o(^▽^)oみこたんのブログ♪

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ＤＨＣ　コエンザイムＱ１０

2006.05.07

♪チアシード♪　ぴーかん！　バディでダイエット　＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

(2)

カテゴリ：ダイエット

４月から始まった、
ダイエットをしている私にとってはとても興味深い番組
前回、チアシードが取り上げられ番組を見ながらパソコン(;￣ェ￣)_|[PC]| 検索・・・
あっという間に売り切れ続出
これはいけないと思い、必死で探したら見つかりました
早速注文し、もう手元に届いて何とか始めていますがまだ結果はまだ。。。
黒い種。。。最初はちょっと飲むのがいやな感じだったんだけど痩せると聞けば飲むしかない！！

がーん…llllll(-_-;)llllll　　失敗。。。
口の中が種だらけ・・・そうだよね。水を含むと膨らんでくっつきやすいんだった(＠◇＠;)　
これを１週間も続けていた。(;´д｀)トホホ

もう一度おさらいをしてコップにチアシードをいれ１５分くらい経ったらレモンなどを絞って飲む。
(⌒^⌒)ｂうん、これなら沢山の量を飲んでも大丈夫だぁー
もっと早くに気づけばよかったよ。
２袋買ったけどもう１袋がそろそろ無くなるよー。
早く効果よ、出ておくれ

チアシードとは！？
　　　サルビアの一種である、チアという植物の種。
　　　メキシコ原産で、メキシコでは５月頃に種をまき、12月頃収穫。

　　　満腹感…水に入れると大きくふくらみ、満腹中枢を刺激
　　　食物繊維が豊富…約4割が食物繊維なので、腸がキレイに
　　　α-リノレン酸…豊富なので、脂肪が燃焼される
　　　18種類のアミノ酸、カルシウムも豊富。

チアシードの成分のおよそ４割は食物繊維。