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今朝起きて、カーテンを開けると…なんとまあデッカイ太陽だこと
今日は子供達も学校が始まり、午前中は私の時間ができる
ジムへ行こうかな～でも、諸々の用事もあるし。。
そうだうんそうしよう
早速ジャージに着替え、首にタオルを巻いてＧＯ
用事を済ませがてら、ウォーキング＆ジョギングだ～
まずは早足で歩くモクモクと歩くいい調子～
海沿いの道に入ってから、駆け足タッタカタ～～～=3
身体を動かしてなかったワリには走れるものですね
そして馬掘の直線道路に着いた
以前ＵＰした画像のここ
チョッとガスってるけど、東京湾唯一の自然島「猿島」も見える
ここは一昨年くらいに、キレイに整備されたんだよね。
マボチョクを車で通るけど、歩くのは初めてです。
どの辺りかわかるかな
この手すりに足を掛けての大胆ストレッチもしてみて、
モチロンＹ字バランスも決めてみるあら…チョイと足の上がり具合が。。
とにかく気持ちよく走りましょ
この道の突端までは行くよ～（力入れても…そんなに距離は無い。。）
ココでＵターン
お散歩中のおじさんから「おはよう～」と声がかかる。
「おはようございま～す」笑顔で返して、気持ちのいいこと～
ちょっと道を外れて郵便局で用事を済まし、またこの道に戻る。
カモメやウミネコ（神津島の兄のおかげで、見分けがつくようになった！）
それに、…名前がわからない鳥も波打ち際に沢山いる～
（ペンギンはいないよ…ヒヨコもね。。）
携帯のカメラでは狙えない。。デジカメのイイやつが欲しい～
帰りはさらに大股で歩く今度の目標はＢＯＯＫ ＯＦＦだ
あはは。。またまた…力んでもそんなに距離は無い。。
もう読む本が無くなって、料理する時に手持ち無沙汰。
そう！食事を作る合間に読書しています。
探してたコミックの残りを見つけた（ししゃもっ娘の皆さんにも貸し出しするね）
それから、ＬＯＳＴのＳｅａｓｏｎ1を1・2・4巻を購入
どこかで3巻見つけないと。。
本を読んでからＤＶＤ観ると面白いよね。きっと…。
本を選んでる時間で、汗をかいた身体が冷えてきた。。
風邪引かないうちに早く帰ろう
だけどパン屋さんにも寄ろう
長男の好きな黄緑色のメロンパンを買って家路に着きました。
ちょっと足が張ってる感じ。でもいい感じ～
明日も行こうかな～
太陽のハレーション（だっけ？）が良いんじゃない！
お家からマボチョクまで結構な距離あるんじゃない？
３キロ？５キロ位？
かもめが跳んだ日
http://www.youtube.com/watch?v=Hx78Z2wnP6U
かもめつながりということで。。
マイッチングマチコチャ～ン。。。
明日と言わず毎日、頑張って下され。 (2008.01.09 09:02:32)
随分歩きましたね。
あちこちで用事済ませて歩くって効率的ですよね♪
私の場合、一日５０００歩以上歩くと１０００歩につき１円くれる
プログラムに参加してます。あはは、これもニンジン？
夫がサラリーマンのころは私もひとりで歩いてたな～。
(2008.01.09 09:21:00)
偶には気分転換に違う事するのも色んな面で良いかもネ～☆彡
でも、続けないといけないんだけれど・・・・
長く続きそう～～～！！ 続くの～～～～♪
楽しかったら続くよネ～☆彡 こちらもハイテンション！！！ (#^.^#)
(2008.01.09 09:46:31)
朝焼け、素敵な景色です。ウオーキングはからだのみならず、脳の活性化にも良いとか、デューク先生が力説してましたよ＾＾・。 (2008.01.09 10:14:12)
朝の7時ごろ、こんな感じでした。私が起きるのが6時です。まだ暗いよ～！太陽が昇った辺りが、防衛大学のあるところ。マボチョクずっと行って、海岸線を通ると観音崎→浦賀に行ってさらに久里浜！フェリー乗り場があります。迎えに行くから、遊びに来てね☆マーガレットちゃん♪
ハ～ァバァ～アライトが♪渡辺真知子は横須賀出身です！うちのオヤジと子供たちが通った幼稚園はマチコ様も卒園されてま～す♪ちなみに小泉孝太郎も卒園生ですぅ！ (2008.01.09 14:40:16)
＞海辺のいい景色独り占め～♪
＞随分歩きましたね。
＞あちこちで用事済ませて歩くって効率的ですよね♪
-----ぴよよ♪さんにはかないません。。そんなに歩けない～！でもお外は気分も明るくなって歩くの好きです～！ぴよよ♪さんのお気持ちがわかります☆
ちょっとした用事が1日1度はありますよね。。お散歩も出来て一石二鳥は、私向き～♪
＞私の場合、一日５０００歩以上歩くと１０００歩につき１円くれる
＞プログラムに参加してます。あはは、これもニンジン？
＞夫がサラリーマンのころは私もひとりで歩いてたな～。
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そんなおもしろいプログラムが？わたしもそんなニンジンぶら下げたら頑張れる！！！ (2008.01.09 15:00:59)
＞朝からパワー全開ですねー！
＞朝焼け、素敵な景色です。ウオーキングはからだのみならず、脳の活性化にも良いとか、デューク先生が力説してましたよ＾＾・。
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そうなんですか？！ワーイ頭のめぐりも良くなるかな？！それでも続けてなんぼ？でうしょね。。
スッキリシャッキリできるからお散歩も大好きです☆ (2008.01.09 15:03:37)
＞偶には気分転換に違う事するのも色んな面で良いかもネ～☆彡
＞でも、続けないといけないんだけれど・・・・
＞長く続きそう～～～！！ 続くの～～～～♪
＞楽しかったら続くよネ～☆彡 こちらもハイテンション！！！ (#^.^#)
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子供達が早帰りの間、少しでも身体を動かそうと思って行きました。今日も少し歩いてきましたよ～♪継続は力なり！ウグッ！それが一番難しいですね。。心して頑張るぞ～！
いつも温かい応援ありがとうございます☆ (2008.01.09 20:13:23)
＞私が見たスパイ？まだいた？
＞帰りにブックオフ、いいね～
＞今度私もそのコースで行ってみようっと。
＞でも、スパイが怖い！
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あなたをスパイするような奇特な人は誰ですか？お父ちゃんしかいないだろう…海で見たブイはブイでしかありましぇん。。宇宙人て、いつもそんな事考えてるの？地球人には…わからない。。 (2008.01.10 23:10:48)
＞南の島みたい＾＾
＞ステキです♪
＞
＞石もごろごろしてるとこ、、なんだかドラマの
＞一場面みたい・・・
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石のゴロゴロの所にも下から波が来て音が聞こえたよ。風の強い時は寒いけど、きりっと晴れた日は気持ちがいい所です。東京湾が一望よ～！行交う船の多い事。横須賀ベースに入ってくる母艦がデカク見えます。千葉も見えるよ～！
(2008.01.11 08:41:10)
