アラフォー男のなんでもない日常生活

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アーモンド@ Re:今日(11/09) アーモンドの知りたいことは、0896244450…

プロテイン@ Re:07:14(06/18) プロテインの知りたいことは、0896244450…

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Ｋ　Ａ　Ｓ @ Re[1]:2/2(02/02) ぷよっち2023さんお久しぶりです(＾ｰ^)ノ…

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2018.09.27

久々に

朝飯
アボカド
オートミール
卵
納豆
プロテイン

ビーレジェンドプロテインシェイカーセットナチュラルさわやかミルク風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）【シェイカー付き】【オススメ】

昼飯

ご飯

いきなりステーキでヒレ肉久々に食いました
やっぱヒレ肉が一番好きですね(^^)
ご飯はホントは食べないほうが良かったんだけど少し誘惑に負けました(^_^;)

おやつ
胡桃
ヨーグルト

運動
背中、腕のワークアウト

運動後
プロテイン

オートミール
卵
納豆
胸肉