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5つの拮抗禁止令
来週、雪が降るかも💦明日から11月だぁー。今日はハロウィンでしたがイベント🎃するのは忘れてました😅かぼちゃシチュー食べました！！【全国送料無料】牛タンシチュー【選べるパック数（180g×4-5パック) 】 ビーフシチュー レトルトシチュー 牛たんシチュー お手軽 簡単 レトルト食品牛タンも美味しそう。美味しいもの食べるのが幸せ。昨日の続き禁止令はあれ、これしちゃだめよのメッセージをうけとりましたが、今日は拮抗禁止令駆り立てるものとかドライバーっていうかな。あれしなさい、これしなさい！の強いメッセージ5つ！1 完全、完璧であれ2 他人を喜ばせ、満足させよ3 努力せよ4 強くなれ5 急げ悪いメッセージではけしてないけれど、毎日言われて怒られたりたたかれたりしてるとくるしくなりますよね。大人になってから当たり前と思って生活していたら、努力してない人をみてイライラしたり、やりたいのに完璧に出来ないと思って諦めたりしてしまうかも。さらに、禁止令とドライバーが混ざるとさらに大変！！完璧に勉強やらないと楽しんではいけない！とか。この仕事終わらせないと遊びに行ってはいけないとか思ってしまったりしてるかも。色んなパターンが考えられそう。まずは親がどんな価値観を持っていて自分も取り込んでしまったことはないか考えてみましょう。スイーツ ギフト 和菓子 和栗 モンブラン ケーキ 生羊羹 和栗 栗 くり 羊羹 ティラミス 高級 おしゃれ 誕生日プレゼント スイーツ 誕生日ケーキ 内祝い お返し 出産祝い 退職 お菓子 お見舞い お礼 お取り寄せ お菓子 御歳暮 お歳暮 ギフト クリスマス 贈り物 送料無料秋のスイーツまだまだ楽しみたい。【柿¨大将(6個入)】【干柿の和菓子】【熊本名物】【黒瀬製菓舗】市田柿 熊本 天草 お土産 干し柿 白あん こしあん 和菓子 お菓子 スイーツ お茶菓子 熊本銘菓 肥後銘菓 珍しい プチギフト お取り寄せ 贈り物 内祝い 結婚祝い 敬老の日 お彼岸秋の味覚楽しみながら心も健康に。カウンセリングのご依頼はこちらまで。
2024.10.31
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13の禁止令
街路樹の木々が黄色に色付いていて綺麗だなぁーと思う。今日は休みで、寝てたいところを押し切って笑美容室にきましたー。いつも美容室に来てから数ヶ月ヘアケアおろそかだったと思い、、次は家でメンテだなと思って帰る。成長しませんね。要はあんまり気にしてないんだなと。★ランキング4冠達成★【公式】オルナオーガニック【楽天ランキング1位】ヘアオイル 洗い流さない アウトバス トリートメント スタイリング 80ml ふんわり柔らかナチュラル美髪へ【デルメッド公式】【セット特価】ヘアエッセンス 120ml×2本 女性用育毛剤 薬用 三省製薬 医薬部外品 育毛剤 女性ホルモン 女性用 養毛剤 増毛 ハリ コシ 薄毛 抜け毛 頭皮ケア 発毛促進 ヘアケア スカルプケア サリチル酸 ヘアトニック 育毛トニック レディース DERMEDいつも綺麗にしてたいな。さて〜、今日は親や養育者から受け取ってきた禁止令と拮抗禁止令のお話。幼少期に生活の中で受け取ってきたもの、価値観、信念の中で強く出すぎて自分を苦しめてるものがあれば楽にしたいですよね。禁止令は、自己概念や人生の選択に影響を与え、大人になっても無意識に行動を制限することにつながります。13の禁止令 1. 存在してはいけない：「あなたは必要とされていない」と感じるメッセージ。 2. 子どもでいてはいけない：早く大人になることを求められるメッセージ。 3. 成長してはいけない：自立や変化を恐れさせるメッセージ。 4. 成功してはいけない：自己実現や成功への意欲を抑えるメッセージ。 5. 大切にされてはいけない：愛や関心を受けることへの遠慮を促すメッセージ。 6. 自分で考えてはいけない：自分の意見や考えを持つことを抑制するメッセージ。 7. 健康でいてはいけない：病気でいることに安心感を感じさせるメッセージ。 8. 感情を感じてはいけない：感情表現を禁じるメッセージ。 9. 自分らしくいてはいけない：他人に合わせることを強いるメッセージ。 10. 親や家族よりも幸福であってはいけない：親や兄弟よりも成功や幸福を感じることを罪悪とするメッセージ。 11. 仲良くしてはいけない：他人と親しくなることを禁じるメッセージ。 12. 楽しんではいけない：喜びや娯楽を禁じられたと感じるメッセージ。 13. 手に入れてはいけない：目標や欲しいものを諦めさせるメッセージ。これらの禁止令を認識し、それが無意識にどのように自分の行動や選択に影響を与えているかを理解することで、心理的な自由を取り戻す助けになる！！と言われています。長くなっちゃったので、拮抗禁止令はまた今度。自己理解が深まり、考え方の幅が広がり気分が楽になりますように。KOKOROposition
2024.10.30
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冬眠が自然なリズム
朝起きても何となく外は暗くて。寒いしー。寝ても眠い。冬眠ですかねー。熊は冬の寒い時期食べ物がないため、身体を動かさないで活動エネルギーを抑えていますが、人も準備まではするみたい。たくさん食べて蓄えたり(食欲が増す)、活動エネルギーを抑えたり。この時期眠いのはそのせいかなー私も。冬季うつって言うこともありますが。どちらにせよ、日光をあびる入浴したり温かくする運動する楽しい予定を入れることがいいですねー。そんなことを考えながら自分のこころと身体の声を大切にして向き合っていきましよー。やる気1％ごはん テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500 [ まるみキッチン ]ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が出る脳 [ 加藤俊徳 ]おかわりくんのおすすめセット 12種類×1パック プレゼント 惣菜 ギフト 冷凍食品 お惣菜 冷凍 おかず セット お取り寄せグルメ 贈り物 詰め合わせ お取り寄せ 温めるだけ 冷凍おかず 無添加 食品 お弁当 和食 中華 煮物 おかわり お惣菜おかわり 【送料無料】休眠状態のやる気なしごはんは冷凍おかずで許してあげよう。自分にやさしくKOKOROposition𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦やってます！フォローお待ちしてます。
2024.10.30
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暖かくしよう。
最近寒いので、お腹痛かったり頭が痛かったり寒気がしたり風邪ひく前の未病ってやつ？かなぁーと思ったり。熱は出ないけど寒い。戦ってるって感じです。暖まって寝るしかないとおもってるんですがね。体温が36℃台の人は35℃台の人に比べて病気になりにくいって言われてますよね。36.5℃くらいある方がよいみたい。体温が高いと、基礎代謝が上がり、太りにくい体になる。ストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる。新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングになる。なんて言われてますよね。血流upがカギみたいです。運動、歩く、入浴は大事！あたたかい飲み物飲んだり腰お腹周りは冷やさないようにしています。ストレスにも強くなるっていいですねー。冬になるのでさらに意識していきます！【送料無料】卓上暖炉 ポータブル卓上暖炉 本物の炎 長方形 バイオエタノール暖炉 キャンプストーブ ウード暖炉 キャンプストーブ 無煙 無臭 クリーン燃焼 キャンプ暖炉 室内 アウトドア ギフト 誕生日 お祝い ブラック ホワイト炎みてるて癒し効果。みてるだけでもあったか。国産 ほうじ茶 50個入 ( 送料無料 静岡県産 静岡茶 焙じ茶 茶葉 お茶 日本茶 焙煎 香り ほうじ茶ラテ カテキン ミネラル 栄養素 1000円 ポッキリ ティーバッグ ティーパック ティーライフ )【単品・まとめ買い】丹波篠山黒大豆おかき120g×2袋 訳あり 日持ち 佐賀県産ひよく米 丹波篠山黒大豆 豆おかき 黒大豆 おやつ 割れおかき ひとくちサイズ 人気おかき 黒豆 食べやすい うまい 1000円ポッキリ 送料無料1000円ポッキリ 割れチョコ 選べる21種 ※11月1日ごろの発送 東京 自由が丘 チュべ・ド・ショコラ クーベルチュール 割れチョコ ラッピング・ギフトバッグ不可 宅配便での発送こころも身体も大切に。カウンセリングはこちらから。
2024.10.28
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祈る意味
昨日、今日と良い天気になりました。16℃だけど陽射しが柔らかであたたかい。日向ぼっこしていたくなりました。時間がなかったけど、紅葉と神社🍁⛩行ってきました。最近はパワースポットを大事にしてみたり✨✨自分の今を確認する！ことをこころがけてます。祈る🙏って大事だなぁーと思いつつ。何故大事なのか上手く説明出来ない。宗教的な意味も大きくて、人は1人じゃなくてみんなの集合無意識でつながっていて、、、なんて言ってるとスピリチュアルですか？と言われちゃうし。なんかいいみんなに伝える言葉が見つからないけど。最近では祈りの効果について科学的に研究され始めていて、「ストレスによる免疫機能 低下の改善」を促したり、「"うつ"からの回復効果をもたらしたりする」という報告が なされているようです！！アメリカで行われた実験では、快癒の祈りを行った重病患者は、祈らなかったグループに比較して効果があったという結果も出ている。科学的にもいいよっていう結果を集めていきたいなー。信じることも大事だなぁと。御朱印帳 おしゃれ goen 《メール便 送料無料 》 友禅朱印帖 かっこいい 全15色 【 朱印帳 ご朱印帳 かわいい ご縁 御縁 御朱印 帳 御朱印帖 朱印 ご朱印帖 ノート 表紙 表題シール付き スクラップ帳 京友禅紙 和紙 可愛い 蛇腹折り 青 ブルー 】神社巡りしたいなー。天然石 パワーストーン ブレスレット オーダーメイド オーダーブレス メンズ レディース ブレス 仕事運 恋愛運 金運 癒し 厄除け 水晶 ラピスラズリ mensブレス Bracelet 誕生日 生年月日 誕生石 アクセサリー【メール便不可】オーダーメイドで作ってもらったパワーストーン！離婚した時勾玉が割れました！！！びっくり！！【がんばれワタシ！】石言葉 ペンダント ネックレス ガーネット アメジスト アクアマリン 水晶 エメラルド ムーンストーン ルビー ペリドット ラピスラズリ オパール シトリン タンザナイト パワーストーン 天然石 首飾り 14KGF お守り 占い レディース ギフトお守り、願掛けとかもってると自分が守られて強くなる気がする。その気持ちは大事だと思う♡今日もまわりも自分も愛して。神にも宇宙にも愛されますように。KOKOROpositionLINEへの登録はこちらから。悩んでいる方にカウンセリングをおすすめください😊
2024.10.26
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喜びを抑圧すると欲しいものが買えない?!
