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カウンセリングルーム KOKOROposition 公認心理師&看護師の菊原才加です。 カウンセラーのあれこれ、心理学、ココロと身体のこと、日々の癒し、たまに愚痴を発信。札幌でカウンセラーママとして活動中。 カウンセリング、心理学講座、研修のご依頼受け付け中。 夢はカウンセリングカフェをオープンさせること。 お問い合わせ メール kokoro729position@rakumail.jp プロフィール https://pch4k.hp.peraichi.com
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寒いしー。
寝ても眠い。
冬眠ですかねー。
熊は冬の寒い時期食べ物がないため、身体を動かさないで活動エネルギーを抑えていますが、人も準備まではするみたい。
たくさん食べて蓄えたり(食欲が増す)、活動エネルギーを抑えたり。この時期眠いのはそのせいかなー私も。
冬季うつって言うこともありますが。
どちらにせよ、
日光をあびる
入浴したり温かくする
運動する
楽しい予定を入れる
ことがいいですねー。
そんなことを考えながら自分のこころと身体の声を大切にして向き合っていきましよー。
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自分にやさしく
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