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■真逆の言葉ってあるよね？
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2026.09.07
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■ビジネスを学びたいなら、長期的な成功を人からきく
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2026.09.02
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■脳をうまく騙して、小さなことからやると成功する？
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2026.08.31
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■言葉をポジティブにすると、自分のイメージを高めることができる
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2026.08.27
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■「こんにちは、学生さんですか？」の力とは？
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2026.08.24
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■いつも話しやすい人は「自分を消す」ってどういうこと？
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2026.08.20
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■１日に３人に最低３回勇気づけをすると…その後
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2026.08.17
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■「ら抜き言葉」を直すためのコツを教えます
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2026.08.13
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■人の自慢話を聞いてくれるお人好しはいないと心得る
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2026.08.10
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■場を盛り上げるための聞き言葉とは？
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2026.08.05
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■病院の職員も被災者だと忘れてはいけない
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2026.08.02
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■それは「洗脳」のはじまりかも
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2026.07.27
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■わたしたちが一番弱いとき、強いときとは？
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2026.07.25
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■それが麻薬みたいなもので、病みつきになります。
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2026.07.20
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■何年やったって上達しねえ人はある。これは
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2026.07.15
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■「下手な長糸、上手の小糸」の意味
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2026.07.13
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■「まだ使えるのに、捨てるなんてもったいない」でへとへとになる？
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2026.07.10
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■昔より片づけがむずかしくなった理由
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2026.07.05
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■ＡＩ時代に生き残れるのは「マニア脳」？
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2026.07.01
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■本当に「飲み会なんて時間とお金のムダ」か？
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2026.06.27
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■イエスマンなんて必要ない
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2026.06.21
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■好きでたまらないことには、必ず真実がある。
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2026.06.17
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■まったく関係ない事柄から学んでいくと、見えてくるものは？
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2026.06.15
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■ＡＩには模倣できない「スキルのかけ算」とは