最近お腹が冷えている感じでご飯を食べたあとからお腹が痛い😣免疫さがってる？なにしてあげていこうかな。らぽっぽファーム ポテトアップルパイ| りんごパイ パイ 焼き菓子 東京駅 三千円 3000円 ハロウィン お月見 食欲の秋 ギフト さつまいもスイーツ ご褒美スイーツ 送料無料 芋スイーツ おいもスイーツ お菓子 さつまいも 取り寄せ 内祝 健康 おやつお腹に良さそうパイ♡美味しそう。札幌は紅葉が本格的に。いちょう並木のライトアップもあって見に行きたいなー。ウキウキ、ワクワクする気持ちもエネルギーのみなもと！小さい頃、本当は喜びたかったけど、喜ぶと「あなたは楽しそうね、、、こっちは大変なのに！」みたいなオーラを母からたくさん受け取ってしまい、喜んだり楽しむことを表現するのを躊躇するようになった気がします。今は子どもみたいに、やったー🙌、ありがとうと受けとるようにしていますが。自分だけ楽しんでいていいのかな？と不安になったりしませんか？自分のために本当に欲しいものは買えずに我慢することになり、結局、100均で無駄な衝動買いしていたりする。ということにもつながります。小さい頃の感情の抑圧が大人になってから色んな影響が出てきているんです。相手の感情のお世話までは出来ませんから、喜びたい時は遠慮なくわーいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノと体いっぱい表現したらいいですよ。元気も湧いてきます(*ˊᵕˋ*)ほんものの感情といわれているものは4つ。喜び、恐れ(怯え)、怒り、悲しみです。この感情はとっても大事。我慢したり、避けたり、感じないようにしたら絶対だめ。たくさん感じて味わって。クッションを抱いて〇〇ちゃん(自分の名前)、いい子だよ、何でも自由に言っていいよとトントンしてると小さい頃抑圧されていた感情や記憶が溢れて来て涙が止まらなくなるかもしれません。抑圧されていた感情を溶かしてあげるとたくさんの幸せと自由で自分を愛せる気持ちがやってきます。今困っているイライラや嫌な気持ちとかもへってきます。[24日夜!最大3000円OFFクーポン＆P5倍]クッション 座布団 おしゃれ かわいい もちもちクッション 直径約40cm 高さ約15cmソファ 大きい マイクロファイバー リビング もちもち ふわふわ 丸い 丸 ペット 猫 犬 枕 車 ベッド くつろぎ 背もたれ 在宅 北欧 MOCHI40Rねこぬいぐるみ パン猫ぬいぐるみ かわいい 猫 ネコ 抱き枕 パン型 背もたれ クッション 玩具 癒し系 萌え萌え 柔らかい ふわふわ 添い寝まくら 猫グッズ 誕生日プレゼント 40cmぬいぐるみ いぬ リアル 可愛い 動物 抱き枕 柔らかい ふわふわ ガールフレンド お祝い お誕生日 クリスマス プレゼントお気に入りのぬいぐるみやクッションで自分を癒してあげましょう。カウンセリングルームKOKOROpositionでは、カウンセリングに関する無料相談受け付け中。LINE登録から無料相談しています、こちらから。
2024.10.24
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まごわやさしい
明日、秋の健康診断！で採血あります。数年前に中性脂肪の値が高くなり、そこから毎年下がらない。代謝落ちてるんだねー。分かってるけど歳のせいにはしたくない！【楽天ランキング1位受賞】中性脂肪を低下させるサプリメント【機能性表示食品】 DHA EPA サプリメント サプリ dha＋epa オメガ3 中性脂肪 を下げる 無添加 ナットウキナーゼ クリルオイル サラシア 血液 サラサラ タブレット ソフトカプセル 減らす 国産 【送料無料】送料無料 かね七 食物繊維入り しいたけ茶 3g 50本入 ×2袋しいたけ茶飲んでる時は効果ありました！食事のバランスと運動しなくちゃー。まごわやさしいってしってますか？まごわやさしいとは、栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい、7つの食材の頭文字から成る言葉。 「ま」はまめ類、「ご」はごまなどの種実類、「わ」はわかめなどの海藻類、「や」は野菜、「さ」は魚・海老などの魚介類、「し」はしいたけなどのきのこ類、「い」はいも類だそうです！！頑張って摂ろう！煎り大豆 8種の煎り豆 500g 送料無料 無添加 無塩 お菓子 おやつ おつまみ 乾燥豆 業務用明日に向けてシュークリーム食べるのやめました。早く寝た方がいいね。おやすみなさい(-_-)zzzKOKOROpositionでは頑張るあなたを応援しています！カウンセリングのご予約お待ちしております。
2024.10.22
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こころが元気になる家庭のあり方
土曜日からあんまり調子が良くなくて寒かったからか、寝不足だったせいもあって。寝れる時は昼寝して、今日も昼寝してさっきようやく復活した感じです。そんな日もあるさ。また明日から頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧粥餐庁レトルト「パウチ粥」6個+おかゆのたれセットギフトBOX ※送料込み 玄米かゆ 五穀かゆ コーンかゆ お粥 粥さんちん 妊婦 マタニティフード認定 セット 常温 玄米粥 五穀粥 レトルトかゆ レトルト食品 お粥詰め合わせ グルメ 備蓄 回復食 保存食 常温保存 非常食 防災かゆさんちんのお粥美味し過ぎ。毎日食べたい、中華粥。めっちゃおすすめ♡ヤマダイ 手緒里庵 手延そうめん 76g ×1箱【12個】 （手延べそうめん）暖かくて癒されそうなカップそうめん♡カウンセリングしてて、家族の在り方を良く考える。 ほんとに家族って閉鎖的だなって。うちはこんな家族だよって語ることもあんまりないからわからないよね。それが普通で。当たり前で。カウンセリングではじめて、うちって変なんですかねーって言われる。うん、けっこう変かも。特殊かもね。よく頑張ってきましたねって言ったらぽかーん。そうなんだ〜って気がつくみたいな。わかってたけど認めたくないとか。そりゃ一生懸命この家庭の中で過ごして来たから否定されたら自分がダメなんだとか思っちゃうよね。でもまずはよく頑張ってきたこと認めましょう。あなたがいくつでも遅くはないです。よく頑張ってきましたー！こころが育つ良い家庭、家族、人間関係のあり方①人々はためらわず内面の感情を語る②どんな感情もOKである③その人が何をしたかではなく、その人そのものが大切にされる④個々の違いは認められる⑤それぞれが自分の行動に責任をもつ⑥相手を尊重し適切なやり方で批判する⑦「べき思考」はあまりない⑧明確で融通のきくルールがある⑨リラックスした雰囲気がある⑩喜びがある⑪家族それぞれがストレスに向き合い解決していく⑫人々は愛に満ちている⑬自尊心が強い⑭親どおしの強い結束がある今からでも遅くない。この14を実行しよう！こんな家庭じゃなかったなーと思ったらこれから自分で自分を育てよう。KOKOROpositionみんなの未来が明るくなりますように。Instagramでこころについて発信中！
2024.10.21
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やりたいのに出来ない理由
札幌初雪ふったみたい。さぶかったー。(北海道弁？寒すぎる時につかう？)子供がマラソンに出ていて、といってもファンラン2kmちょっとですが。外は風が強くて体感はマイナス？？かってくらい。寒くてテンション下がってました(笑)寒くてお腹痛くなって午後はお昼寝してました涙。マラソンのゲストに、高橋尚子さんがいらしていてマラソン前にストレッチ教えてくれて、たった5分でしたがプロだなぁーとなんだか感動しました。1日マラソンのコーチしてもらったら走れるようになりそうと思ってしまった。世界まで上り詰めた方のオーラというか言葉の力は強いですね。死ぬまでにフルマラソンの夢あります！いつやろう(笑)｡出来ればホノルルマラソン行きたい〜、ハワイに行きたいだけですが。本気でなにかするって素敵ですよね。知識ではなく経験って大事だなーと。【20日限定5%クーポン配布】ヨガマット 10mm 幅広 トレーニングマット ピラティスマット 筋トレ エクササイズ ヨガ ストレッチ トレーニング ダイエット トレーニングマット ストレッチマット エクササイズマット 軽量 大きめ 大判 宅トレ マットレス おしゃれ 送料無料【新発売特価】レディーススポーツウェアセット 上下5点セット エアリーな着心地 トレーニングウェアセット スポーツウェア レディース セット 上下セット ランニングウェア ウォーキング トレーニングウェア トップス 半袖 パンツ レギンス セットアップミズノ ランニングシューズ マキシマイザー26 スニーカー 3E相当 ワイド 幅広 通勤 通学 運動 K1GA2400形から入るのも大事だよね。思考から進めない時は行動からも。小さい頃に、ちゃんとしなさいって言われ過ぎてると実は完璧に出来ない自分をせめて、物事を中途半端にしか出来なくなるんです。なんでも中途半端で飽き性な人がいたら、小さい頃に”完璧に出来ないと認められない”っていう決断をしていて、それが悪さをしてるかもしれません。やりたいと思って、シューズだけ置いてあるとか、ウェアは買って１回着たとかになってる方は要注意！やりたいのに出来ない言い訳をし続けちゃうとかも。私もです！！けどね。真剣にほんとにやりたいのに出来ない時はカウンセリングの力をかりてみましょう。KOKOROpositionではあなたのやりたいを応援します！カウンセリングに関してこちらまで
2024.10.20
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忙しくても目標達成する方法
今年も残り3ヶ月をきりましたー。年始にたてた目標ありますか？日々の生活に追われたり、別の新しいことに目が向いてしまい、目標達成はおとなになってからは難しいですよね。目標を細分化して、毎日少しでもやる！習慣化するまで続ける。自分を振り返る時間をつくる。週に一度、5分だけでも自分がどれくらい目標に近づいているかを振り返ると、必要な調整や改善点を見つけやすくなるかもしれないですねー。とにかく楽しむ！大人って、経験値があるのでやらなくてもなんだかわかった気分になってしまいますよねー。新しいことをするのも億劫だったり。進歩を仲間とシェアしたり、SNSやブログで発信もよいかも。楽しくないとそもそもつづかないですもんねー。こんな感じで来年こそは！いやいや、残り2ヶ月でなにかやり遂げるのも楽しいかも。まずは今年の目標どこに書いていたかなぁー。探すとこからか？？笑。書くだけで夢がかなう手帳&ノート術／日経WOMAN編集部【1000円以上送料無料】＼ポイント2倍／手帳 2025 マトカ 2025年（2024年10月始まり）ダイアリー スケジュール帳｜B6サイズ マンスリー・フルカラー（月間ブロック）『スリザー｜SLITHER』大人かわいい 干支 巳 蛇 ヘビ【中古】 自分を変えるノート術 書けば理想は実現できる ASUKA BUSINESS／安田修(著者)2025年度 家族＋家計簿付き 手帳 B6 月曜始まり 月間＋見開き1週間 クツワ ダイアリー スケジュール帳 ファミリー手帳どんなスケジュール帳にしようかなー？残り2ヶ月、新しい自分で2025年をむかえませんか？カウンセリングはこちらから
2024.10.19
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カウンセリングってなんだー？基礎編
