健康とお酒は共存できるかな

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2014年12月01日

１２月１日朝体重74.1Kg　前日比-600ｇ

おお。今朝はけっこう体重が減っていた。
しかし大幅に減っても実際はゆり戻しがくるので数日間は油断できない。

それでも検診後一番の体重の減りなのでうれしいですね。
もう少し減った状態で忘年会を乗り切れれば、次回の検診まであまり体重が増えずに済むのですが。
それ以前に増えない様に努力をすればよいのですが、こんなうっすらな減量ですら心が乾いていくのです。

それでは今日のカロリー。

　　朝食　280Kcal

　　昼食　610Kcal

今日の夕食はカロリー控えめなものを・・とリクエストして会社に行き、昼食の日替わり定食のチキンカツを横目に、わりとカロリーオフなものを食べ、『カツ食いてぇ』とつぶやきながら帰宅したら

今日の晩御飯は　 さぼてんのカツ 　でした・・・

分量は少なかったものの、割とカロリーがあり自分のリクエストは無かったものに
それでもおいしくいただきました。

したがって本日の摂取カロリーもそれなりにありました

本日の合計摂取カロリーは　1752Kcal

何とかぎりぎりセーフなカロリーでしょうか？
答えは数日のうちに出ますが。

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