全29件 (29件中 1-29件目)
1
-
春だ！薄着の季節♪（画像あり）
嬉しいお知らせです～♪次男が志望校（高校）に合格しました！(^o^)vヤツのお陰で（心配で）、ストレス太り５㌔はかたい。(笑)でも、、、そのストレスからも解放され！！ダイエットと思ったら、嬉しさのあまり食べてばかり！！（どっちにしても食べるんじゃん！）写真は、愛犬ナナ（Ｍダックス）の入浴シーン♪気持ちよさげなんだけど、オマヌな顔で・・・(-_-;)。コレも、普通サイズが４．７㌔以下なのに６㌔近いオデブちゃん。ナナの体重は公開できるのに・・・私のは出来ない！！(笑)公開出来る日まで、ぼちぼちと頑張ろう！！日記も（今度こそ)週１ペースで、頑張るつもりです～★☆よろしくお願いします！！
2003年03月23日
コメント(0)
-
おせち（画像あり）
いよいよ大晦日である。大掃除をダイエットのメニューにすべく雑巾がけやら風呂掃除・・・。効き目があるのか？おせち料理を親戚のうちで作った。へルーシーメニューで日持ちもするものばかりである。何品作ったであろうか？（正しくは、作ってもらった）お薦めは、ちゃきんしぼり。じゅる～。皆様、１年間ありがとうございました。２００３年もよろしくお願いします。
2002年12月31日
コメント(3)
-
本気でダイエット！
１月２日に中学時代の同窓会がある。友達に「何を着ていったらいい？」と相談したら、「スーツは、浮くから参観日に着ていくぐらいの小綺麗なヤツ！」と。あのスカートにしようか？ないアイテムの中から、いろいろ考える・・・。やはり、ダイエット宣言！！『体脂肪ダイエット』目をひいたのが・・・４日間で３キロやせる「短期集中コース」であった。食事と運動で攻めてみよう！！
2002年12月21日
コメント(1)
-
なんと！？
“ダイエット宣言！”したものの・・・自己嫌悪です┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～気合炸裂でやりたいダイエット！でもこの頃は、食欲の秋に負けています。こうなりゃ、太るぞ！（うそ）・・・痩せる作戦を練りながらパンを２個、パクリ！(￣￢￣＊) じゅる～この日記の更新がんばるぞ！！＊＊＊＊＊【 言い訳 】マイＰＣが絶不調です。メールもできません。１月から書いてる『３分日記』は、やっとこさ更新していまする。。。 ↓http://www.himekuri.net/d61/mayu0619/index.html ＊＊＊＊＊
2002年10月22日
コメント(4)
-
食欲の秋がやってくる（画像あり）
ここ２～３日涼しい日が続いている。うれしい♪高校生と中学生の息子は、夏休みの宿題に四苦八苦・・・。夜食にこんな美味しそうなのは、どうだ？？？お気楽ごん太さんの３００００hit（３月）で、いただいたラーメンです。 ↓美味しかった♪
2002年08月22日
コメント(1)
-
気持ちがダラダラ・・・（画像あり）
“フカエパン”↓これが、大好物でダイエットの天敵の美味しいヤツです。（￣3￣）P ブーこれさえ食べるのを止めたら、５キロはかたい！！ 大きく出た！！ ↑体重公開したら、やせられるかぁ～でも・でも恥かしいぃぃぃ。
2002年08月19日
コメント(0)
-
おぉ～月記！おぉ～花火２５００発！
なんか日記と言うより月記になっている。(○´ε｀○)~ 書こう書こうと思いながら、サボってばっかり・・。 ボチボチと画像と３行日記にしよう！！ （一応、決心！） ダイエットも食べるものに気を入れて 生活すると３ｋｇは減量した。(￣^￣)えっへん しかし、コレからがゼンゼンである。 暑いのに食欲は相変らずあるし、 ビールは美味しいし・・・困ったもんだ！！ 大花火ショーがあり、２５００発が 夜空に花開いた！！ ｢たまやー｣とか言いながら２階から見た。 う・う・美しい♪ 大きい２尺玉が、“ｂａｒｎ！”と上がったら 夏も終わりだ・・・とチョット淋しかった。。。 おぼっちゃまズの宿題が・・・(￣□￣；
