2009年01月の記事
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アクアブルー多摩 ジムで１０K
筋肉トレーニングとても良い設備が良く暖かくとてもいい環境です
2009.01.31
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今日も残業！！
楽になりそうでなかなか仕事楽にならない。という感じでもあしたからお休み！！
2009.01.30
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今日の仕事 打ち合わせは微妙
なるべくしてなったのであるがなんとなくね正義は勝つ という感じでしょうか？私は何もしていなく結局そのとおりとなった。やはりねわからないものですあんだけもめたのに・・なんだったのか無駄な時間だったのかそれとも
2009.01.29
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青梅マラソン ３０Kナンバーカード 到着！
本日郵送されてきました。NO３１０８でした。2月15日（日）11時までに受付し11時50分スタートです。どれくらいで走れるか？トレーニングしなくては・・
2009.01.28
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二月大歌舞伎 当選 うれしい！
2回目の当選歌舞伎座もうなくなるのですごく楽しみです。妻と2人分当選4時間楽しんでこれます。平日夕方なので会社休むか早退しなくてははやくみたい！でも、今朝の新聞のってましたが建て替えするにあたり当初計画をかえた（デザイン）とのことそれも石原都知事がお風呂みたいだからとかいちゃもんつけてかえさせたらしい最悪早く知事やめちゃえ！！ろくなことない（過去にいろいろ恨みあり 銀行もそうだし）
2009.01.27
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鉄板焼き 天 東銀座 美味しかった！
初めて行きました東銀座駅から徒歩１－２分昭和とおり沿いのB1なかなか良いお店サービスも料理が美味しいまた行きたいお店です。7名で4年前のITCのメンバーと懐かしくもありみんな元気でなにより私だけは1次会で帰りましたが・・
2009.01.26
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ランニングシューズ アシックス 購入
4ヶ月前に購入しましたがもう１足少ししっかりした２９０Gのシューズ購入アシックスのGT2130です。
2009.01.25
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１３Kランニング
ゆっくり走りました気持ちよかった
2009.01.24
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yahoo beauty ダイエットライブラリー開始しもうすぐ1年
毎日毎日継続しそろそろ1年たちますすごい継続その間で体重約1０キロ減少（最大13キロ減でしたが・・・）胴回り１４．５CM減少体調よくなりスーツ買い替え走れるようになり継続したいと思います
2009.01.23
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禁酒3日達成 まだまだ
カロリーも1日1600KCAL達成し禁酒も達成し3日いつまで継続できるか？ですが週に2回くらいは飲み会があるからそれ以外の5日は禁酒で頑張る！青梅マラソンが2月15日なのでそれまでは、節酒します。週に10合以下目標です最近早起き！今日は5時半
2009.01.22
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体重が・・・増加！！
ダイエットを昨年2月3日からはじめまもなく丸1年半年で13キロ落ちほぼ持続していましたが9月に北海道帰省12月の忘年会お正月1月の新年会を経て現在5キロ増加中なんとか昨日から禁酒＆ダイエットで１６００キロカロリー以下で頑張ってますが・・・どうなるか
2009.01.21
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谷中の10円一口饅頭
大手町で買いました小さいですが20個入り200円と箱代なかなか美味しいです
2009.01.20
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ＤＡＹ・ＮＩＴＥ デイ・ナイト 大手町店 本日サンクスデー
１月１９日はサンクスデーです！毎月1回あるとのこと１０５０円で飲み放題。行ってきましたでも、意外とすいてた。広いお店でよかったうるさくないしさすがオフィス街ピザが美味しかったです。飲み物の品数が少なかったですがまあこんなものでしょう。二人でワイン6サワー１焼酎お湯割り2ビール3くらいかな帰りは大手町から1時間座って帰り楽でした
2009.01.19
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横田フロストバイトロードレース