カウンセリングってどんなイメージでしょう？話聞いてもらうってなんか意味あるの？なにが変わるの？お金出してどーなるの？みたいな厳しい声もありそう。カウンセリング利用率は欧米では15%に対して日本は6%悩みは恥？メンタル弱いのはダメみたいな文化があるのかな。昭和の精神論！我慢は美徳とか、、。時代的にしかたなかった。でも、昭和時代はご近所コミュニティや家族親戚も多くていろんな人に話を聞いてもらったりしてなりたっていたのかも。自助の力みたいなものが強かったからこころが成長できた。現在のカウンセリングの相場は60分5000円〜2万円くらい。日本ではカウンセリングが治療じゃないので保険がきかない。薬物療法と同じ、それ以上の効果なんですがね。カウンセリングにも種類があってただ話を聞いてもらうのか、じっくり考えたり、過去の経験の捉えが変わったり、価値や信念からくつがえされるようなセラピーのようなものもあったり色々。予防歯科のようにメンタルヘルス予防も大事。こころの影響で眠れない、イライラ、浪費、依存、片付けられないとか症状が出てからどうしようってなる人もいる。頭痛、腰が痛い、歯が痛いももしかしたらストレス、メンタル不調からかもしれない。実はカウンセラーって誰でも名乗れるって知ってますか？今日から私も恋愛カウンセラーですって笑。通信教育2ヶ月でカウンセラーになれます！はほんとに危険です。なれませんよ、、、、。心理師の師！！この師を使える人は国家資格の人だけ。幅広い心理学とメンタルヘルスの知識を得ている証拠。公認心理師と臨床心理師は信頼できるなと思います。もちろん民間でもしっかり教育された高いカウンセリング技術を持ってる方もいますので否定はしません。愚痴聞きだけで満足できるならそれでもいいし、メンタルからくる症状や問題行動をよくしたいとか、人生のパフォーマンスをあげてもっと豊かな生活を送るために自分を変えたいとか目的を考えてどんなカウンセリングをしているところなのか理解してから受けたらよいかなと。1回で全て解決、よくなりましたはありえません。どんなカウンセリングだよー！受けてみたいわー笑。一時的にスッキリしたはあるかもしれませんが、すぐにストレスたまります！変化を感じ持続させるなら5回くらいは継続した方がよいかな。そんなことでカウンセリング料金や色々とまとまりなく書いてみました😀ご質問、ご相談お気軽に。公式LINE登録で気軽に相談いただけます。↓↓無料相談公式LINE
2024.10.17
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持ち越し疲労減らしたい
昨日の夜から気温が下がり始め。札幌は朝6℃くらいに。冷え込んでる！一雨ごとに気温がさがります。木々も色づいて。寒い日は本当に布団からでられない。背中がベッドにくっついた感じです。しかも木曜日は朝が起きれないパターンが多いかも。疲れがたまる。なんとか持ち越しの疲れをなくしたいんですけどうまくいきませんね。休日休んで元気出て月、火にちょっと夜更かししちゃったりして。わかってるですけどねー。疲労回復パジャマとかが売ってるらしいけど、ほんとかなー？＼10/18 9:59まで10％ポイントバック／【TENTIAL公式】 BAKUNE DRY LONG リカバリーウェア 疲労回復パジャマ 疲労回復 パジャマ 長袖 パンツ 上下セット 休養時専用 機能性 着心地 快適 ルームウェア 部屋着 プレゼント テンシャル ユニセックス メンズ レディースお風呂入ったらリラックスしすぎてしまいました。炭酸入浴剤とかどうかなー。BARTH 入浴剤 30錠 バース【公式店】送料無料 10回分 | 入浴剤 ギフト プレゼント 女性 男性 美肌 重炭酸 炭酸入浴剤 高級 リラックス 温泉 無添加 無香料 塩素除去 乾燥肌 肩こり 贈り物 薬用 お風呂 あす楽 敬老の日交感神経のバランスも難しいですねー。ビタミンやミネラルも意識してとろうかな。1日分のマルチビタミンミネラル100%配合 大容量180粒45日分 マルチビタミンミネラル 乳酸菌350億個 12種類のビタミン 10種類のミネラル サプリ サプリメント マカ ビタミンC 亜鉛 1日分のビタミンミネラル 国内GMP認定工場製造 完全食TOKYO試行錯誤しながら毎日頑張りましょう。日々成長！成長してる自分に優しくしてあげましょう。KOKOROposition
2024.10.17
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ぐっすり眠りたい方へ
眠たいです(o^^o)寝るタイミングを逃すと寝れなくなる。そして朝起きれないパターンよくあります。やらなきゃーと考えてるとやらなきゃやらなきゃって脳がずっと考えていて疲れる。寝てるときも考えていて眠りが浅い時ないですか？寝る時に悩みながら、考え事しながら寝るのは本当にやめてー。これから寝ます。また明日考えます。脳様もお疲れ様でした、今日もありがとうございました。と感謝して。ドアを閉めるイメージを持ちましょう。これやると寝ながら脳が活動しなくてすみます。上手く切り替えられない人はドアをしめるイメージのあとに穏やかな音楽を聞くと眠りにつけるかも。歌詞が入ってるとこれまた脳が活動しちゃう。テレビとかラジオつけながらもあんまりおすすめできません。今日からやってみてねー。ぐっすり眠れますように。Instagramでは認知行動療法を紹介しています。↓こちらから。眠りに良さそうなもの集めてみましたー。ドリンクは目覚めスッキリした気がします！！森永乳業 睡眠改善ドリンク(125ml*48本セット)【森永乳業】[睡眠サポート 起床時の疲労感軽減 脂質0 常温保存]休息 GABA ギャバ グリシン サプリ ネムノハナ 1ヶ月分【 睡眠 快眠 目覚め 睡眠薬 睡眠導入剤 睡眠改善薬 精神安定剤 に頼りたくないあなたへ】 テアニン ぎゃば サプリメント 国内製造 送料無料＼金木犀の香り入荷しました★24枚セット／[花王]めぐりズム 蒸気でホットアイマスク＆蒸気でグッドナイト2種類×12枚(合計24枚セット)ピロー ＆ ヘアミスト Pillomie(ピロミー) / ピローミストASMOT【眠れる香り 髪に優しい植物由来】ラベンダー＆ゼラニウムの眠りのエッセンス配合！寝癖直し ピローミスト アロマ ヒアルロン酸配合 加水分解ケラチン 日本製
2024.10.15
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カウンセリングでお酒が飲めるようになった話
寝る前だったけど、お肉たべる？ワインのむ？の誘惑に負けてお付き合いすることに。お酒を飲むとすぐに顔が赤くなり動悸がして、特に楽しくもなく、美味しいわけでもなくというのが何年も続いていた。お酒に関するイメージが悪かった。お酒は悪！お酒を飲んで酔って帰ってくる父。怒る母。絡まれる私。いやだったんですよねーずっとずっと。こうなりたくない。飲むものではない。ある日、やっぱり美味しいお酒とそれに合うつまみが食べたい。楽しく飲んでる人羨ましいなと。グルメ大賞受賞 訳ありカルパス【カルパス 4袋 ： 560g（140g×4袋）】送料無料 訳あり 見切り品 カルパス おやつ おつまみ 珍味 駄菓子 ビールのお供 非常食 田舎屋 博多田舎屋 グルメ大賞2022受賞 グルメ大賞 お花見 花見 飲み会 飲み会おつまみ 家飲み ホームパーティー＼ クーポン 配布中／ 缶つま おつまみ 缶詰 選べる 10缶 詰め合わせ セット 【 送料無料 沖縄以外】 国分 K&K 高級 おつまみセット 肉 魚 酒のつまみ 惣菜 常温 長期保存 防災 備蓄 非常食 保存食 贈り物 プレゼント 実用的 内祝い お返し お礼 ギフトセイコーマート 道産酒 飲み比べセット 300ml 6本 通販 道産酒 清酒 日本酒 北海道 福司 北の勝 夢呑金滴 男山御免酒 国士無双 送料無料 ケースお歳暮 ワイン ギフト送料無料 ソムリエセレクト十勝ワイン「ツバイゲルト」とワインに合うNEEDSのチーズギフト【御歳暮 内祝い 秋 グルメ グルメ 人気 ワインセット 赤 赤ワイン チーズセット】[card]【SSS_P10】 ggho gghpお酒が美味しくない、すぐに動悸がでる理由って体質だけじゃないかも！とカウンセリングを学ぶ中で思ったんです。絡まれていて嫌だった小さい頃の気持ちを癒した。両親2人で楽しく飲んでることもあった。実は母の方も結構お酒が強く、2人でボトル開けちゃったよーと笑って話す父。なんだかんだ楽しそうな母。を思い出す。お酒は悪じゃない。ダメなものではない。美味しい、楽しいものなんだと認知を変えた。変わったというか。そしたら、ワインが飲めるようになってきた。頭痛がない。動悸がひどくならない。不思議な感じ。こんな感じでカウンセリングで色々と嫌だった感情を処理していくと変わることがあるんです。体質や性格だと諦めていたことが変化するんです。めでたく、最近はお酒にお付き合いすることも楽しくなりました♪早く日本酒を美味しく感じるようになりたいな。KOKOROpositionでは、もっとこうなれたらいいな！に対してもカウンセリングをしています。さらにできること、楽に感じることが増えていきます。あなたも体験しませんか？こんな悩み解決できる？と思ったらコメントやInstagramからメッセージお待ちしています。Instagramでメッセージはこちらから。
2024.10.14
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音楽楽しい😃
日曜日、連休ですねー。なにしてますか？私は〜、何にもしない贅沢を味わう。昨日は吹奏楽の定期演奏会🎶に行ってきました生の音楽って楽しいですよね〜。私も楽器やってたらよかったなー。今からでもおそくない？こどもの吸収力はすごいですよね。色々やっておくと本当にいいよねー。楽器できるって一生楽しめる。仲間と演奏する楽しみもあるしねー。家に椅子がわりになってるカホンがある。Pearl PCJ-CVC BK COLOR BOX CAJON ボックスカホン パール PCJCVC【島村楽器限定カラー】ちょっと叩いてみようかなー。ウクレレ 初心者 セット (安心 5点) SOPRANO 小さな ソプラノサイズ 入門セット【楽天 カリンバ 1位】カリンバ サムピアノ 親指ピアノ 初心者セット 子供 楽器 天然木製 17音 マホガニー おしゃれ 可愛い 使いやすい 親指オルアクセサリ&楽譜集付きゴール キッズ 日本語説明書 Moon Riverカリンバってしってる？YouTube見て！！めっちゃすごいのー。あ、全然伝わらないかー。半月形タンバリン HMT-2005【KC ケーシー タンブリン 打楽器 パーカッション HMT2005】【2点以上でさらに値引き！】【5と0のつく日は当店ポイント5倍！】とりあえずタンバリンくらいなら笑。楽しいこと、夢中になること見つけたらいいよね。誰に言われようと関係ないさ。このブログも1ヶ月たちました！ありがとうございます😊毎日とはいかなかったけどー。アフリエイトからもこの間購入いただきました！ありがとうございます😊Instagramも発信してます❤️インスタで毎日の元気発信中。
2024.10.13
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元気になれた日