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… これからの時代、ＡＩは専門知識や定型スキルを瞬く間に学び、誰もが似たような成果をだせるようになります。だからこそ人間に必要なのは、異なる領域を掛け合わせて、唯一無二の価値を生み出すことです。 一見意味のないように思える寄り道がやがてＡＩには模倣できない「スキルのかけ算」を可能にし、あなた自身の市場価値を高めるのです。 このスキルの掛け算を成立させるうえで不可欠なのが、「寄り道」、つまり多様な経験の積み重ねです。こうした経験は、単に新しい知識を増やすだけでなく物事を一方方向ではなく多面的に捉える視点を育ててくれます。（略） だからこそ、目先の効率性や合理性だけを追求するのではなく、時には、自分の心の声に耳を傾け、興味の赴くままに、「寄り道」をしてみる勇気も必要なのではないでしょうか。その「寄り道」こそが、未来のあなたを形づくる、かけがえのない「点」となるかもしれないのですから。 出典元 割に合わないことをやりなさいおすすめ度５著者名 小玉 歩 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3359★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4x6zWXY ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… ＡＩでは学び込めないような視点や経験、まさに「二刀流」「三刀流」のような視点が、ＡＩでは生み出せない奥深さや知見となってＡＩに負けない、ＡＩには学べない、唯一無二の自分の力やスキルになるということですね。 そのためには一見ムダとも思えるような体験や経験ができる「寄り道」がとても大事だということです。 小玉さん自身も「音楽」と「カメラ」に興味を持ち、それらを深める「寄り道」をし、それらが今になって、差別化となり、仕事に生かされているということでした。 私自身もムダとも思えるような（苦笑）「ことば探し」を長年続けてきたことで、現在の仕事に他の人にはない、視点を持ち込めていると実感しています。それが差別化スキルになっていると。その他のかなりのムダもありますが、それも「よし！」としています。それらが自分の生き甲斐でもあるので。 なにかプラスワンの体験すること、習い事やしたいことをするだけでも、仕事や生活の中だけではつながれない人間関係もできます。「こんなことやってもムダだ、 お金と時間だけがかかるだけ」なんて言っていては、何も身につきませんし、ＡＩにどんどん追い越されていきますね。ＡＩと違うことができないとねっ。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／より道、わき道、散歩道著者／河合 隼雄出版社／創元社おすすめ度／４ 日本の臨床心理第一人者の河合隼雄さんが書き下ろしたエッセイで、「本道をひたすら一筋に歩むのではなく、より道やわき道にそれて、ふと考えてみることが、人生にはあんがい大切なのではないか」と言っています。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4548&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4vo0rpV ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.06.08
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■「それって、コスパ（タイパ）悪いですよね？」だって？
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2026.06.03
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■ＮＯを言えない人に知ってほしい「お断り」の態度の強さレベル
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… ＮＯを言えない人に知ってほしい、「お断り」の態度の強さレベル レベル１．直接、頼まれてもいないのに、雰囲気で 相手のしてほしいことを察して、 へとへとになるまでやってしまう （「完全オート先取り」状態） レベル２．溜まれいないのに、雰囲気でいろいろ察して やってしまうが疲れているときはやらない （「ノーマル先取り」状態） レベル３．どんな頼みごとも、態度のうえでは 嫌な顔ひとつ見せず快諾してしまう （「よろこんで」状態） ※以下は頼みごとに対して レベル４．少しためらいの態度は示すものの、承諾はする （「ちょいしぶり」状態） レベル５．かなりためらいの態度をしっかり示すものの 承諾はする （「しぶしぶ」状態） レベル６．不本意であることいったん表明し、 さらに要求されたら承諾する （「ＮＯの壁一枚」状態） レベル７．いったん断って、さらに要求されたら再検討する （「ＮＯの壁一枚半」状態） レベル８．断って、さらに要求されても 押し切られないように努力する （「ＮＯの壁数枚」状態） レベル９．きっぱり断る 相手の言い分には耳を傾けず、 断る態度を貫き通す （「ＮＯの鉄壁」状態） レベル１０．きっぱりと断り、 さらに相手がしつこく要求する場合は しかるべき反撃を考慮する （「ＮＯの要塞」状態） ※「長谷川メンタルヘルス研究所」の資料を、筆者改変） 出典元 我慢して生きるほど人生は長くないおすすめ度４著者名 鈴木 裕介 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3358★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4wV6Sm7 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 「断りベタ」だと思っている方は多いですよね。ＮＯが上手にいえないというか、気が弱くて、言い切られてしまうとか、相手が怖くて断るなんて考えられない方など。 また、頼まれてもいないのに、自分で勝手に空気をよんで、それをよかれと思い、あるいは、気を利かせてるつもりでやってしまう方もいます。 確かに日本では、頼まれたら引き受けること、頼まれない前に気を利かせてやることなどは、美徳のひとつとされていますが、それがあまりに負担になってしまうようでは、本末転倒ですよね。 この本では、「自分の利益や自尊心を守るために、 ときにはきちんとＮＯを言い、 「お断り」をすることが大切で それは、あなたが我慢しすぎず、心身共に 穏やかに暮らし、あなた自身が望む通りに 生きるための最重要スキル」で、 そのような生き方をするために、上記のレベル表を見てみて、「相手の要求に対し、どのくらいのレベルまで ＮＯを言えそうか、最終的にどのレベルまで いきたいかを考えてみてください」と言っています。 ちなみに、１～５レベルだと、かなり相手の要求を受け入れるほうだと自覚した方がいいようです。 また、当然ですが、頼まれるときも、頼まれ方、その内容をしっかりと見極めることも大事なようです。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法著者／大嶋 信頼出版社／すばる舎 (2016/9/21)おすすめ度／４ ≪本からの紹介文≫ 本書では他人のことを気にして「振り回されている」状態がなぜ起こるのか、「脳の仕組み」の観点から説明し、「暗示」によって解決していきます。本書を読めば、心に静けさが戻り、「本当の自由」が手に入ります! ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4546&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3PPFTHF ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.06.01
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■「人生をレースに見立て、それに勝ち続ける物語」非常に脆弱
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2026.05.29
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■今の自分の孤独は親のせいか？という疑問。
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2026.05.25
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■「うん、まだ使える」「もったいないから」とモノに支配される