2002年08月14日
コメント(2)
-
近所つき合い・・・
同じ隣保の人が、５６歳で亡くなった。２１歳の一人娘さんをコヨナク愛していたお父さん。仕事熱心ないい人だった！！ここは、淡路島なので葬式とかと言うと近所の出番！！・・・しかし嫌いなＭばばぁーがメンバーにはいる。（￣3￣）P ブー案の定・・・お手伝い・葬式・火葬場・初七日・・・指揮ってくれました。（￣□￣；「・・・エエ人は早いんよ！（亡くなるの）」Ｍばばぁーの重みのある言葉。 ↑ 当分・きっと 亡くならないでしょー！？ ┐（-。-；）┌~＊＊＊＊＊ベッカムの写真入手！カッコいいんだわぁ～♪（はあと）
2002年07月11日
コメント(2)
-
七夕・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆
今夜は星も見えないけど、こっそりと織姫・彦星は再会してるのかな～♪遠距離恋愛ぽい・・・。２回程、遠距離恋愛経験者の私はさぞかし『せつない』のだろうな・・・と察する。はて？願い事は、業者への注文書みたくなる┐( -"-)┌ ﾔﾚﾔﾚ高校時代からの悪友と久しぶりのランチ。ダイエット中なのにバイキング！！ 『・・・目をつぶろう』と自分に言い聞かせ食べ放題！！意志弱～～ぃ！(○´ε｀○)~しゃべって・食べて・笑う！『明日からは！』と自分に言い聞かせる！！
2002年07月07日
コメント(0)
-
焼肉食べたい！
韓国からお嫁に来たＹさん（２０代・美人主婦）、先週里帰りをしていた。Ｗカップ中というタイムリーな・・・。もちろん競技場はチケット的に無理で近くのスタジアムで赤いＴシャツ着て応援したらしい。。。（*^_^*）楽しくてしょうがなかった様子♪食べ物の話になり、にんにく入り焼肉をたくさん食べたらしい。その様子を詳しく説明してくれた。(￣￢￣) ジュル・・・メアリーさんがお友達と遊びに行った日記を思い出した。それはそれは面白そうだったんで「・・・ちなみに韓国へは、いくらで遊びにいけるの？」「お盆とか週末を外したツアーだったら、２９０００円とかで行ける。普通だたら（個人的には８～９万円かな」（Ｙさん）あぁ～！！焼肉食べたい！！垢すりしたい！！眉に刺青したい！！（安いそうです・・・）メアリーさんみたく、スリリングじゃなくてもいいから・・・来年？再来年？あぁ～、ホッソリとなって行きたいなぁ（○´ε｀○）～
2002年07月04日
コメント(6)
-
よき大人に出会う事！！
かすかに見える明石大橋 （↑） を渡って、淡路から加東郡社町に研修に行って来た。講義は『心の不調を訴える子どもたちへの対応』『家庭教育指導者に望むこと・役割』『家庭におけるカウンセリング・マインド』タイトルは硬いけど・・・身近で面白かった！ページを近々アップしよう♪一緒に行った友達にダイエット話をしたら『げんとう四健茶』を紹介・試飲させてもらった。四健茶は、緑茶・バナバ茶・桑茶・ヤーコン茶で～す！粉末で水に混ぜるだけのお茶。（煮出しナシ）美味しかった♪・・・早速、買った！ （早やぁ～～）いつから本気だそうか？ 今まで、本気じゃなかったのかい？
2002年06月21日
コメント(6)
-
来週は海・・・
来週の水曜日（19日＠誕生日です）は、海辺に仕事で行きます。・・・モデルとかじゃないです。（笑）若いお母さんと幼児さんと『浜辺遊び』痩せてたら、嬉しそうに水着とか着て・・・。“わりと痩せてるんだぁ～♪”なんて思われて・・・。しかし現実はトドのようじゃー・・・。まーあくまでも浜辺であそぶから。。。続いてるのはダンベルだけ、後はさっぱり ┐（-。-；）┌~なんて意志の弱い私なんだろう・・・。でも、ぐだぐだ日記かいてたら『これじゃイカン！』って。ほんとかいな？？？ ＞私明日はチュニジア戦・・・ワクワク♪♪♪