ランチは明太カルボナーラ美味しかった(o^^o) お腹ぺこぺこで足りませんでした笑。今日は女性の起業を応援してくれる場所に行ってきました！横のつながり仲間作りのために。看護師をされていた方で病院外で保険外で看護師をするって方にあいました。家から病院の付き添いや旅行の添乗や、家族写真をとって欲しいとか、メイクやネイルをしてあげる美容系など終末期に寄り添うケアをする仕組みを整えていました！！とっても熱意がありキラキラしていました！なんだか勇気や希望をもらえました。夢や希望にあふれている感じでした。いくつになっても目標持ちたいですねー。ワクワクする出会いでした。永谷園 パキット カルボナーラ 80g 1パック 永谷園 パキット たらこ 65g 1パックこのシリーズすごい！ソースの中に入れてチンするだけー！【お歳暮】パスタ パスタソース スパゲッティ レトルト 惣菜 常温 青の洞窟 詰め合わせ 7種 送料無料 業務用 セット おかず レトルト食品 常温保存 インスタント食品 トマトソース カルボナーラ ボロネーゼ 非常食 防災 備蓄 洋食カウンセリングの中で自信がない、不安を解消したら夢や希望をかなえらますよ。夢描くお手伝いもしています。元気になるInstagramはこちら。
2024.10.11
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あなたについてるユガミンって？
今日は寒かったのでシチューにしました。新宿中村屋 濃厚クリームシチュー贅沢生クリーム仕立て(190g×5セット)【新宿中村屋】さつまいもがあったのでじゃがいもの代わりに入れてみました！秋のシチューの出来上がり。あったかいもの食べてお腹もこころも喜ばせましょう。 さてー今日は考え方のくせの話し。考えかたのくせ、自分のパターンわかりますか？自分の考え方のくせに従って物事を受け止めたり解釈したりする同じことを言われてもAさんとBさんで捉え方が違うのは考えかたのクセがあるから。 考えかたのくせを認知のゆがみっていいますが。基本的なもの10個もあるので、今日は3つ白黒思考なんでもかんでも白か黒 全か無かなどで考えてしまう。グレーがない。レッテル貼り自分はバカだ 自分はできない などいつもレッテルをはっている。べき思考〇〇すべき ◯◯でなければいけないなどと考えてゆずれない ルールにしばられている。マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック 心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける [ 竹田 伸也 ]認知のゆがみがかわいいキャラクターになってるからちょっと楽しい😀私、このユガミンよく出てくるんだー！とか思う。あんまり悪い感じはしない笑。ゆがみがたくさん出てきた時はちょっと立ち止まってみましょう！寝る前に寒いから湯たんぽだす？って言われたけど、湯たんぽどこいったかなー😢【モットル公式店】湯たんぽ 充電式 ゆたんぽ かわいい カバー 蓄電式 長時間 やわらか 素材 手 おなか 足入れ お湯を使わない もこもこ やわらか ぬくぬく ふわふわ コードレス カイロ ユタンポ 電気あんか エコ 節電 防寒 温かい 災害 おしゃれ mottole MTL-W001【2023秋冬】カイロ ジョリジョリ JOliJOli テディウォーマーL ぬいぐるみ くま クマ テディベア カイロケース 電子レンジ 繰り返し使える エコ 冷え対策 冷えとり 指先 お腹 温活 湯たんぽ ホットウォーマー 大きめ 可愛い 温かい ギフト ヘミングス 45024 【ポイント10倍】【先着500枚★5%OFFクーポン★10/8〜10/10】 湯たんぽ かわいい 充電式 ぬいぐるみ 蓄熱式 アニマル ゆたんぽ カバー付き 抱き枕 キャンプ 蓄電 足 猫 うさぎ 羊 おしゃれ ふわふわ 動物 携帯 持ち運び ぬくぬく 充電式湯たんぽ 電気湯たんぽ やわらか 安眠グッズ 充電KOKOROpositionではこころがあたたまるカウンセリングをしています。Instagramはこちら。
2024.10.10
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感情疲労と話の聞き方
今日は疲れましたー。いろんな人の意見や思いを聞いてはぁ〜となること、私もあります。人の話しをききすぎたら、なんだかエネルギー枯渇したぐったりーみたいなことないですか？とくに聞き上手のみなさん。今こうやって書くことでスッキリしたりしますが。話を聞く時、共感はするんですけど感情移入はしないようにしています。それは辛かったですねと相手の立場にたって考えますが、辛いと考えて想像を膨らませて、自分もその中に入ってしまうと辛くなっちゃいます。自分の意見や考えと違う話を聞くのも疲れますよね。そんな考えを持っているんだなーと少し引いて冷静に聞いてみます。そんな感じでお話を聞くとそこまで自分も苦しくなりませんが、怒りや悲しみが強い人はぐぐっとこころが持っていかれることがあります。自分の嫌な部分とひかれあってしまい感情が揺れたり。だからこそカウンセラーは、いつもプラスの気持ちでいられるように気持ちや身体のメンテナンスしてお話を聞く体勢を整えています。ゆっくり深呼吸してから今日は、眠りにつきますねー。また明日素敵な1日が訪れますように。Instagramはこちら。カウンセリング概要はこちら。【中古】 呼吸整体師が教える深呼吸のまほう 体の不調が消える、人生が変わる / 森田 愛子 / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】精神科医Tomyの心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉 [ 精神科医Tomy ]感情疲労をともなった時固いせんべいを食べて解消します！！バリバリしたい。せんべい ギフト【とちの実せんべい 22枚】飛騨高山 岐阜 高山 ひだ 土産 駄菓子 名物 人気 栃の実 みの焼 煎餅 固い スイーツ スィーツ 日持ち 常温 工場直送 箱入り 個包装 包装 贈り物 お年賀 帰省
2024.10.09
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食べ物から健康に。
今日も雨で。雨の日の朝は暗くて眠いですね。どーしたらスッキリ活動開始できるかなーと考えたり。流れに身を任せてゆっくりスタートでもよいか。昨日は野菜たっぷりのランチを食べてきました。身体にいいもの食べていきたいですよね。フライドポテトやカルボナーラとかもおいしいですけどねー。糖質、油取りすぎると、身体が老化します。血糖値が乱高下するとイライラしたり。イライラする原因は食べ物だったりします。うつにきく食べ物もありますしねー。腸と脳に相関関係があって、腸がよくなるとうつも治ったり。砂糖取らないようにしてたら甘いもの欲しくなくなりますよ。食べ物の大切さも学びたいな。KOKOROpositionではこころと身体のケア一緒にしています。Instagramはこちらこちら【ふるさと納税】 綾町 旬 新鮮 お試し 野菜 セット 詰め合わせ 採れたて 栽培期間中 無農薬 減農薬 Sサイズ おまかせ 美味しい 直送（53-36）だしパック 無添加 国産 10g×25袋 送料無料 食塩・酵母エキス未使用 和風だし 完全無添加 天然 離乳食 ポイント消化【食いしんぼう祭500円クーポン配布中！】15種類の野菜チップス 500g 送料無料 大容量 野菜スナック お菓子 秋 ギフト プレゼント 手土産 贈り物 人気 おやつ 詰め合わせ さつまいも オクラ ドライフルーツ おつまみ ビール 酒の肴 非常食 保存食 家飲み
2024.10.08
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感情処理のお話し
札幌は天気が良い日が続いています。秋晴れかな。今日も栗拾い笑。午前中は町の運動会でした。小さな町なので、小学生から大人まで楽しく走って、玉入れして綱引きして。参加賞で頂いたおにぎりの中身！筋子でしたー。北海道らしいなぁー。いくらはもっと大好き💕【ふるさと納税】容量 が選べる 北海道知床沖産 鮭醤油いくら 120g 240g 360g 小分け 希少新物！本場「北海道」 ふるさと納税 いくら 醤油漬け 鮭 国産 鮭卵 海鮮 北海道 海産物 冷凍 北海道産 醤油 生産者 支援 応援 選べる容量さてさて、KOKOROpositionのカウンセリングでは、感情処理法という技法を使っています。感情処理法は、たまった不快感情そのものを処理していく手法です。私たちは頭ではわかっていても変えられないことが多くあり、また自分では気づかないで自分の感情を抑えていることもあります。これらが溜まっていくと大きなストレスを感じ、さらに心身の不調や考え方にも影響を及ぼしていきます。理屈よりも、嫌な気持ちそのものをスッキリさせていく感情処理法は、感情表出の苦手な日本人に合う実践的で効果的な方法です。メンタルサポート研究所より引用嫌なこと考えてるだけどそれが当たり前になっていたり。習慣化されていたり、性格だから仕方ないと思ってたりしますよねー。そんな気持ちを楽にするサポートをしています。Instagram投稿数増やしてます！インスタ遊びにきてください。いいね、フォローお願いします。インスタでは、こころの栄養についてのお話しをしていますよー。Instagramはこちらからクリックお腹空いてきましたね。今日なに食べますか？ 牛とろフレーク(R)200g×2カップ 牛とろ丼のたれ×2パック 十勝スロウフード お得なタレ付きセット 牛トロフレーク ぎゅうとろフレーク 北海道産牛 お取り寄せ 牛肉 生ハム ユッケ 北海道 ふりかけ お中元 お歳暮 贈り物 ギフト【4年連続中華総菜・点心部門グルメ大賞受賞！】餃子 送料無料 【5000万個完売】 中華点心 黒餃子！合計96個約16人前！生餃子 ぎょうざメガ盛帯広豚丼一番 豚丼の具 北海道帯広 専用ごはんダレ付 130g×8食 豚丼 十勝 タレ付き ぶたいち ぶたどん 豚丼タレ付 ギフト お歳暮 お中元 父の日 敬老の日にもお勧めです 送料無料（沖縄宛は別途送料を加算）
2024.10.06
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チェンジザストーリー
中学の学校祭のステージ発表みてきましたー。チェンジザストーリーって言う劇。けっこう感動🥺中学生もこういう感性持ち合わせて考えたりするんだなーと。なんか嬉しくなりました。生まれる前の天使の世界。この世界は快も不快もなくただのんびりな時間がながれている。人間の世界に生まれるかを自分で決める。しかし、生まれた後の未来を知ると悲しいことがたくさんあって。それでも生まれて人生を自分で切り開くのか？あの世はただ魂がふわふわしているなにも不自由がない世界だけど、今私たちがいるこの世は、苦しいことも楽しいこともしっかり感じられる、痛みも食べることも動くこともできる体験の世界って言われてますよね。五感でしっかり感じられる体験の世界。悲しいことも楽しいこともたくさん味わいたいですねー。泣いても悲しんでも怒ってもいいんですよー。カウンセリングでも大きな視点をもつことの大切さを一緒に考えます。カウンセリング問い合わせはこちら。Instagramはこちらから。公式LINEはこちらからさぁ味わえる人生 味わえる幸せ色々食べよー！！【冷凍】【楽天デイリーランキング1位】菓実の福 フルーツ大福6個詰合せ 祇園ぽっちり 大福 フルーツ大福 6個入 京都 祇園 仁々木 ににぎ 大福 いちご ブルーベリー 栗 ぶどう バナナ 果物 お土産 ギフト【ラヴィット！で紹介】暑中御見舞 残暑御見舞 団子 手土産 お年賀 お供え お取り寄せグルメ 高級 御中元 送料無料 スイーツもち だんご 餅 笹だんご お餅 みたらし 積み ずんだ餡【 団子 詰め合わせ 15本 】みたらし団子ダンゴ 串団子 予約 プレゼント 和菓子 桜 ギフト お取り寄せグルメ本わらび餅食べくらべセット【のし紙可】（ネット限定）きな粉本わらび餅と抹茶本わらび餅2種類入りスイーツ プレゼント 高級 お取り寄せ 京都 和菓子 詰め合わせ 保存料不使用
2024.10.05