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 断捨離の第一歩は、住まいの全体、空間全体を俯瞰（ふかん）すること。 私たちは「モノが散らかっている」「モノをためん込んでいる」と、つい、モノに焦点をあげがちです。 モノを目の前にしたとき「必要か」ではなく、「使えるか」という視点で取捨選択してしまいます。そして「うん、まだ使える」「せっかくだから」「もったいないから」と、モノをキープする行動をとるのです。 そのとき私たちは、モノしか目に入らず、空間を感じてはいません。このモノ軸思考がはびこっています。 一方で断捨離は空間思考。空間での自分の居心地を最優先に「空間をクリエイトしていく」ことを意識します。 つまり、自分の身体と居場所づくと自分の心の居場所づくり。（略）断捨離は、単にモノを捨てることではありません。単なるモノの片付けでもありません。そこには、人生を大きくブラッシュアップする力があるのです。 出典元 公式本 ウチ、断捨離しました!おすすめ度４著者名 BS朝日「ウチ、"断捨離"しました! 」スタッフ (著), やましたひでこ (監修) ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3231★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4d4eZ7Z ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… やましたさんは、 「私たちは、モノの居場所づくりには熱心で モノにどんどん自分の居場所を 明け渡していく不思議な生き物」 で、その結果、モノをあふれさせ、自分の居場所をなくし、あるいは狭くし、息が詰まるような生き方にもつながっていると言っています。また、家族間でも争いが絶えなくなると。 私も断捨離をコツコツと実行していますが、モノが片付き、空間が広くなると本当に気持ち良さを感じています。今は、７０００冊以上ある本の断捨離をどうするか…考え中です（苦笑）「また、読み返すときがくるかも…」なんて思ってしまうのですね～ とりあえず、今は、掃除もしやすく、動きやすく、モノで足を引っかけたりしないような、スッキリとした部屋、広々と感じられる空間作りを目指してやっています。この本を見ると、参考になりますよ～ ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?著者／やました ひでこ (著), 中村 究 (著)出版社／主婦の友社 (2012/9/28)おすすめ度／４．５ 精神科医の中村さんと、断捨離の推進者のやましたさんが、心を整える断捨離、自分のとらわれを手放す方法、片付ける方法、などわかりやすく、イラスト付きで教えてくれる本。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4541&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4uzycnG ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.17
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■「人間関係の畑を耕す」今日からできる３つの小さな習慣
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2026.05.12
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■その才能を決して潰してはいけない、枯らさせるようなことはしてはならない
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 若い人の中には、私がかなわないような才能を持っている人がいます。その才能を決して潰してはいけない枯らさせるようなことはしてはならない。それが年長者の役割だと思うのです。 今の世の中には、そういう思いが少し足りない気がします。自分の地位や仕事に固執して、次の世代に譲ろうとしない。出てくる若い人の芽を摘もうとしたりする。よほど「無名」になることが怖いのでしょう。でも、それはお互いにとって不幸なことではないでしょうか。 あるときから私は、自分にいい役がまわってくるよりも、教え子にいい役がきたほうが、うれしいとさえ感じるようになりました。手塩にかけた教え子がいい役者になっていく。それは経験したことのない幸福感でしたね。（仲代達矢／俳優） 出典元 いい言葉がいい人生をつくる 歳を重ねても輝く人おすすめ度４．５著者名 『PHP』編集部 (編集) ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3355★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4vTc6y2 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 仲代さんが無名の新人役者を育てたいと「無名塾」という私塾を開いたとき、「役者が役者を育てるなんて、 飼い犬に手を噛まれるぞ」と俳優仲間に言われたそうです。 それでも仲代さんは、次の世代を育てることに力をそそぎ、役所広司さんをはじめ、たくさんの俳優さんを育ててきました。とはいっても、 「私自身が決して枯れたわけではない。 もっと役者としてうまくなりたいし、 若い者に負けるわけにはいかない。 また、抜かれない自身もある。 教え子たちが私に追いついてきたなら、 道を譲ることなどしない。 ただ、私を踏み越えて 前を走って行くその後ろ姿を、 しっかりと見守っていてやりたい」 と言っていて、それが、自分にとっての幸福にもつながっているということでした。 私も、若い方々の「その才能を決して潰してはいけない、 枯らさせるようなことはしてはならない」と思い、そのように接しています。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／わが子を「メシが食える大人」に育てる著者／高濱 正伸出版社／廣済堂出版 (2010/7/17)おすすめ度／４．５ 小学校低学年向けに、「作文」「読書」「思考力」「野外体験」を重視した学習教室「花まる学習会」を設立し、運営している著者が「メシが食える大人」にするための子どものと向き合い方を教えてくれる本。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4539&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4cT7C1H ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.10
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■「言葉の言い終わりで必ず口を閉じる」と印象がよくなる
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2026.05.01
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■必要もないのに基礎から教えるより
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 日本では、教える側も教わる側も「能書き」から始めるのがお勉強と思い込んでいないでしょうか。 必要もないのに基礎から教えて、先生と同じようにやってみて、真似ができたら「覚えた」ことにしてしまう。 スマホ教室から帰ってきたおばあさんが、「今日はスマホで電話をかける方法を勉強したよ」と自宅の黒電話から娘に報告する…なんて笑い話が起きるわけです。 それよりも、どんなふうにスマートフォンを使えばその人の暮らしが便利になるかを学ぶことのほうがずっと大切じゃないかと思います。 小学校の教室のように全員が一斉に同じことを学ぶのではなく、散歩が好きなＡさんには地図アプリの使い方を、友人の多いＢさんには、ＬＩＮＥの始め方を、というように、もっとその方に合わせた講習が開かれたらいいのにと思うのです。 出典元 やりたいことの見つけかたおすすめ４．５著者名 若宮 正子 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3353★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4233l6Q ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 全くそう思いますっ。６０を過ぎた知り合いが一念発起してリタイア後に趣味で楽しく使えるようにとパソコンスクールに通いはじめました。 彼女は、映像関連のやり方を学びたかったのですが、スクールでは、パソコン基礎やソフト概要説明が多く、 「私はただ、とった映像を自分なりに編集してＳＮＳにアップしたかったので、それだけでよかったけど、いろいろと基礎みたいのを最初にやらされて、すっかり面倒になっちゃって。 結局今でもできなくて、今は、出来る方に教わっているのよ」 「とりあえず、ここだけ知りたい、やってみたい」ということがなかなか出来ないようでした。 私もできること、やりたいこと、楽しめること、知りたいことから始める方が、次のステップに進みやすいと思うのです。入り口で、ワケが分からないことを教えられても、分かりませんし、なにやら難しい～と思うと、億劫になってしまいますもんね。 楽しいことから楽しく、できることからできるように、ワクワクするように教えてほしいなあ。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／50代から人生を楽しむ人、後悔する人著者／PHP編集部 (編集)出版社／PHP研究所 (2015/4/21)おすすめ度／４ ≪本からの紹介文≫ 月刊誌『ＰＨＰ』で掲載された読者アンケート上位の人気を誇る年配著者のエッセイを書籍化。困難を乗り越え、充実した人生を送ってきた生き方の達人たちの上手に年を重ねる秘訣をご紹介します。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4537&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3QiMhqY ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.04.23