2002年06月13日
コメント(0)
-
ロシア戦・・・
朝から夜のワールドカップ＠ロシア戦が気になる。勝つのか、負けるのか？大好きな楢崎（ＧＫ）は出るのか？ケミストリーを聞きながら家事をこなす。ケミストリーの恋の歌、せつなくてイイ・・♪掃除も溜めてあるからやる事、満載！(￣□￣；・・・これも捨ててアレも捨てる！ここでも収納のダイエットじゃー(￣３￣)P ブーよく動いたのでお腹がペコペコ・・・。【夜】パパリン・２号と三人でロシア戦を見る。「わぁ～！」・「げぇ！」・「うそー！」「やったぁ！！」代表選手、気合十分で攻撃的。大好きな楢崎もやる気がみなぎっていた。ゴール！稲本１点先取。カッチョエエ！！・・・中田、お・お・おしい！（￣□￣；・・・最後は「１点守ってくれ！｣・・・『日本発勝利』やったぁ～～～ぁ！！嬉しい嬉しい＠日本発勝利であった。次回は、１４日のチュニジア戦である。また、燃えるぞ！１２番目の選手であった。。。
2002年06月09日
コメント(0)
-
心機一転・・・
暑い！暑い！夏をめどにダイエット成功を宣言したのに相変らずグータラ・グータラ （気持ち・体重とも ）（￣３￣）P ブー心機一転、髪をカットに行った。髪を切ったから体重も減ったかな・・・。フフフゥカット雑誌の写真を指して、「こんな感じにお願いします♪」おいおい・・・顔がついていってないぞ！！・・・と自分に突っ込みを。やはし○○さんのようにはならず。しかし可愛いかも・・・。自分しか思わないが ♪～(￣ε￣；)がんばるぞー！！（メラメラ・・・）ワールドカップＴＶ観戦もメラメラ・・・。
2002年06月06日
コメント(2)
-
６月がスタート
ホームセンターにて・・・７０歳前後のおばあさんがアブドロ・・・（ブルブル）の使用説明を店員さんから聞いていた。すごーい！！“このおばあちゃんが使うの？”気になってしょうがないので勇気を出して聞いた。答えは「Ｙes！」「お腹が出てきたから・・・」だった。上品そうな方であった。恐るべし！！ 私も e(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!ちなみに４９８０円だった。６月のスタート＠体重２ｋｇ減のまま・・・変化なし。(￣□￣；ダイエット通信簿＊＊１２位＊＊ガルシニアダイエットインドでカレー料理に用いられる。南アジアのフルーツ。これに含まれている『ＨＣＡ』が脂肪やコエステロールを分解する。自然食品店・ダイエットショップで簡単に手に入る。手軽度５、経済性３、即効性３、効果３効果の出る人は、短期で一気に体重減。まじめに飲んで食事の内容にも気をつけたら効果がありそうである。。。
2002年06月01日
コメント(3)
-
禁断の滑り台・・・
かねてから話題にしていた温泉に行った。車で１５分。バスタオル・フェイスタオル・下着♪遂にアノ滑り台・ウンテイと思ったらo(^O^*=*^O^)oﾜｸﾜｸ｢２６日は“フロの日”でスタンプは３倍です｣なんてフロントで言われた。入ってる人は５人程、幼稚園児らしい男の子が２人。黒いタイルがおしゃれだが、ちと田舎の温泉にはＮＧ！お湯はぬるめ・温泉の湯の質はよくてツルツルしていた。露天風呂の滑り台へ！！２ｍぐらい下までツルリ (≧∇≦)ﾌﾞｧｯﾊﾊ!ナンカ滑って落ちる所は１．２ｍの深さがあるらしい。結構水しぶきをたてて沈むので面白い！面白い！２回目、滑るところから湯が流れているのでストーンと滑らず横向きになる・・・ドボン！！(ノ-^0^)ノｷｬｰｷｬｰ♪３回目、若いオネエチャン２人（知らない人）も参加！私はチョット慣れたのか｢きゃ～～ぁ！」と叫ぶ。