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マインドフルネスのススメ
札幌は雨の金曜日。寒いですねー。今日の夜は煮込みラーメンにします！【最大半額！期間限定タイムセール！】 ラーメン 送料無料 5種から選べる 札幌熟成.ラーメン5食セット. 北海道 札幌 らーめん 詰め合わせ 味噌 みそ 塩 醤油 つけ麺 スープカレー味 訳あり 食品 ポイント消化 1000円 お取り寄せグルメ【G】この間、北海道マインドフルネス第一人者の方とあってきましたー。マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向けることを大切にする考え方や実践方法。過去や未来にとらわれるのではなく、現在の感覚や感情に注意を払って、評価や判断をせずに受け入れる姿勢を持つこと。呼吸や体の感覚、周りの音や匂いに意識を集中させることで、心の乱れを落ち着かせ、リラックスした状態を保つのが特徴です。マインドフルネスは、ストレス軽減や集中力の向上、感情のコントロールに役立つとされている。悩みは過去のことでくよくよしたり、未来のことで不安いっぱいになったりするので、まずは今！この瞬間に意識を向けることが大切ですねー。練習としてレーズン一粒をゆっくり丁寧に味わうというのがあります。見た目、味、舌触り、感触、匂いをひとつずつ味わってみるというもの。日本人なら米10粒を味わうとか？今ここに集中して色んな考えから少し離れてみましょう。後は目をつぶるとか。寝る時意外目を閉じない方もいますが、見る感覚を遮断すると別の感覚がリアルに感じると思いますよー。目からの情報が大きく頼ってるので、たまにやってみると面白いかなー。プレマシャンティ 有機レーズン 500g 【期間限定】まとめ買いはこちら！ 期間限定 ハロウィン ワッフルドルチェ スイーツ お菓子 プレゼント ギフト セット ハロウィンスイーツ ケーキ 冷凍 洋菓子 かわいい おしゃれ お取り寄せスイーツ 誕生日プレゼント お祝い 結婚 産休 内祝い お返し 手土産 誕生日ハロウィンスイーツギフト「ポシェット」黒猫かジャック オ ランタンのポーチ 和歌山県産フルーツやカボチャの焼き菓子3個入りプチギフトカウンセリング予約はこちら。Instagramはこちらから。
2024.10.04
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ありがとうの花束つくろう
昨日は、10代のクライアントさんたちとありがとうの気持ちをたくさん書いて花束の絵にしてみましたー。色も塗って可愛くして楽しかったですよ。10代の女の子たち。YouTubeありがとう！Instagramありがとう！ゲームありがとう！お母さんありがとう！飼ってるわんこありがとう！ラーメンありがとう！とか。人以外でもなんでもいいんだよーってことで。物からは全て波動が出てるみたいなので。たくさんのありがとうと感謝につつまれる30分でした。ありがとうは魔法の言葉。つかう人もまわりもみんな幸せ。あなたのありがとうの花束作ってみてね。【5と0の日 ポイント5倍！】【送料無料】クッキー缶 B 7種ギフト 誕生日 クッキー サブレ 詰め合わせ 美味しい プレゼント スイーツ 手作り 贈り物 可愛い 焼き菓子 お土産 抹茶 プレーン ココア フロランタン スノーボール【楽天ランキング1位獲得】朝霧高原シュークリーム10個 カスタード バニラビーンズ ケーキ 洋菓子 アーモンド プレゼント ギフトわらく堂 北海道 スイートポテト 300g（1箱/3箱セット）お取り寄せスイーツ 誕生日 プレゼント 北海道 スイーツ ギフト スイートポテト 冷凍 北海道 札幌 皮 さつまいも スイーツ 北海道 グルメ ハロウィン 誕生日 お歳暮 スイーツ 食べ物 ギフト お歳暮 ケーキ sweet potato 美味しいスイーツ食べましょー。Instagramはこちらから。今日もやさしい一日になりますように。 KOKOROposition
2024.10.03
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新しいことはじめよう。
10月スタート！ 昔からの教え、最近は運が良い日を意識するようになりました。10月11日（金）天赦日×大安10月17日（木）寅の日×大安×牡羊座満月10月29日（火）寅の日×大安新しいことはじめるのに良い日だったりします。月や太陽の星の動きを味方につけて。占星術も楽しい。4月始まりの仕事は今日から後半戦。私もやらないといけない仕事たまってるので頑張りたい。【エントリー＆楽天カードでP9倍】MOGU モグ 「雲にさわる夢クッション」 正規品 パウダービーズ クッション マシュマロ 癒しアイテム 無地 パステルカラー クリアピンク ミストグレー ナイトネイビー スカイブルー シャインホワイト 【ポイント5倍】 休み休みね。【業務用】 泡立つ抹茶オーレ 1kg袋 | 抹茶 森半 抹茶ラテ 抹茶パウダー 粉末 グリーンティー 京都 抹茶オーレ 抹茶オレ 抹茶粉末 お抹茶 ラテ 宇治 宇治抹茶 宇治茶 カプチーノ お徳用 グリンティー タピオカ 抹茶カプチーノ 飲食店 大容量 飲み物 おうちカフェ 製菓抹茶でほっこり。お知らせです！Instagramはじめましたー！ブログとは違う感じでかるーく見れるのでよかったら遊びに来てくださいー。Instagram(ユーザーネーム: @sayaka_counselor)こちらから。KOKOROpositionこちらから。
2024.10.01
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栗に感謝
今日は良い天気でした。栗拾いしましたよー。家の敷地で笑！なんと土地購入したらもれなく栗の木ついていた。見たことありますか？パカーンと開くんですね。とりあえず茹でて食べましたー。秋のめぐみに感謝。ありがとう😊ありがとうの魔法。ありがとう一日何回いいますか？コンビニの店員さんにもいいますか？感謝は幸せにつながる感謝は思いやりを促進する感謝は健康につながる感謝は人間関係を円滑にする感謝することはたくさんあります。あるある！を探して今ある豊かさをかみしめていきましょう。ちょっと苦手な相手にも感謝してみると何か違う関係性が見えてくるかもしれませんよ。自分の身体にも感謝。心臓動いてくれてありがとう。今日も目が覚めてくれてありがとう。今日も目が見えます、耳が聞こえますありがとう。当たり前のことに感謝を。【2024年9月1日(日)20時～予約受付開始】【送料無料】丹波焼き栗 冷凍焼栗 230g 2袋セット/4袋セット/8袋セット 栗 スイーツ お菓子 和菓子 国産 和栗 冷凍 栗スイーツ 甘栗 無添加・無着色・無香料で安心安全 ご当地グルメ【ポイント10倍！9/28～9/30限定】 内祝い 焼き菓子 ギフト 送料無料 中島大祥堂 いもくり 18個入 丹波 ギフト プレゼント 手土産 お礼 お返し お祝い お土産 お供え 退職 お菓子 焼き菓子 和栗 くり マロン 栗スイーツ いも スイーツ 和洋菓子 贈り物【冷凍】YODORA（deux） 選べる5種類セット 洋風どらやき ギフト箱入り どら焼き バタークリーム 高級 敬老の日 ギフト お菓子 送料無料 スイーツ おしゃれ ピスタチオ アイス ケーキ ショコラオレンジ ほうじ茶 マロン ゆず あんこ バターサンド お取り寄せ送料無料 マロン スイーツ 秋のお試しセット秋 限定 和菓子 詰め合わせ 栗 静岡 お土産 高級 お取り寄せ ギフト 敬老会 個包装※一部送料のかかる地域もございます今日も素敵な一日になりますように。KOKOROpositionではやさしいカウンセリングをしています。お問い合わせ、プロフィールこちら。
2024.09.30
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幸せになる方法
朝から青空の札幌、気持ちがいい。9月もそろそろ終わり。札幌オータムフェスタいきました？どこのブースも盛り上がっていて食べたいものたくさんありましたー。行くだけで北海道の美味しいもの制覇できますねー。【ふるさと納税】総合1位常連 いくらの町しらぬか 鮭 いくら 醤油漬け 400g / 800g(200gパック)【内容量が選べる】 ふるさと納税 海鮮 北海道 イクラ 小分け ふるさと ランキング 人気 高評価 白糠町今日は石狩でサケ祭りもやってます！鮭のつかみ取りしてみたい笑。【ふるさと納税】鮭 ルイベ漬け 北海道＜佐藤水産＞鮭ルイベ漬 130g(2個・3個・4個)石狩市 いしかり サーモンファクトリー 鮭 サケ サーモン イクラ 魚醤 セット るいべ漬け 小分け 瓶入り パック 北海道物産展 人気 ランキング いくら 魚卵（のし対応可）秋の味覚たくさん食べて幸せ感じましょう。人の幸せの99パーセントは食欲、睡眠欲、性欲（愛したり愛されたり子供でもペットでも、推しでも。)で満たされてる。残りの1%の地位や名誉、お金を必死に求めて成功しても満たされないんです。結局、好きな人と露天風呂行って美味しいごはん食べてぐっすり寝るのが一番。今日も幸せにつながる3つの欲を満たしてあげましょう。美味しいもの、なんかこれ。【2セット購入で1,300円オフ！メーカー希望小売価格10000円→4990円！】 松屋 牛丼 牛めしの具(プレミアム仕様)20個【牛丼の具】時短 牛めし 保存食 お取り寄せ 肉 牛丼 業務用 惣菜 送料無料 お弁当 絶品 レンジ 一人暮らし 非常食 防災食疲れが取れるパジャマ【行列のできる相談所にて紹介されました！】TENTIAL BAKUNE DRY LONG リカバリーウェア 疲労回復パジャマ 疲労回復 パジャマ 長袖 パンツ 上下セット 休養時専用 機能性 着心地 快適 ルームウェア 部屋着 プレゼント テンシャル ユニセックス メンズ レディース温泉入浴剤【500円オフクーポン対象】高級温泉のもと道後の湯 (株) swecco. 3種類×各1袋入 愛媛 道後 入浴剤 リラックス 母の日 父の日 ギフト プレゼント メール便 配送商品今日も素敵な一日になりますように。KOKOROpositionカウンセリング受け付け中
2024.09.28
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休日の休み方
金曜日ですねー。明日休みで嬉しい方も多いかなー。9月26日ブログから商品購入ありがとうございます。休みの日ってどう使いますか？寝る派と動く派どっちですかー？ちょっと近場でドライブも行きたいけど、人も多いし寝てたいとか。迷いますよね。休養学 あなたを疲れから救う [ 片野 秀樹 ]どう休むか？が書いてある本、この間メディアで取り上げられてました。発散かリラックスか、創造、ものづくり？運動するのかー？私の理想はカフェに行って、ちょっとドライブして、イオンとかに行く(笑) 温泉もいいかなー。あんまり運動してないです。寒い時はこれ着てぬくぬく。ニットカーディガン 厚手 レディース ゆったり 体型カバー アーガイル柄 長袖 カーディガン Vネック アウター コーディガン アーガイル ニット ダイヤ柄 おしゃれカーディガン アーガイルカーディガン 可愛い もこもこ ダボダボ vネックカーディガン 秋冬 SLCB044(3色フリー)あとはゆっくり美味しいもの食べるかなー。栗りん 栗千本(黄金) モンブラン モンブランケーキ スイーツ ギフト 送料無料 和菓子 お取り寄せ 誕生日 和栗スイーツ 大福 人気 プレゼント 冷凍鴻池花火 6個入 【送料無料】 御菓子司 五條堂 フルーツ大福 GOJODO 父の日 母の日 お歳暮 お中元 ギフト お取り寄せ スイーツ 和菓子 和スイーツ パフェ 大福 中元 歳暮【マツコの知らない世界で紹介 】芋けんぴ 45g×6袋 大容量 小分け 芋 お菓子 プレゼント 芋けんぴ 米油 サツマイモ お芋 けんぴ さつまいも さつま芋 和菓子 国産 無添加 油菓子 スナック 子供 おやつ 絶品 高級 茨城県 Kあー食べたい🤤こころポジションでは思考が苦手な方に行動から入るカウンセリングもしています🎶カウンセリングお問い合わせはこちら。
