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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2007/03/31
テーマ： マラソンに挑戦(5738)
カテゴリ： ランナー
今週は全然走り込めていないので
せめて今夜くらいは
ゆっくり１０ｋｍ走って来ようと思ったのですが
雷を伴う雨のため諦めました(>_<)
結局今日は昼に走った１ｋｍのみです(^^;)
明日の目標は、
昨年のタイムより速く走る…ということで
３６分５５秒以内 に決定！！
明日の静岡の気温、２４～２５℃になる模様です。
急勾配にこの気温、オーバーヒートに要注意です！
あと、復路の下り坂で脚を痛めない走りを心掛けたいと思います。
今日のトレ：ラン１ｋｍ、腹筋１００回、スクワット１００回、
腕立て伏せ１００回、背筋１００回、ダンベル１００回
日本平桜マラソン（１０ｋｍ）発走まであと１０時間
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