オネエチャンも続けて「きゃ～～ぁ！・きゃ～～ぁ！」「結構よく滑って怖いですね」と話し掛けられる。「ハイ！」と私 (*’-’*)ｴﾍﾍ落ちるって意識しないと背中とかお尻から落ちそうになる。幼稚園児はウルトラマン滑り（手を伸ばし頭から滑る）・・・さすがの私も真似はしなかったが・・・。結局５回も滑って髪はビショビショ・・・。次は『エステバス』超ハイパワージェット。。。これはビックリの強さ。お腹は凄い力で引っ込んでいた。（瞬間！）それから高温サウナに入り、リラックスバスでおしまい・・・。極楽♪極楽♪楽しかった♪↑σ（￣ー￣;;) 気は確かでございますのでアシカラズ
2002年05月26日
コメント(2)
-
誘惑に負ける・・・
頑張っていたが、今日は糸が切れたように食べた。研修会があり、その後サッカーワールドカップ@イングランドチームの宿泊先ホテルで昼食。「ダイエット中｣っと言ったら（みんなは私を）真中に座らせてくれてピザ・パスタ・・・・分け皿にドンドン入れてくれた。ありがとう (￢_￢)ﾌｩ~ 結局誘惑に負ける！体重が・・・・・・私の誕生会みたいで嬉しかったが。。。。・°°・（＞_＜)・°°・。 ウエーンショックのため（ウソ）ダイエット通信簿＠休みます次回に・・・すんまそん！
2002年05月23日
コメント(4)
-
りんごダイエット
夜中にＰＣ・・・小腹が空く、ココでお菓子が登場。。。。。。だったが最近は、りんご！！一応、、、小腹スキスキはおさまる。 ┐(-。-；)┌~２号（次男・中３）が、テニス中じん帯を痛め、ギブス状態。Ｍ整形外科・・・中の待合はリハビリの所。待ってる前には、ダ・ダ・ダンベルが置いてある♪あぁ～２０分ぐらいも待たされるのに『やりたい！！』ダイエット通信簿１１位＊＊酢ダイエット＊＊体内の脂肪が残らないよう、脂肪の代謝をよくしてくれるのが酢。酢大豆は一大ブームとなった。煎った大豆を広口ビンに入れ、玄米酢をひたひたになるまで加える。６日間冷蔵庫で保存したものを１日に１０～３０粒食べる。手軽度４、経済性３、即効性４、効果３酢と大豆の組み合わせは、身体によさげなので作ってみようと思った。サラダや酢のもに入れるなど工夫が必要なよう・・・(￣□￣；
2002年05月18日
コメント(5)
-
痩せたと思って買ったシャツ
チミット痩せたので、blueのシャツＭサイズを買った。急いでいたので・・・即決！帰って着てみると“ピチピチ”(￣□￣;座って笑ったらボタンが吹っ飛ぶヨウナ・・・。余計に燃えてきた・・・めらめら。。。＊＊ダイエット通信簿＊＊１０位水泳ダイエット水泳は全身運動で、スポーツの中でも最もダイエット向き。水に浸かって体を動かす事を習慣づける事。手軽度３、経済性２、即効性３、効果５私的には、人前で水着になれるぐらいなら、ダイエットなんて考えないんだけど・・・♪～(￣ε￣；)
2002年05月16日
コメント(8)
-
私はハリキリ “ダンベラー”♪
日記は、サボっていたが、ダイエットは、ハリキリ“ダンベラー”である。食事は、納豆と牛乳をたくさん摂りおやつは、ちみっと・・・（さみしいが）。１日１０～１５分のダンベル！健康体になりつつある。(*^_^*)体重は２ｋｇの減少から進んではいないが (￣□￣;自分で自分を励ます小麦である！！！ダイエット通信簿＊＊９位＊＊矯正下着ダイエットサイズダウンを目的に、極度に身体を締め付ける下着を着用する。不必要な部分の肉を必要な部分に移動させるというものである。着ているだけで痩せる効果はなく、きつくて食べられない、痩せて見えるなどの二次的効果がメイン。手軽度３、経済性１、即効性４、効果２下着の値段が安いものからフルセット２０万の物まであるようだ。体重が落ちると言うことはないがお尻やお腹も“キュ！”として素敵に見えたりする。締め過ぎに気をつけ、食欲減退に活用したいなぁ～♪