2024.09.27
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カウンセリング規約
【カウンセリング規約】カウンセリングを効果的に行うための必要な内容ですので最後までお読みください。▪️カウンセリングの定義①カウンセリングとはクライエントの問題や悩み等について、心理学などの知識や技術を用いて行う支援活動です。②カウンセリングは社会的、倫理的、教育的な人生観についての相談であり 医療にかわるものではありません。③医療による受診が必要であると提案した場合は、提案を尊重し受診してください。▪️守秘義務①業務上知り得た、個人情報を正当な理由なく漏らすことはありません。守秘義務を遵守します。②法律による義務が課せられた場合クライアント自身または第三者に重大な危険が及びそうな場合は、クライアントや他者を守るために適切な機関または適切な人へ知らせる場合があります。③クライアントが不慮の事故にあわれた場合でも、クライントからの事前同意がなされていない限りご家族にカウンセリングの内容を明かすことはありません。④カウンセラーとクライアントは、原則としてカウンセリング時間以外での接触は致しません。したがって、カウンセリング日時の予約変更以外でのメール、ＬＩＮＥ、電話でのやりとりは原則として致しません。⑤カウンセリングの質の向上を図るため、スーパーバイザーにカウンセリング内容を開示して指導を受けることがあります。（クライアントの個人情報、本人を特定できる内容を明かすことはありません）▪️カウンセリングの記録①クライアントからカウンセリング記録の開示をカウンセリング期間中及び終了後希望されても開示はできません。▪️カウンセリングの日時の決定および変更等①都合により日時の変更をしたい場合は前日までにご連絡ください。②特別な理由のない当日のキャンセルは、カウンセリング一回分の消費となってしまいますのでご注意ください。③ご予約いただいたお約束の開始時間が過ぎた場合、お約束の終了時間の延長をすることはできません。またご予約時間から10分を過ぎても連絡がない場合、当日キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。⑤ カウンセリングの時間は、原則６０分です。お話の流れによっては時間が延びることがありますが、９０分以内でのご退出をお願いしています。⑥ カウンセリングはカウンセラーとクライアントの信頼関係がとても大切です。カウンセリングの内容や効果に疑問が生じた場合はすぐにカウンセラーにお話ししてください。⑦カウンセリング中に危険を感じた場合などに、カウンセラーが一方的にカウンセリングの打ち切らせていただくことがあります。また、相性が合わない、他のカウンセラーの方が適していると考えられる場合には、カウンセラーの変更をお勧めすることがあります。▪️キャンセル・返金等サービスの性質上お客様のご都合によるキャンセルや返金には対応しておりませんのでご了承ください。▪️有効期限◯回コース ◯ヶ月◯回コース ◯ヶ月カウンセリングを効果的に行うために必要なルールとなっておりますのでご理解ください。何かわからないこと、ご不明な点がありましたらお気軽にお尋ねください。※精神科や心療内科に通院中に方は、ご自身で担当医にカウンセリングの許可をもらってください。
2024.09.26
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やさしい声かけ
札幌は、寒くなってあったかいもの急に食べたり飲んだりしています。スープ、鍋、うどん。昨日はそーめんのつけつゆを熱々にしてみました。いのちのたね 8品セット | 薬膳 薬膳カレー 薬膳スープ おかゆ お粥 中華粥 健康 医食同源 漢方 レトルト カレー スープ 温活 腸活 ギフト プレゼント Po10 伊勢醤油本舗薬膳カレー美味しい。身体は正直なので、身体の症状を大事にしてあげてください。今、ここ痛いよねー、酸っぱいもの食べたいなー、あったかいもの食べたいなー お腹すいてるかなーとか。身体からくる声も大事にきいてあげましょう。話をきくと、自分に優しくしてませんと言われます。がんばれ、しっかり、きちんと、ダメだ！みたいな声は自分にかけるのに、いいよ、大丈夫だよ、そのままでいこうなど優しい言葉はかけないみたい。優しくしてあげましょうというと、いんですか？と言われたり。青森産紅玉りんごパイ【送料無料】 サンクドノア ギフト スイーツ タルト ケーキ 洋菓子 グルメ 高級 焼菓子 内祝い お返し 入学祝い 贈り物 直径16cm フルーツケーキ バースデーケーキ アップルパイアップルパイとルイボスティーでほっこり。グリーンルイボスティー 55包 送料無料 ティーバッグ ルイボス 水出し可 送料無料 八重撫子あったかい言葉しかこころは受け入れませんよー。やさしい言葉今日からかけてあげてくださいねー。こころポジションでは、自分に優しくする方法もたくさん教えています。カウンセリング問い合わせはこちら。では、今日も良い時間を。
2024.09.26
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カウンセリングの魅力
お気に入りのコメダ珈琲さんで色々考える時間を作りに。家だとなかなか出来なくて。コメダさんのお月見バーガーこの間食べました。大きくて食べ応えあってお腹いっぱいになりましたー。幸せですね。KOKOROpositionでは、こんな方にカウンセリングをおすすめしています。自分のこころと身体不調の原因を理解したい毎日、安心した楽しい人生を送りたい薬だけに頼らず自分の力で解決していきたい対人関係を良くして明るく生活したい夢や希望を叶えた理想の人生を送りたい私、悩んでないからカウンセリングいらないって言われることもありますが、よりよい人生送りたいとか、結婚したい、彼氏彼女作りたい、転職したいとか前向きな時にも使います。インナーチェンジングセラピーでは、自分のパフォーマンス能力があがるし、理想の性格に変われたりするんですよー。性格って小学校上がる頃に8割くらい決まっちゃうので、変えられないって思ってる方も多いかな。インナーチェンジングセラピーについてはまた今度お話しますねー。国産 十穀米270g×2 【送料無料】【メール便】国内産雑穀100％使用もち米、丸麦、押し麦、緑米、黒米、赤米、挽き割り大豆、挽き割り小豆、もちきび、そば米（そば）白米に混ぜておにぎりするだけでいいからおすすめ。越前おおの農林樂舎【玄米】地球にやさしいお米(特別栽培米) 5kg 令和6年度産 福井県 大野市最近玄米に挑戦！めちゃくちゃ栄養価高いので食べてます、美味しい。KOKOROpositionお問い合わせはこちら。をクリック
2024.09.25
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土曜ドラマ「Shrink(シュリンク)―精神科医ヨワイ―」。
NHKの精神科のドラマみましたー。結構良かった、だいたい合ってる！カウンセリングのイメージも近いかなー。中村倫也さんが優しい医者役が良いー。風邪ひいたらすぐ病院いくように、カウンセリングが身近になってもらいたい。話を聞いてもらいたい時あなたはどうしますか。クッション もちもちクッション 直径60cm 丸型 円形 フロアクッション 60×60cm 大きい 座布団 マイクロファイバー リビング 背あてクッション 枕 ふわふわ かわいい おしゃれ 北欧ほんとに気軽にカウンセリングつかってもらいたい。予防歯科のように、3ヶ月に一回とか心のメンテナンスしてほしい！何をするにしてもまずはこころから。KOKOROpositionのカウンセリングではこころの仕組みを学びながらカウンセリングを受けれるので、その後セルフメンテができる。自分で自分のことがお手当できるようになりますよ。KOKOROpositionカウンセリングお問い合わせはこちら。
2024.09.23
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法要の日に思う
今日は、母が亡くなっての一周忌法要でした。一年たちました。意外と長かった感じ。まだ実感もないですがいつも近くにいる感じもしたり。不思議な一年でした。【 あす楽 】 花 白 アレンジメント カゴ付き と 和菓子 カステラ 詰め合わせ 御供 御供え物 お供え物 供花 お彼岸 枕花 お盆 飾り 初盆 新盆 法事 仏事 弔事 命日 月命日 一周忌 三周忌 初七日 四十九日 法要 お悔やみ お墓参り 供養花 仏壇花 仏花 (HM) 喪中見舞 お返しカウンセリングの道には母との関係の影響もあるかな、解決はしてますが。大人になって対等になり、←こう考えられるようになり、これから新たな関係性の中で楽しい時間を過ごそうと思っていた矢先にあっという間に旅立ってしまった。関係性で悩んでいる時間はもったいないです。早めに解決したら自分の人生もよくなるなと思います。ミニ骨壷 クリスタル メモリアルケース ピンク 丸型 仏具 モダン仏具 骨壷 骨壺 遺骨入れ 遺灰 遺髪 形見入れなどにも 手元供養【P5倍！お買い物マラソン中】 遺骨ペンダント 手元供養 ソウルジュエリー 遺骨ネックレス 納骨メモリアルペンダント 遺骨 納骨 分骨 アクセサリー ペンダント カプセル 遺骨ケース ネックレス メンズ レディース Soul Jewelry 供養 仏具 送料無料 お仏壇のはせがわ遺骨ペンダント 刻印無料 ステンレス 防水 サージカルステンレス 金属アレルギー対応 メモリアルペンダント メモリアルネックレス ダイヤモンド ノンアレルギー 遺骨カプセル 遺骨ケース あずき メンズ レディース メモリアルボックス付き 遺骨アクセサリー 遺骨ジュエリー手元供養できると、心持ち安心するかなー。ココロポジションでは、いつも自分の心は自分で決められる、自分の人生を自分で決められるようにサポートしています。カウンセリング概要はカテゴリ一覧カウンセリング基本情報へ。KOKOROposition 菊原才加
2024.09.22
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パソコン関係がわからなすぎて、、。
今日は3連休中日なにされてますかー？豪雨被害だったり、猛暑だったり、札幌は寒いけど。被害にあわれている方こころからお祈りいたします。9月22日ブログから購入いただきました。ありがとうございます✨わかさいも本舗 わかさいも 12個入 北海道 お土産 ギフト 北海道銘菓楽天ROOMもやってます。なぜか楽天ROOMに北海道土産わかさいも載せたらバズりました（笑）いもの中にあるすじはひげみたいな繊維は昆布を混ぜてるから！北海道土産あるある！ですよー。プロフィールとカウンセリング基本情報のブログ広告URL間違ってたー、なおしたんですけど涙。バナーとかリンクとかよくわからなすぎてどーやって作るのかな。全くネットのこと、パソコン関係が無知で活動広めるのが大変です。アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本 セット 【送料無料】 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 サウナ ロウリュ エッセンシャル ティートゥリー アロマディフューザー好きな香りかいで元気出そう！負けずにこつこつ頑張ります。みなさんも今日が良い一日になりますように。口角上げて!KOKORO♡position菊原才加