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■孤立するから、不機嫌になっていく。そして…
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2026.04.20
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■「先憂後楽」は、うまくいかない。
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2026.04.14
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■「他責グセ」のある人の７つの特徴
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2026.04.13
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■身近な人を「喜ばせたい」「驚かせたい」が出発点
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2026.04.09
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■「幸せは失う前に気づけ」
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2026.04.02
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■人間というのは「欲の塊」です
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2026.03.31
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■本気で叱り、本気で褒める。
《お知らせ》■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 子どもや後輩にどう接するかで悩んでいる人も多いけど、やはり素の心が重要なんじゃない？その場限り、お為ごかしは絶対に見破られちゃうわよね。 本気で叱り、本気で褒める。 そうすれば間違いなく、相手に気持ちは伝わるはずですから。 本気で言われりゃ本気になるが本気に聞こえぬほめ言葉 叱り上手は仕事がウマい叱られ下手は師を恨む 出典元 悩むヒマありゃ、動きなさいよ!おすすめ度 ３．５著者名 内海 桂子 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3348★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4bYmc8R ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 昨今は、褒めるのも叱るのもかなり気を使います。 こう褒めたら、お世辞と思われないかな、叱ったら、恨みをかわないかな、ちょっとほめるとすぐに有頂天になるし、ちょっと叱るとすぐに傷ついたり、ひねくれるし、たぶん、みんなそう考えているので、褒めるも叱るも、半端なのかも。 今の時代、なかなか本気で相手に向き合えません(泣)だからこそ、本気で自分に向き合ってくれる人は、とても貴重なのだと思います。 本気…かあ。ちょっとなくしているかな…（反省） ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／大人のホメ力著者／石原 壮一郎出版社／世界文化社 (2005/10)おすすめ度／５ コラムニストの著者が教えてくれる大人の「ホメ力（ぢから）」。この「ホメ力」を身につけて、活用して、人が心から願っている「ああ、ホメてほしい」という気持ちを満足させてあげましょう。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4530&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/40PH24c ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.26
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■人ってのは、動きゃカネになるの。とにかく、アタシは働きっぱなし。
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 人ってのは、動きゃカネになるの。 とにかく、アタシは働きっぱなし。９歳から働き始めて９０歳の今でも働いているんだから、勤続８０年以上よ。 しかも、漫才だけをやってきたワケでもない。最初のそば屋の奉公人から下駄の鼻緒付け、チンドン屋など。 そして戦後、寄席が壊滅状態のときは、団子売ったりキャバレーに勤めたりね。とにかく体さえ動かしゃ、銭もうけできたワケよ。多少、身を落としたとしても。 ところが、今の世の中、働きもせず、人さまに助けてもらって生活しているのが、老若男女とわずにいるでしょ。 そりゃ、だらしないって思うのよね。生きていこうと思ったら、アタシみたいに何でもやれるはずなのよ。最近、親、教育、社会、どこかがおかしいのよね。 出典元 悩むヒマありゃ、動きなさいよ!おすすめ度 ３．５著者名 内海 桂子 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3348★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4bYmc8R ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 内海師匠は、９歳でそば屋に奉公に出て、１６歳で漫才師デビューし芸歴は７４年。働きだしてから８０年以上たっているそう(書籍出版時）そんな師匠がこう言います。「やれ介護だ、やれ無縁社会だって、世の中は相も変わらずジジババの扱いに困っているようね。 一方、当のジジババも腫れ物扱いされるのをいいことに自分たちだけで固まって遊んだり、 日がなベッドで寝てたり、ボケーッとただテレビばっかり見てたり… でも、ちょいと待ってくださいよ。 アタシみたいに９０歳になっても働いて絵描いて、インターネットのツィッターでつぶやいてそこいら歩き回って、食べて、呑んでっていう年寄りもいるんだってこと、忘れてもらっちゃ困るわね。 この本で言いたいことは、 「年寄りを、いたわるばかりが政治じゃないよ。 生かして使えよ、老いの知恵」やはり師匠の生きざまは違いますね～(笑)９０歳になっても元気に生きていくには、このくらいの覚悟が必要なのかもしれませんね～■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／心から「ありがとう」といえるだけで元気が出る著者／斎藤 茂太出版社／新講社 (2002/10)おすすめ度／５精神科医の著者が、「ありがとう」の効用、言い方などをさらりと教えてくれる本。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4529&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4spc8LQ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.24
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■人の日々の気分は気まぐれ、だから