2002年05月12日
コメント(0)
-
息子＠中３、北海道へ
４時起床、おにぎりと味噌汁で朝食。次男が北海道に修学旅行に出発。北海道＝雄大な大地もあるが北海道＝かに・ラーメン・メロン・白い恋人あぁ～羨ましいぃぃ♪ダイエット１週間、トータル －１．６ｋｇ健康的に痩せるぞぉ！！ダイエット通信簿＊＊第８位＊＊ウォーキングダイエットジョギングより体の負担の少ないウォーキングはエネルギー消費量が少ないと思われがちだが正しい姿勢とリズム、スピードで歩けば効果がある。有酸素運動の基本的な形で、ダイエットには欠かせない運動である。手軽度４、経済性５、即効性２、効果３歩き方がポイントのような気がする。淡路地方（わが町）でも、年配の人の間で人気である。長続きするようにか、グループやご夫婦でのウォーキングが流行。。。私もナナ（Ｍダックス・♀）と自由気ままにウォーキング♪♪♪
2002年05月07日
コメント(3)
-
いやぁ～ん♪
３日にオフ会でおしゃべりした“きむりんの奥さん”より高級和菓子を送ってもらった。ありがとうございます。きむりん夫妻については、表（？）裏（？）日記に詳しく記す。http://www.himekuri.net/d61/mayu0619/index.html達筆なお手紙とともに頂いた“国栖の里”（はあと）黄粉いっぱいで美味しくて、止められない止まらない！！いやぁ～～～ん！！“今までのお菓子＠我慢はなんだったの？”『ダイエット食送りました』のメール後・・・→ 『やってくれましたわねぇ！ケイコ様！』（笑）淡路島では食べる事の出来ない美味しい味、、、まぁーリバウンドしても ＜本望か！？＞ダイエット通信簿＊＊７位＊＊ダンベル体操ダイエット１日１０分から１５分、１～３㎏のダンベルを握って全身の筋肉の曲げ伸ばし。体操によって基礎代謝が上がる為、減量及び太りにくい体質作りが出来る。手軽度４、経済性４、即効性２、効果４私がしてるコト↑。長続きさせるように音楽をカケながらやっています。食事法と組み合わせたらバッチリ？難点は筋肉がつくかも・・・(￣３￣)P ブー
2002年05月06日
コメント(2)
-
家事をしながらストレッチ
家事は全身運動だぁー。なわとびは跳んでも片付かないけど掃除機の柄でストレッチやぞうきんがけはシェイプ・アップ！（昨日の決心は？）いい仕事しまっせ～。しかし休憩ばっかり(￣□￣;ダイエット通信簿＊＊６位＊＊あら塩もみだしダイエット毎日あら塩を痩せたい部分にぬり、１５分ほどそのままにし軽くマッサージ。塩の発汗作用で体内の余計な水分を放出し新陳代謝を盛んにする。９４年頃から人気が出る。手軽度５、経済性３、即効性１、効果２私も７年前ぐらいにやっていました。肌がつるつるになった気がした。足を思い切りマッサージしたら赤くなって困った。 結構よさげ♪♪♪
2002年05月05日
コメント(3)
-
なわとび・ラジオ体操も・・・
体重－０．６㎏・・・ちと順調ではナイカイ？ウシシィ・・いろんなサイトを見ているとやる気が出る。昨日今日と“なわとび・ラジオ体操もいいのでは”って思い始めた。。。お菓子は我慢出来るようになったが、相変らずパンを我慢できない Σ(￣ロ￣lll) ガビーンご飯をセイブしたり運動でカバーじゃー！！ダイエット通信簿＊＊５位＊＊４５分間入浴ダイエット入浴するだけでダイエット。新陳代謝を高め、皮下脂肪を分解する事を目的とし、肌も奇麗にする効果がある。基本は空腹時にマッサージをしながら入浴。（出たり・入ったりを繰り返す）手軽度５、経済性４、即効性３、効果３汗をどっとかくので肌が奇麗になるかも・・。リンパやツボを刺激するのがコツのよう・・。４５分も入るのかぁ～。時間がもったいないような気もするが・・・。（￣3￣）P
2002年05月04日
コメント(2)
-
禁断のビール