2024.09.22
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ランチとお勉強会
今日は午後からカウンセリング勉強会でしたー。その前に勉強会メンバーとランチが楽しみ。グリル＆ハンバーガー モンスターさんへ2回目の訪問。美味しすぎてまた行っちゃった。十勝若牛グリルサンド めっちゃ柔らかくて美味しい。ポテト、サラダ、スープ、飲み物、ソフトクリームおかわり自由ってすごすぎ。だいたいいつもランチ食べすぎて眠い。今日は空想のワークなにか辛いこと、困ったことがあったら、別の空想に変えて、出来れば笑えるヤツにして手放す！みなさん空想やイメージ得意ですか？けっこう思い込みで自分が自分で勝手に悪いイメージにつくりあげてないですか？例えば、嫌いな上司がいて怒られてる場面を思い出したらいったん止めて！スモールライトで小さくした上司。その上司はなぜかハゲていて、ティシュの上でなんちゃらかんちゃら、小言を言って騒いでる。ティシュにくるんでぽーいっ!みたいな想像に変える。笑える方がよい。セルフでも、カウンセリングの中でも一緒にやっていきましょう。まずはセルフでお試しを。北海道 あの人に贈りたい 幸せ カレー 北海道 十勝牛 Beef Curry ビーフカレー 200g 牛肉 カレー【送料無料】鹿児島黒毛和牛 ハンバーガー キット 4食 【箱入り】敬老の日 にくとパン 鹿児島 ハンバーガー 専門店 肉 ギフト お取り寄せ 和牛ギフト 黒毛和牛 和牛 鹿児島 牛肉 肉ギフト 熨斗対応可 箱入り 贈答 バンズ パティ今日もこころは自分で決めよう！どんな感情でもOKです。お問い合わせカウンセリングルーム KOKOROpositionカテゴリー別記事一覧 カウンセリングに概要のっています。
2024.09.22
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札幌は寒い、シチュー求む。
札幌は寒いです。17℃テレビで関東は猛暑日っていってましたが、本当ですか（笑）？？うちの子たちは鼻水でて、布団にこもってゲームしてます。シチューか鍋が食べたい。オーサワ まろやかシチュールウ(120g)【オーサワ】1個選択 選べるクリームシチュー ルー 1個 シチュールー 創健社 美味安心 コスモ 岩木屋 ムソー シチューの素 シチュー クリームシチュー サタデープラス味の素 鍋キューブ 鍋の素 6種から選べる4袋セット(7人前×4袋)ブログタイトル変えました。カウンセリングルームやってます…………………カウンセリングルーム KOKORO♡positionカウンセリング概要は、こちらのブログ カテゴリ別記事一覧 カウンセリングからご覧ください。お問い合わせメール kokoro729position@rakumail.jphttps://pch4k.hp.peraichi.com/公認心理師＆看護師 菊原才加
2024.09.20
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カウンセリングルーム基本情報
カウンセリングお問い合わせはこちらカウンセリングルームKOKOROposition場所:オンライン又は札幌、札幌近郊での対面内容:心理カウンセリングこころと身体の相談 受容傾聴カウンセリングを中心に認知行動療法、インナーチェンジングセラピーでのカウンセリングを実施うつ病、アダルトチルドレン、対人関係でのお悩みなど、病名ついてる方から自分のパフォーマンスをあげたい自己実現を目指す方までオールジャンル対応。一人でカウンセリング 親子カウンセリング カップルカウンセリング等もご相談ください。現在通院中の方は主治医にご相談いただければカウンセリング可能です。 料金1回60分10000円～単発コースから5.10.20回コースをご用意しています。お試しカウンセリング90分3000円心理学講座、研修もご相談ください。カウンセリングお問い合わせはこちらメール kokoro729position@rakumail.jp
2024.09.20
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断捨離
朝、車の事故があったから早く出た方がいいよーと言われて、頑張って早く出てきたらなにごともなく着きました。着いてからナビみたら渋滞マークつき出した。早くついたのでなにしましょう。朝晩すずしくなりました、長袖必要〜。この秋の服の流行りはなんだろ。数年前から結構断捨離してて、服もだいぶ捨てました。意外と少しの服で過ごせることがわかって、服を選ぶのも楽になりましたー。古いものを捨てると新しいものが入ってくる生活や人生を大きく変えたいなら8割断捨離なんて言われます。そこまで勇気はないけれど。循環は大事。しがらみ、未練、無駄なこだわり(*´ω｀*)いろんなもの断捨離しよう。＼半額クーポンで1,495円／【特別送料無料！】ニット レディース M/L/LL/3L トップス ニットウェア セーター 長袖 長そで 綿100％ コットン ゆったり 秋 【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：オーディナリー コットンニット セーター［Vネック］＼半額クーポンで895円／カットソー Tシャツ レディース M/L/LL 定番の1枚になるデイリーウェア。 トップス ロンT 長袖Tシャツ 七分袖 丸首 クルーネック 綿100％ コットン 秋 【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：シルキースムースコットン Tシャツ［七分袖］＼半額クーポンで1,495円／【特別送料無料！】カーディガン レディース M/L/LL トップス カーデ ニット セーター 長袖 長そで 綿100％ ゆったり 秋 【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：オーディナリー コットンニット カーディガン［Vネック］寒い、長袖欲しい
2024.09.19
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十五夜
昨日は十五夜でしたねー。お月様、見えましたか？家に帰ったらススキがあり笑、お団子買ってきたー？って言われましたが。私たちは日々の生活の中では小さな人間関係に悩んだり、あれこれ辛いって思いがち。でも、毎日太陽が登り月かでて。泣いていても笑っていても変わらない時間の経過。地球の中の一人、宇宙の中の一人なんですよねー。自分がどんな気持ちでいようと平等に朝がくる。だからこそ、少し地球規模で物事を俯瞰する見方をしてみるといいかも。自分の悩みが滑稽で違う星の宇宙人から見たら笑われるかも。そんなことを朝から考える。【公式】 ROYCE’ 【期間数量限定 ハロウィン】 ロイズハロウィンピュアチョコレート スイーツ お菓子 個包装 プチギフトチョコ食べたい。今日も自分をご機嫌にする1日にしてあげましょう。★テレビランキング番組1位獲得！新バージョン完成★入浴剤 福袋 100個セット/ 安心の日本製！ 入浴剤福袋/温泉/送料込み/送料無料/敬老の日/プレゼント/お歳暮 ギフト/詰め合わせ【沖縄・離島は別途送料】ゆっくりお風呂はいりたい。
2024.09.18
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秋の海
秋のお祭り神社でやってましたねー。子どもがどっか行こーとずっ〜と言っているので。蘭島へ。気持ち良い天気と波音幸せでした。京都の美味しい琥珀糖 ラムネユズコハク ラムネ×柚子 30個入り 宝石 敬老の日 和菓子 ギフト 京都 鶴屋光信 詰合せ 琥珀糖 高級 お取り寄せ 詰合せ 内祝 御祝 御供 法事 仏事 手土産 お菓子 贈り物 セット Tm海みたいな綺麗な色の琥珀糖シャリシャリで美味しい♡明日からの仕事も頑張ろう。
2024.09.16
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2000円で楽しめる休日の過ごし方3選
休日の楽しみ方考えてみた！3選！！1. **カフェ巡りと本屋さん** スタバやオシャレカフェで一杯、ついでに本屋で新しい本を発見！知的でほっこりな時間を♪【 12日連続ランキング1位受賞 】スタバとケーキのセット スタバ ギフト スターバックス パウンドケーキ セット オリガミ ORIGAMI コーヒー 珈琲【送料無料】内祝い 出産内祝い 結婚内祝い 出産祝い 結婚祝い 香典返し 敬老の日 プレゼント2. **公園ピクニック** コンビニでおやつを買って、好きなぬいぐるみと公園でピクニック！青空の下でのんびりリフレッシュ。青空写真を撮る！選べる美味しさ！そらまめっち(そら豆チップス)1袋から送料無料植物性の栄養を楽しむソラマメ健康おやつシリーズ｜おやつ お菓子 ノンフライ 無添加 空豆 スナック菓子 プロテイン 野菜チップス おつまみセット おつまみギフト ギフト #KBS【ふるさと納税】ROYCE'人気スイーツ詰合せ（A) | ジャンル 1位 ロイズ 生チョコ チョコ チョコレート ポテトチップチョコレート スイーツ お菓子 おかし ギフト 詰め合わせ お取り寄せ 北海道 土産 定番 送料無料3. **おうち映画＆アイス** 恋愛系の泣ける映画と高級アイスでおうちシネマ。手軽に贅沢気分を味わってみる。感想をSNSに投稿してバズる？【ふるさと納税】 アイス アイスクリーム 【シャトレーゼ】 【発送月が選べる】 バニラ 無添加 スイーツ 大容量 食べ比べ 定番 チョコバッキー イチゴ チョコ 八ヶ岳 牛乳 ラムネ チョコ アソート コーン 7種 セット 贈り物 ギフト 夏 冬 休み k066-018【ふるさと納税】【北海道の生乳×ルピシアのお茶 アイス】グラス＆ソルベ8個セット（4種×2個）【06114】みなさんどの休日にしますー？
2024.09.16
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インナーチャイルド
お休みでしたー。お昼寝せず夜を迎えます🌃🌙*ﾟえらい(^-^)天気が良かったので歩いてお買い物。たこ焼きの買い出し。タコ買ったら魚屋さんのおじさんがすり身買っていきな、まけとくからって。今どき、まけとくよとかあるんだ笑。まんまと買わされたけど、まぁいいか。青空。気分よくなりますねー。インナーチャイルドの癒しには、クッションがおすすめ。自分の小さい頃を思い出して、よしよし、ギューってしてあげましょう。何かしらの傷つき体験が改善されていきます今日からクッション抱っこしてください。出来ればもちもち優しく包まれる感じの。肌感覚が大事みたい。エントリーで全商品P5倍 モチモチクッション (ロングファー O IV) 韓国風インテリア ニトリ 【玄関先迄納品】エントリーで全商品P5倍 モチモチクッション (ネコ GY SC142) ニトリ 【玄関先迄納品】 デコホームエントリーで全商品P5倍 モチモチクッション (ネコ BK SC142) ニトリ 【玄関先迄納品】 デコホーム
2024.09.14
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ChatGPT