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 人の日々の気分は気まぐれ。ある日は、今日こそ！とあれもこれも挑戦する気になるのに、ある日は、何もする気がしない。たった徒歩３分くらいの駅までも歩くのが面倒な時があります。 そんな時は何もしないでボーッとする、それくらいの自分へのやさしさやいたわりも必要です。でもそれが何日も日常的に当たり前のように続いては、仕事も家事にも支障をきたしてしまいます。 大切なのは、やる気が起こるのを待つのではなく、自分がやる気を起こす工夫をすること。さあ、やりましょう、と自分を奮い立たせるのです。どんな小さなことでもいい、まず自分にできる最小のことをなんでもやってみることです。 私は、簡単な短時間で出来ること、植木の水やりやテーブル拭きなど、まず身体を動かすこから始めます。 出典元 60からは 喜びはかけ算 悲しみは割り算おすすめ度 ３著者名 沖 幸子 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3347★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3NEXb9u ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 本当に気分ややる気は気まぐれ、だと日々感じています。 ちょっと身体の調子が悪いと気が落ち込み身体を動かすのや掃除をするのも億劫だけど、気分がよい日は、元気に動きだす…仕事もやる気がある日とない日が交互し、ぐんぐん進む日もあれば、あくびばかりのときもあります（苦笑） 最近は、気分ややる気とは気まぐれと思って、ま、いいか、またやる気になるさ、と自分の気分ややる気を信じて、気楽にかまえることもできるようになりました。そんなものだと受け入れるのに、ずいぶん時間がかかったなと思います。 もっともせっぱつまらないとやる気スイッチが入らない性分もあるので、追い立てないとダメなこともまだまだありますが。 でもまあ、できるだけ気分に左右されずに、仕事の時はそんな気分ややる気を乗り越えて、「さあ、やるぞ～」と気合いを入れて、きまぐれな自分とうまく折り合いをつけて暮らしていこうと思っています。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ著者／玉川 真里出版社／誠堂新光社 (2017/8/8)おすすめ度／４ ≪本の紹介文分より≫ もう誰かに振り回されたくない! ならば、どうする?3万人の自衛隊員の心を救った「行列のできる臨床心理士」が教える、他人に振り回されるのではなく、自分らしく生きるための唯一のメソッド。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4528&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4cRkiba ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.22
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■最低限の生活コストを見える化すると、不安が消える
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 最低限の生活コストを見える化する。 普通の生活すらできなくなるという漠然とした恐怖を克服するには、最低限生きるためにいくらお金が必要なのかを見える化すること。ここでいっている「最低限」とは、本当に最低限です。（略） もっと具体的に言えば、次のような生活になります。○最低限清潔感のある家に住む○最低限の水道や電気、ガスは使える○最低限の通信環境は整っている○最低限健康的に暮らすための食事はできる○最低限生活するための日用品は使える○払わなければいけない税金や社会保険料を納められる これらの支出を合算した金額が、最低限生きるためのコストになります。僕はこのコストを「生命維持コスト」とよんでいます。 この生命維持コストをまかなえるだけのお金さえ稼げば、本当に最低限ではありますが「普通」に生きていくことはできます。この金額を自分の中で腹落ちさせることこそが、お金の不安から解放される大きな一歩になります。おそらくこの金額をパッと即答できる人は１％もいません。 生活に不自由ないくらい働いていてもお金の不安が消えないのは、自分の生命維持コストを把握できていないからです。 出典元 31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。おすすめ度 ４著者名 なにおれ ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3346★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3PopyJn ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… なにおれさんの「生命維持コスト」は、独身であれば５万円、結婚した現在では妻と二人で１０万円だということです。 そしてこの金額を把握したとき、「毎月これだけのお金さえ用意できれば、贅沢はできませんが、普通に生きていくことはできる」と深い安心感を得たそうです。 上記の金額を基本において生活し、余った分を貯金したり、ちょっとした楽しみでありカフェ巡りや家周りを整えたりにしているとか。さらに、この生活を工夫して楽しんでいるので、不満はないそうです。 もちろん、それぞれの家庭にはいろいろな条件が加わり、地方特有の季節対策費やら移動費、子どもがいれば、子ども関連費、年をとれば病院代、老後資金などなどと、必要経費も増えていきますが、とりあえず、自分が生きていくのに最低限、どのくらいの金額かを把握しておくことは大事だなと思いました。ただ、不安がっているよりまずわね。 ちなみに、今の仕事での収支、支出等を排除し、自分の分だけでざっくり計算してみたら、最低限１３～１５万円／月は必要だとわかりました。（病院、車の維持費、保険、税金なども入れて） また、私の場合は、何も買わずにがまんしすぎると、ストレスがたまり、反動で爆買いしてしまうので、ぎりぎりまで詰められませんが（汗）これからの自分の楽しみや身の丈のあった生活水準を維持していくために、これから支出を見直していこうと思っています ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／春夏秋冬を楽しむ くらし歳時記著者／生活たのしみ隊出版社／成美堂出版 (2012/12/19)おすすめ度／５ ≪本からの紹介文≫ 土用の丑の日になぜうなぎ?年越しそばの由来って?・・・・・風習、行事、祭り、旬のものなど、日本の一年はとても賑やか!春夏秋冬、毎日の暮らしが豊かに、そして楽しくなるくらしのヒント帳。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4527&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/46WNB8p ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.17
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■自分の望みは「やりたくないことをやらずに生きること」ただそれだけ
