うつ病と二人三脚

うつ病と二人三脚

かんたんローストビーフ



かんたんローストビーフ

材料
もものかたまり350g(今回はオーストラリアビーフ)
塩、粒胡椒、ホースラディッシュ(or わさび)、醤油
クレソン(パセリなどお好みのつけ合わせ野菜をお選びください)

牛肉たたき材料1

作り方
1.もものかたまり全体に塩、胡椒する
2.フライパンにサラダ油大さじ1を加え、よく熱してからいっきにもものかたまり全体に焼き目をつける

牛肉たたき工程

3.2で焼いたもものかたまりをアルミホイルでくるみ、オーブントースターで約5分、トースターから出して約10分ほど寝かせておく

牛肉たたき材料

4.薄く切ってクレソンを付け合せ、市販のソースとホースラディッシュ、あるいは醤油とわさびでいただく

牛肉たたき





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