仕事でマニュアル沢山作らなきゃ行けなくて。辛いー。隣にいた、スタッフがChatGPTの力借りて、さあ、資料作るかぁ〜と言っていた。ゼロからはじめる なるほど！ChatGPT活用術 ～仕事の効率が劇的に変わるAI使いこなしのヒント [ マイカ ]ChatGPTって仕事効率化には当たり前なのね。アプリ入れるだけだよーって。試しに私が作りたい資料注文(笑)してみたら秒で作ってくれた。怖い((((;゜Д゜)))怖い色々怖い。なんでもスマホ1つで調べられるようになった時代、YouTubeでなんでも教えてもらっていて、お世話になってますが。ChatGPTを使ってどこに進むのか？人はどうなる？ 考えなくなる？退化？私の仕事なくなるのかな。農業に転職した方がよいかな。本当に怖い。でもマニュアル作りは苦手だからお世話になろうかな。AIの波にまんまとのまれる。ChatGPT vs. 未来のない仕事をする人たち【電子書籍】[ 堀江貴文 ]スターバックス コーヒー ギフト セット スタバ コーヒー スタバ ギフト オリガミ プレゼント 内祝い 出産内祝い 敬老の日 ドリップコーヒー 入学内祝い プチギフト 出産 おしゃれ 結婚内祝い 快気祝い お返し 景品 引越し唯一、五感だけは大事にしたい。コーヒーの温かさ、香り、味、遠くで流れるジャズ。秋のひんやりした室内。きちんと意識して愛でる。(試聴できます) 楽天ランキング1位 夜カフェ ジャズ・ピアノ ヒーリングミュージック 癒しの音楽 スタンダード メロウ jazz piano ギター 店舗 店内 レストラン bar ドライブ Cafe カフェ ジャズ リラックス 定番 初めてのジャズにもおすすめ!松田真人 CD BGM ジャズピアノ今を大切に。無料でできる！ChatGPT完全ガイド （100％ムックシリーズ 完全ガイドシリーズ Mr．PC特別編）今日も素敵な1日になりますように。心理カウンセラー 菊原才加
2024.09.14
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ドライカレー風
今日も朝6時に起きなきゃと思って寝たのに、起きたくない〜と思って2度寝してて6時45分過ぎてたー！バタバタして朝ごはん作って。コストコのディナーロールに焼いたウインナーとふんわり炒り卵はさめてケチャップつけたやつ。最近こればっかりリクエスト。私は焼いたらメロンパン！ぬって焼いたらメロンパン カルディ 110g×1個 メロンパン スプレッド パンのお供 パンのおとも 敬老の日カレーも美味しそうぬって焼いたらカレーパン 110g カレーパン スプレッド トースト クリーム カルディ 食品 パン 食パン 塗る 簡単調理 パンのお供 パンのおとも トーストスプレッド 美味しい お取り寄せ お取り寄せグルメ パンに塗る 塗るだけ ペースト カレー 朝食 モーニングそれで、時間ない中無理やりカレー作る！コンロにフライパンかける玉ねぎみじん切り入れるえのきみじん切り入れるひき肉入れる冷凍コーン入れる色が変わるまで炒める水ひたひた入れるカレールー入れるまぜまぜ出来上がり10分！この朝の10分が夜の余裕をうみます！頑張れ自分💪エスビー とろけるカレー中辛 180g カレー ルー パスタソース 加工食品こくまろにした。夜の残業対策にカレー作って。朝もー少し早く起きればちゃんとできるんだけどねー。でもうれしいことに、帰ってきたら美味しかったからおかわりしたからもうほとんどないよ😋と言われた。給食もカレーだったらしい、、、ごめん。ただのカレー好きじゃん。まぁ、良かった良かった♡明日は休みだからたこ焼きでも焼こうかなー。たこ焼き器 たこ焼きプレート 着脱プレート式 着脱式 20穴 YOH-200(H) タコ焼き器 たこ焼き機 スリム コンパクト 卓上 ホットプレート シンプル 一人暮らし おしゃれ 山善 YAMAZEN 【送料無料】妊娠中にたこ焼き食べたすぎて、たこ焼き器を買って自分で作ってた笑。銀だこも大好き。【ふるさと納税】ふるさと納税限定 築地銀だこ冷凍たこ焼6玉入り×7個【配送不可地域：離島】【1480828】
2024.09.13
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札幌は涼しくなりました
札幌は夜は18℃肌寒くて、あわててパーカー着て空手のお迎えに来た。ジャージジャケット ジャケット レディース アウター 長袖・再再販。(500)メール便可新しいパーカー欲しい。木曜日、疲れがたまってきたー。今日はどんな感情でたかなーと振り返る。なんか言いたいこと溜め込んでなかったかな？と自問自答。口に出す、吐き出すって大事！まずは自分はどんな気持ちがあるのかを知る。感情は感じで味わって出しましょう。嫌な気持ちは息と一緒にはきだそう。眠くなってきたー眠い。【ZIP!キテルネで紹介されました！】 毛布 NERUS 【正規品】 ふわとろ毛布 もこもこ毛布 ブランケット とろとろ ふわふわ ふわとろ シングル セミダブル ダブル ハーフ ふわもこ ひざ掛け 掛け毛布 もうふ おしゃれ あったか 暖かい 毛布 厚手 HTC18こんな毛布に包まれたら癒されて寝れそう。ぬって焼いたらメロンパン カルディ 110g×1個 メロンパン スプレッド パンのお供 パンのおとも 敬老の日よく寝て、明日の朝はこれ食べます。KALDI パンに塗って焼いたらシリーズ人気ありますよね。美味しい♡はまってます
2024.09.12
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今を生きる
今を生きる過去のことで悩んでみたり、未来のことを不安がってみたり。過去にはもどれない。未来にも行けない、まだきてない未来に不安になり気分が悪くなることありませんか。今、ここは、安全であると確認する -グラウンディング-のお話し。からだの感覚に意識を向けて、こころの傷つき体験を経験した過去ではなく、いまを生きているという事実を思い出すことで解離症状に対処する。ふと、何かしらの刺激で過去の嫌なことを思い出し苦しくなってしまったら。今に戻ってくるために、五感が大事。さわる、ふれる。ペットを抱く匂いをかぐ 。 アロマをかぐ味わう 。ガムやグミをかむ聴く。 好きな曲や音を聴く見る。 見える物を口に出して言う今にもどり、今の心地良さを感じる、愛でる。地に足が着いていない不安感に襲われそうになったらやってみて。ハリネズミ プッシュポップ ストレス解消グッズ プッシュ ポップ スクイーズ スクイーズ おもちゃ アニマル もちもち ストレス解消 癒し 手の平サイズ 可愛い 低反発 ストレス解消グッズアロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本 セット 【送料無料】 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 サウナ ロウリュ エッセンシャル ティートゥリー アロマディフューザーまとめ買い（10袋）【ハリボー ミックスサワー 80g ×10袋入】 ハリボーの色んな種類のサワーフレーバーを集めた欲張りパック しゅわっと爽快！ 甘酸っぱいグミです ゴールドベア ハッピーコーラ HARIBO ハリボ グミ ハードグミ トルコ 駄菓子 お菓子 輸入菓子
2024.09.11
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カウンセリング1回単発コース
☆カウンセリング単発1回 60分 15000円急遽聞いてもらいたいお悩みがあった時こころのメンテナンスをしたい時半年に1回など自分の状態の整理、進む道の見直しとかをしたい時○○恐怖症を克服したい時
2024.09.10
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今日もお疲れ様
今日もお疲れ様です！心理カウンセラー菊原才加です。なにかいいことありました？今日感謝したいことなんですかー？さっき、ロールケーキ買ってきてくれて寝る前なのに食べちゃった。でも至福の時間だったから良き。敬老の日 プレゼント 孫から 送料無料 プランタンヌーボー 日にち指定 冷たい もらって嬉しい デザート 洋菓子 果物 ケーキ いちご スイーツ 食べ物 フルーツ お菓子 ロールケーキ おしゃれ かわいい ギフト 楽天ランキング入賞 誕生日 お取り寄せ 熨斗 お土産敬老の日、あれ？いつ？ロールケーキ贈るのもいいねー。うちのおじいちゃんはあんこ派かも。広島土産 にしき堂 錦もみじ 10個入もみじ饅頭 こしあん、粒あん チーズクリーム チョコレート お餅 お芋 まんじゅう 和菓子 ご当地 お菓子 スイーツ 宮島 ご当地スイーツ 美味しい 広島名物 お取り寄せスイーツ セット 詰め合わせ ギフト 広島 お土産広島行った時、もみじ饅頭たくさん食べたなー。あんこ派におすすめ。ありがとうありがとうありがとう。今日も1日無事でした。感謝します。
2024.09.10
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カウンセリング20回コース
カウンセリング20回コース（プラン） 辛い症状や困りごとの整理 幼少期の環境を振り返る 幼少期以降の環境を振り返る どのような価値観を身につけてきたか考える インナーチャイルドを癒す（感情処理のワーク）6.5回までの振り返り7. 感情処理のワーク8. 現在の生活に必要な価値観の再構築9.ポジティブな感情や経験に気づく10. なりたい自分をイメージする感情処理のワーク恐怖症のワーク幼少期に取り入れてた禁止令を探す（1回60分✕20回）ホームワークあり10回コースプランの内容を中心に追加内容を加えてお客様に合ったプランで進めていきます。【方法】LINE音声通話またはビデオ通話対面カウンセリング【サポート特典】コース終了後1ヶ月間LINEでサポートコース終了後の単発カウンセリング1回10000円サポート期間延長（条件あり）感情処理のワーク資料【料金】通常300000円→200000円
2024.09.10
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カウンセリング10回コース
カウンセリング10回コース（プラン） 辛い症状や困りごとの整理 幼少期の環境を振り遅か 幼少期以降の環境を振り返る どのような価値観を身につけてきたか考える インナーチャイルドを癒す（感情処理のワーク）6.5回までの振り返り7. 感情処理のワーク10.なりたい自分をイメージする（1回60分✕10回）ホームワークありコースプランは一例です悩みによっては予定通りすすきない可能性があります。お客様に合ったプランで進めていきます。【方法】LINE音声通話またはビデオ通話対面カウンセリング【サポート特典】コース終了後1ヶ月間LINEでサポートコース終了後の単発カウンセリング1回10000円サポート期間延長（条件あり）【料金】通常150000円→110000円
2024.09.10
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カウンセリング5回コース
カウンセリング5回コース（プラン）1.辛い症状や困りごとの整理2.幼少期の環境を振り返る3.どのような価値観を身につけてきたか考える4.現在の生活に必要な価値観の再構築5.なりたい自分をイメージする（1回60分✖️5回）※ホームワークあり※コースプランは一例です悩みによっては予定通りすすまない可能性があります。お客様に合ったプランで進めていきます。【方法】・LINE音声通話またはビデオ通話・対面カウンセリング【サポート特典】・コース終了後1ヶ月間LINEでサポート・コース終了後の単発カウンセリング1回10000円【料金】通常75000円→60000円
2024.09.10
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