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 傍から見れば地味で退屈そうな日々が僕には本当に、心地がよかったのです。社会で働き出してからはじめて、息ができたような気がしました。 「あれっ、自分はいままで何を求めていたんだっけ？」脳天を打ち抜かれた気分でした。 僕が心から求めていたのは、お金をたくさん稼ぐことでもなく、大企業で働くことでもなく、周囲の人にすごい人と思われることでもなく、贅沢をすることでもありませんでした。 「やりたくないことをやらずに生きること」ただそれだけだったのです。 ※著者のなにおれさんの意味は、「きっと何者にもなれない俺たちのライフスタイル」からきているそうです。 出典元 31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。おすすめ度 ４著者名 なにおれ ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3346★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3PopyJn ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… この本は、けちけち生活を書いた本ではなく、自分たちなりに、本当に豊かに生活をするためのひとつの生き方が書かれていて、できるかできないかは、さておき、なるほど、そういう生き方もありだな、と思えました。 著者のなにおれさんはさらにこう書いてます。 「本来、お金を使うことは、豊かに暮らすことが目的のはずです。 おしゃれなインテリア家具を買うのも、おいしいレストランで食事するのも、たまには旅行するのも、すべては、豊かに暮らすためのもののはずです。 それがいつの間にか、「いまの暮らしを維持するには、仕事で多少いやなことあっても我慢するしかない」という状態にかわります。 つまり、元々は豊かに暮らすためにお金を使っていたはずが、自覚がないうちに、お金を使って暮らすことが苦しさの根源にすり変わってしまうわけです」 もちろん、お金を使って豊かになるため、楽しむために、それがモチベーションとなって、頑張れたり、今の辛い仕事や無理しないといけない状況も打破できる人もいると思います。 お金に対しての向き合い方で、生き方は大分違うのだなと思ったしだいです。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／月6万円 節約できる本著者／家計費節約委員会 (著)出版社／中経出版 (2006/9/1)おすすめ度／４ 食費、公共料金、雑費、通信費、娯楽費、住居・マイカーにかかるお金…。毎日の暮らしにどうしても必要な経費を無理なく減らして、ムダのない生活を送りませんか? ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4526&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/47v7mnC ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.14
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■私がやめることにした「思考」は、次の３つ
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、 申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、 大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、 アファメーションカードとして幅広く使える、 便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 私がやめることにした「思考」は、次の３つです。 １．見栄、プライド、執着 「昔はこうだった」という過去への執着や、 「もっとよく見られたい」という見栄やプライド。 ２．人と比べること 上には上がいて、人と比べると どんどん苦しくなります。 見ないこと、知らないことに限ります。 ３．人付き合い 本当にいろんな人がいます。 残念ながら人を変えるのは難しいので、 そっと距離をとり、すっと姿を消します。 出典元 ものは捨てても、ワタシは「好き」を捨てられないおすすめ度 ４著者名 mami ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3345 ★購入はこちらから↓ https://amzn.to/46we8cC ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 私も１．２は、捨てるようにしています。だって、これらがあると、なんとなく一人勝手に張り切って（苦笑）無理しちゃうこと多いので。 ただ３は、若い頃に比べて、積極的にするようにしています。これは、若い方々とは違うかもしれませんね。これから、年を重ねていくのに、ますます大切になるように思うので。 月に何回かは友人と食事をし、ときには、知り合いとお茶をしつつ語り合い、どの年代の方々とも話をする… そして、いろんな人がいてよし！いろいろあってもよし！深入りせず、さらりでよし！こりゃダメだと思う人からはすっと離れ、近寄らず、話して楽しい人たちとは関係を築き、楽しい時間を過ごす…それがいいかな、って。 これからは、人付き合いは、面倒がらずに、面倒をしていかないといけないかな、って。だから、面倒をやめる、かな（笑） ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／捨てる。 引き算する勇気著者／やました ひでこ出版社／幻冬舎 (2018/8/3)おすすめ度／４ ≪本からの紹介文≫ デスクの両脇に書類を積んでいる人に仕事のできる人はいない!「断捨離のカリスマ」による、はじめての本格的ビジネス書。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4525&p_num=1 ★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4biIXEc ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.08
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■死ぬまで、２０歳ぐらいのときの気持ちが続いています
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、申し訳ありません。 引き続き、今後も不定期ＵＰですが、 大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、 アファメーションカードとして幅広く使える、 便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 「人間というのは、死ぬまで、 ２０歳ぐらいのときの 気持ちが続いています。 嫉妬とか、欲望とか、そういうものも」 やっぱり、死ぬまで何かあるんじゃないですかね。人間の心の中には、８０歳なのにみっともないとか、９０歳なのに恥ずかしいという意識は、みんな頭の中にはあるんですよね。 だけど、人間というのは、死ぬまで、２０歳ぐらいのときの気持ちが続いています。嫉妬とか、欲望とか、そういうものも。 それを習慣によって、務めて見まい、行うまいとしているから、表向きは出てこないですけどね。心の中は、みんなそうじゃないかとこの頃思います。人間には、死ぬときまで、何か恥ずかしくて人に言えないような気持ちがあるんじゃないかしら。 出典元 愛に始まり、愛に終わる 瀬戸内寂聴108の言葉おすすめ度 ５著者名 瀬戸内 寂聴 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3344★購入はこちらから↓ https://amzn.to/47507CF ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 年と重ねてきて、今しまじみ、ああ、その通りだなあ、心（気持ち）は、変わらないなあ、いつも昔のままだなあ…と実感しています(笑)みなさまは、どうですか？ 周囲の方々もよくそう言ってます。「若い頃と気持ちは変わってないのにね。 昔のままなんだよね～ 身体は年取って、あちこち問題だらけだけどさ」 昔のことを思い出すと、昔の年配の方々は、とても年取っているように見え、その分、心の中も大人なんだろうと、勝手に思い込み、そう接してきました。「年取っているのだから、大人として、 年取ったなりの対応して当然」なんてね。 でも今、どんどん年とってきても、そうならない、そうなれない自分を感じています。だって、心や気持ちは、昔のまんま、若い頃のまま、変わってないですもん。 もちろん、「年を取ってきたから、こうせねば… こうあらねば…」なんて気持ちもありますよ。年を取ることを否定しているわけではありません。ただ、実際の気持ちとしては、「でも、心や気持ちは変わってないのよね～」なんですよね。だから、なに？なのかもしれませんが…(笑) 時代が違うので、推測になりますが、実は、昔の年配の方々もそうで、心や気持ちは、若い頃のままだったのに、それを年取った人とひとくくりにして、年寄り扱いしてきたことで、そのような気持ちを踏みにじってきたのではないか、申し訳なかったな、という気持ちになります。 見た目や身体は年取ってきても、「気持ちは若い頃のまま、 なかなか大人になれません」なのではないかと思うこの頃です。こんな年配者の、こんな気持ちをわかっていただけると幸いです<(_ _)> ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／リアルエイジ―あなたの本当の年齢を教えます著者／マイケル・F. ロイゼン出版社／翔泳社 (1999/11)おすすめ度／４ ≪本からの紹介文≫ ◎タバコを吸う人は吸わない人より8歳老いる◎歯周病のある人は3.4歳老いる◎高血圧はそうでない人より10~15歳老いる◎独身の35歳の男性のリアルエイジは41歳◎ストレスの多い人は5歳老いる◎朝食をとる人は3歳若い◎適度なアルコール摂取は1.9歳若くなる ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4523&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4kLaKAc ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.03.02
