2009年08月01日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： 徒然日記
今日は久しぶりにティップネスへ。
１時間みっちり泳いできました。
相変わらずアミノバイタルは良く効きますね！
水の中に入っていても体に熱を感じるってどんだけ～。
でもやっちましました。
準備運動が足りなかったのか首を痛めてしまいまして・・・。
クロールの息継ぎで首曲げるときに痛みが！
そんなわけで逆向きで息継ぎに切り替えようとしましたが
慣れないことをしているのでヘロヘロした泳ぎになってしまいました。
終わった後は１ヶ月後の体の測定です。
体重が増えていたのは筋肉が付いたからかなぁ？と
前回の日記で書きましたがその通りでした♪
筋肉量 ＋４．４Kg
脂肪量 －３．８Kg
脂肪率 ２４．４％ → １９．０％
とまぁこんな感じで差引き体重増。
いろいろと細かく部位別に出してくれているけど、
これだけ向上が見られるとやっぱりうれしいです♪
よくダイエットで体重だけ見て失敗するっていうけど、
今回の結果をみるとそれが良く分かりますね。
１００％を超えるようになりたいです。
アミノバイタル2200 ワンデーパック 3包 【味の素: 健康食品 サプリメント】
アミノバイタルプロ 3600 ワンデーパック 3本入
１時間みっちり泳いできました。
相変わらずアミノバイタルは良く効きますね！
水の中に入っていても体に熱を感じるってどんだけ～。
でもやっちましました。
準備運動が足りなかったのか首を痛めてしまいまして・・・。
クロールの息継ぎで首曲げるときに痛みが！
そんなわけで逆向きで息継ぎに切り替えようとしましたが
慣れないことをしているのでヘロヘロした泳ぎになってしまいました。
終わった後は１ヶ月後の体の測定です。
体重が増えていたのは筋肉が付いたからかなぁ？と
前回の日記で書きましたがその通りでした♪
筋肉量 ＋４．４Kg
脂肪量 －３．８Kg
脂肪率 ２４．４％ → １９．０％
とまぁこんな感じで差引き体重増。
いろいろと細かく部位別に出してくれているけど、
これだけ向上が見られるとやっぱりうれしいです♪
よくダイエットで体重だけ見て失敗するっていうけど、
今回の結果をみるとそれが良く分かりますね。
１００％を超えるようになりたいです。
アミノバイタル2200 ワンデーパック 3包 【味の素: 健康食品 サプリメント】
アミノバイタルプロ 3600 ワンデーパック 3本入
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Re:１ヶ月目測定(08/01)
茉里香
さん
１ヶ月ですごく変化してますね～！
人間って歳を取るにつれて燃費がよくなって
カロリー余りやすくなるから、
定期的な運動量を増やすのは大切ですよね！
最近はやってないけど、マシントレーニング好きなんだな～。
ティップネス通いがうらやましいです～★
(2009年08月02日 12時38分06秒)
人間って歳を取るにつれて燃費がよくなって
カロリー余りやすくなるから、
定期的な運動量を増やすのは大切ですよね！
最近はやってないけど、マシントレーニング好きなんだな～。
ティップネス通いがうらやましいです～★
(2009年08月02日 12時38分06秒)
Re[1]:１ヶ月目測定(08/01)
パルパルオ
さん
茉里香さん
今日２ヶ月目の測定でしたが、
前回のが良く出すぎたみたいで下がってしまいました・・・。
でも、２ヶ月で筋肉量が増えたので商品券ゲットしてきました♪ (2009年08月30日 21時53分50秒)
今日２ヶ月目の測定でしたが、
前回のが良く出すぎたみたいで下がってしまいました・・・。
でも、２ヶ月で筋肉量が増えたので商品券ゲットしてきました♪ (2009年08月30日 21時53分50秒)
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当初は全く別の内容でしたが、生活が激変したので変更。 マラソンやゲーム、鉄道、時事ネタ、ＬＩＮＤＢＥＲＧ、日常の一言などを綴った日記です。
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