オフ会がありついつい楽しくて禁断のビールを飲んでしまう。・・・つまみのさきイカ、あぁ～美味しかった♪夜になって『調子こいて・・・（￣□￣;』と反省！！（お気に入りの『３分日記』に詳しく書く）ダイエット通信簿＊＊４位＊＊お茶ダイエット１９８０年後半からウーロン茶が人気を博し、日常の飲み物として定着。脂肪分を分解すると話題になる。痩せる事を目的としたお茶がダイエットに。手軽度４、経済性４、即効性３、効果４これは６年前試したが、結構効果があった。「コレを飲んで痩せるんだ」と意気込みすぎずティータイムを楽しむように続けたら効果ありのような！ＧＷなので家のなかのダイエットも頑張ります！ガラクタをきっぱり捨ててダイエットするぞぉ！いつも楽しいカキコありがとうございますm（__）m
2002年05月03日
コメント(4)
-
筋肉痛・・・
ダイエット宣言！３日目ストレッチが効いて太もも・背中が痛い。“効いているんだな”と勝手に解釈。体重－４００グラム。（体重計２００刻み）いいぞ！合計１キロ！ダイエット通信簿＊＊３位＊＊りんごダイエット繊維質を多く含み、栄養価・ビタミン含有量は高いがカロリーが低いりんごを利用。食事代わりにりんご。おろしジュース･調理するなど工夫して飽きないようにする。手軽度５、経済性３、即効性３、効果４昨日は早速りんごが買った。ご飯前に食べて満腹感を・・・と企んでいるが。。。
2002年05月02日
コメント(0)
-
どこでもストレッチ？
ダイエット２日目！体重変化なし。。。ま～“絵に描いたもち”みたいに痩せては日記的においしくない！（あぁ～負け惜しみ）２日目は、仕事場で柏餅（またかい？）。きょうもお腹が『グー』はあったけど少しはマシ。“痩せたい！”と思うので何処にいても“ストレッチもどき”がしたくなる。したぁ～い♪（腰を回したり・腕をつまんだり・・）勝手な体操・ダンベルをする。水は１リットル飲む。結構満腹感である。ダイエット通信＊＊２位＊＊こんにゃくダイエット自然食でノーカロリーのこんにゃく。いくら食べても太らない上に少量でかなりの満腹感が得られるので、ご飯やパンの主食として調理して食べる。手軽度３、経済性４、即効度２、効果４こんにゃくダイエットの問題点は、飽きてしまう事と即効性が期待できない点。だから挫折しやすい。・・・でも、１週間こんにゃくづくしであると２～３キロの体重減も可能。フムフム、調理の工夫がいるなぁ・ｅ(^。^)ｇ_ファイト！！
2002年05月01日
コメント(6)
-
ダイエット宣言！お腹が“グーグー”(￣□￣;
ダイエット1日目！！－６００ｇの成果アリ！ウシシシィ♪1日目は、間食を止めた。いつもはダラダラな為か、昼飯・晩飯前にお腹が“グーグー”言う。コレが『腹時計』って感じ（時計いらず）。散歩１０分×２回、ダンベル勝手なメニュー１０分 ┐(－。－;)┌ダイエット通信簿＊＊ １位 ＊＊ミネラルウォーターダイエット手軽度２・経済性３・即効性４・効果２ミネラルウォーターを１日に２リットル、８回に分けて飲む。スーパーモデルがやってると週刊誌で注目を浴びる。水を大量にとると新陳代謝がよくなる。他のダイエットより「健康（体調）を害した｣という報告がない。自分が美味しく飲めるように工夫して長続きをさせるのがコツのよう・・・。長続きがキーポイントか♪ e(^。^)g_ファイト！！
2002年04月30日
コメント(1)
-
ダイエット宣言！
わぁ～い！ダイエットのＨＰが出来た！！毎日は書けないけど、“_〆ヾ（￣（エ）￣ ﾒﾓﾒﾓ･･･”となぐり書きで記録しよっと！！皆さんもワイワイひやかしに来てくださいね♪今日のおやつ：柏餅１個 美味しかった♪今日の体重：秘密（ちゃんと測ったが・・・（￣□￣; ）
2002年04月29日
コメント(4)
全29件 (29件中 1-29件目)
1