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■人生がいっそう厄介なものになっていることに、わたしはあるとき気がついた
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、 申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、 大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、 アファメーションカードとして幅広く使える、 便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 頭で大切だと考えていることと、実際に大切にしていることの不一致のせいで、人生がいっそう厄介なものになっていることに、わたしはあるとき気がついた。 そんな状況から抜け出すには、自分にとって大切だと思うことを変えるか、もしくは実際にしていること変える必要があった。 日々、内面で感じていることとまったく違うことをしているせいで、わたしの生活はちぐはぐになっていた。 そういう生活を続けていると、健康や幸せのような自分にとってほんとうに大切なことはどんどんおろそかにされた。 口でどんなことを言っても、最終的に人生を決めるのは行動なのだと、わたしはようやく気づいた。 出典元 シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方おすすめ度４著者名 ソレン ゴードハマー ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3340★Amazonはこちらから↓ https://amzn.to/4cyXT1Z ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 大切だと考えていることと実際の自分の行動が不一致だったら… ほんとうはこうしたい、こうしたほうがいいと頭ではわかっているのに、それをしていない、できない…そんなこと、切ないですが結構ありますよね。小さなことから大きなことまで。 すると、大小さまざまな葛藤ありで、自分のことを責めたりもするし、自信もなくしてくるし…もやもや、いらいらもするし。 やはり、一致すること、一貫性って大事ですね、特に自分の中の。ゆらゆらゆれながらも、全部が全部一致はしないまでも、ここだけはということは一致させること、一貫性を持たせること。 そういうことをさらりとやっている人もいるし、そういうことを意識もしていない人もいるし、そういう中でゆれている人もいるし（私はここだな）ふぅ、一致させていきたいですね～ ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／「思い」と「言葉」と「身体」は密接につながっている著者／マシュー・バド医学博士＆ラリー・ロスシュタイン教育学博士出版社／ヴォイスおすすめ度／４ ≪本からの紹介文≫ 米ハーバード大学医学部傘下の健康研究機関、「ハーバード・コミュニティ・ヘルス・プラン」では、20年ほど前から「健康への道」と名付けたプログラムを実施し、大きな成果を上げています。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4522&p_num=1★Amazonはこちらから↓ https://amzn.to/40f3Dqm ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.02.26
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■「報告したくない」と思ったときが、一番報告しなくてはいけないとき
《お知らせ》 ■仕事の関係でＵＰが遅れており、 申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、 大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、 アファメーションカードとして幅広く使える、 便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 「報告したくない」と思ったときが、一番報告しなくてはいけないときということを、忘れないでください。 たしかにトラブルが発生している状況や、自分がミスをしたときは、上司にすぐには言いたくないものです。 しかし、そうした状況で黙っていると、大きなトラブルに発展してしまうのです。 出典元 飯は食えるときに食っておく 寝れるときは寝るおすすめ度５著者名 ぱやぱやくん ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3334★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4tFWFrY ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… わー、本当にそうですね～～自分が関わっているトラブルや自分のミスや失敗は言いたくないですよね～それが、組織なら余計に。 でも…報告せずにいてもいいことはありません。あとから、さらに大きな問題になったり、ずっと気になり気が気でないときが続き、精神衛生上もよくないし、また同じミスを繰り返したりするので、勇気だして、さっさと報告してしまいましょう。 さらに、ぱやぱやさんは、こんなことも言っています。 「仕事を進めていて、もし自分の苦手がことがあったら、 克服するんじゃなくて、 「人から力を借りる」のが正解です。 組織に属すると、必ずしも 自分の好きな仕事だけができるとはかぎらないので、 それがストレスになることもありますが、 「誰かの力を借りることができる」 という利点があります。 その利点を最大限発揮できるように動いてください。 その代わり、自分を誰かが助けを求めているときには、 得意なことで相手を助けてあげましょう。 だからこそ、同僚のことを嫉妬したり、 悪口を言うのはやめたほうがいいのです。 助けを必要としているときに、 助けてもらえなくなるので、 最終的には自分が損するだけですよ」 はい、そう思いますっ。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル／サイゼリヤ元社長がおすすめする図々しさ著者／堀埜 一成出版社／日経BP (2023/5/3)おすすめ度／３．５ ≪本の紹介文≫ 本書では堀埜氏の幼少期から大学・大学院時代、最初の勤め先である味の素での破天荒な社員時代、サイゼリヤで数々の難題を乗り越えてついに社長にまでなった体験を赤裸々に書いています。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4521&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3OKLez6 ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.02.23
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■どんな能力を持って生まれたかはたいした問題ではない。重要なのは、
《お知らせ》■仕事の関係でＵＰが遅れており、 申し訳ありません。 今後も不定期ＵＰになりますが、 大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、 アファメーションカードとして幅広く使える、 便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmbさて、今日のことばは…■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■……………………………………………………………………………………アドラーは、「どんな能力を持って生まれたかは たいした問題ではない。重要なのは、 「与えられた能力をどう使うか」である」と言います。与えられた場所、環境をどう利用するかは自分次第。「希望の部署に配属されなかった」ということも、どんな部署なのかはたいした問題ではなく、その与えられた部署で自分がどうするかが大事です。（もちろん、パワハラやサービス残業が 横行しているような非人道的な環境は論外です）出典元 その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ?おすすめ度４．５著者名 小泉健一 (著), 田山夢人 (監修)★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3343★Amazonはこちらから↓ https://amzn.to/3Z8Gndd………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………環境や今の自分の置かれた状況について、弱音や愚痴がでてしまうことがあります。「なんで私だけ…」「どうして俺がこんなところに…」いったんそう思えてきてしまうと、その他のことも、そう思えてきたりして、それがどんどん大きく膨らんでいき、投げやりになってしまいがちです。その結果、目に見えて顔つきがかわり、イヤイヤ仕事をしたり、失敗が多くなったり、コミュニケーション不全に陥ったり…なんてことになり、悪循環になっていきます。もしこの環境や状況が続くなら、思い切って自分の思いを変換して、今の環境、状況を冷静に見定めてその中でこそ学べるものを見つけそれを学び、その中でしか出来ないことを徹底的にやり習得し、なんとか浮上する機会や脱する機会をつかみ、未来に役立てていくしかありません。ただ、そう出来るかどうかも、自分の能力。自分の能力をどう使うか、ですね。■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■……………………………………………………………………………………タイトル／置かれた場所で咲きなさい著者／渡辺 和子出版社／幻冬舎 (2012/4/25)おすすめ度／５ノートルダム清心女子大学（岡山）理事長（２０１０年現在）の著者が、自分の半生、経験、事例をあげながら、「置かれたところこそが、今のあなたの居場所、 咲けない時は、根を下へ下へと降ろしましょう」と、語りかけてくれる本です。★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4520&p_num=1★Amazonはこちらから↓ https://amzn.to/3O9WSmR………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ…………………………………………………………………………………………■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html …………………………………………………………………………………………■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php…………………………………………………………………………………………
2026.02.17
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■怒りには４つの目的がある
《お知らせ》■まだまだ寒いですね～ 体調管理大事ですね。 今年も不定期ＵＰになりますが、 大目に見ていただけると助かりますっ<(_ _)> ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、 アファメーションカードとして幅広く使える、 便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中！ ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmbさて、今日のことばは…■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■……………………………………………………………………………………≪怒りには４つの目的がある≫１．支配 相手を萎縮させ、コントロールしたい 例／上司が部下を怒鳴りつける、 兄が弟を従わせる、など２．主導権争いで優位に立つ 優位に立ちたい 例／家族やパートナーに、 自分の意思を尊重してもらう、など３．権利擁護 自分の立場を守りたい 例／社員である立場を守る 後輩としての立場を守る、など４．正義感の発揮 正しさをアピールしたい 例／「常識的に考えて当たり前」などと主張する、などこの４つを知っておくだけでも、怒りに対処するときに「何が目的なのか」がわかり、以前よりも落ち着いて対処できるようになるはずです（略）この考え方に慣れると、怒りと上手に付き合うことができるようになります。出典元 その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ?おすすめ度４．５著者名 小泉健一 (著), 田山夢人 (監修)★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3343★購入はこちらから↓ https://amzn.to/3Z8Gndd………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………怒りをぶつけられたとき、自分が怒りを持つとき、心の中でどんな感情や目的を持っているか、知っているとよいということです。２つ以上にまたがるかもしれませんが、怒る意味が、きっとあるはずです。この４つのうちのどれに当てはまるか、怒りを客観的に捉えてみましょう。この本では、その怒りの引き金になるものの奥底に、その人なりの「○○すべき」「○○であるべき」などの、こだわり、価値観、信念があるといっています。たとえば、レストランに入って、店員が、「いらっしゃいませ」も言わず、注文しても、無愛想だったら「あれ？愛想悪いな、なんだあの店員」と感じることがあると思いますが、このような感じ方も思い方も、自分の、「店員なら愛想良くあるべき、愛想良くすべき」という自分なりのこだわり、価値観、信念があるからということです。この自分のこだわり、価値観、信念と相反したり、そぐわないと、イライラしたり、怒りを持ったりするというのですね。こうしてみると、私の怒りはだいたい、３、４番かなと思いました。これからは、怒りの場面に出くわしたら、「おっ、来たな、今日は３番だ」と認識することにしますっ。ちょっとは収まるかな。■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■……………………………………………………………………………………タイトル／怒りに負ける人、怒りを生かす人著者／安藤俊介出版社／朝日新聞出版 (2016/3/18)おすすめ度／４．５≪本からの紹介文≫設立約10年の日本アンガーマネジメント協会の代表理事であり、「怒り」の第一人者が説く「怒りの本質論」。ノウハウでもなくスキルでもなく、怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。イライラしがち、逆に怒れない、そんな人たちに。★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4519&p_num=1★Amazonはこちらから↓ https://amzn.to/4qRslsq………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ…………………………………………………………………………………………■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html …………………………………………………………………………………………■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります） 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php…………………………………………………………………………………………
2026.02.06
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