五年ぶりのハーフマラソンでした ５年前の横田フロストバイトロードレースにでました まあまあでした 無事ハーフマラソンをネット約1時間48分で完走できました グロスでは1時間51分18秒のはず スタート大渋滞で三分半くらいかかりました あとラスト一キロいいかげんでした このこと忘れていてスパートしたの早すぎ息切れしました でも最後まで意外と気持ち良く走れました この調子で青梅の30キロも気持ち良く走れるといいなあ 筋肉痛はあるけど膝は痛くないし良かった
2009.01.18
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アクアブルー多摩 行ってきました
トレーニングの方です。今日、5000円のプリペイドカード購入し初回講習を受けました。8名くらいいました。なかなか良い施設です。マシンたくさんあるし新しいマシン。シャワーもあり快適です。今日は50分くらいゆっくり走り足の筋トレだけ行いました。また行こう！！
2009.01.17
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三連休で飲み会
暴飲暴食で体重増加中昨年のダイエットで13キロ減り4.5キロ増えてしまい悩み中明日からまた頑張る今日は初めてのお店まあまあ良かったです昨日はデイナイト三田店一昨日はニュー浅草 市ヶ谷店で宴会でした。
2009.01.16
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ブルボンプチ 黒こしょうせん 美味しい！！
ブルボンプチ 黒こしょうせん をスーパーで購入！！ピリッとスパイシーなせんべいです。すっごく美味しいです。やみつきになりそうです。
2009.01.15
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北海道に帰省しようか
北海道に帰省しようか思案中叔母さんは札幌の病院に入院していて体調よくないし母は怪我をして滝川の病院に入院してるしツアーで二万五千円位で一泊ついていけるようです 安いなあ
2009.01.14
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償い 矢口敦子 読みました
13日休みで12日から読み始めほぼ１日で読みました北海道出身の作家でした面白かった、ラストあたりは かなりでした思ってなかった展開になりました本楽しいですね。今度は何よもうかな？
2009.01.13
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12キロランキング
昨日と反対まわりで同じルート走りましたが10キロ過ぎたあたりから膝が痛くなるような気がして歩きました一キロ位歩きラスト一キロは走りましたがいまいち18日ハーフマラソン横田基地フロストバイトロードレース一番調子良かった時で一時間35分で五年前が二時間16分ということで二時間切れたらいいなあという目標にします
2009.01.12
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アクアブルー多摩 のトレーニングルーム GOOD
http://www.tama-pool.org/about/index.html
2009.01.11
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永遠の０（ゼロ） 読みました。
感動しました。特攻隊生きること戦争日本が勝ったかも？もし勝ったら、今の日本はどんな国になってたんだろう？軍国主義２・２６事件や５・１５事件がなかったら軍の力がこんな強くなくなりおそらく原爆が落ちることもなかったのだろうし特攻隊もなかったと思うとつらい気持ちになります。私の父も戦争で陸軍の飛行機乗っていて背中に撃たれて大怪我でしたが無事着陸できたと聞きました。
2009.01.10
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らーめん達人 美味しかったです
今日は らーめん達人 に行ってきました。醤油つけ麺と塩ラーメンどちらも美味しいですが醤油つけ麺の方が私の好みです。お薦めできるラーメンです。がアルコールがおいてなく少し残念でした
2009.01.09
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今日で3日連続禁酒で1キロ減少できそう！！
禁酒3日守れまして＆カロリーも3日間1600KCAL以下も守れすごい！！明日の朝の体重が楽しみ1キロは減るはず毎日１６００KCALに制限して3日目どうなるか？？今日もダイエットがんばろう うぐいす豆のデニッシュ（フジパン）461kcalデニッシュ生地にカスタードクリームを塗り、うぐいす豆を散りばめてゴマをトッピングし焼き上げました。
2009.01.08
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今日はあちこち仕事
有楽町御茶ノ水大手町三越前ここのドトールでコーヒーとミラノBなんと、このサンド４８７KCALもありびっくり食べてしまいましたが・・・まあまあお腹たまります。夜は、スーパーベルクでスイスロール半額で購入ですがこれはなんと１０００KCALもありました。三分の一食べて残りを冷凍にしました美味しいんだけどね。カロリーがありすぎ今日は1万歩達成仕事してると歩くのですがね
2009.01.07
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ラーメン は美味しいね
昨日はお酒のんだ（9日連続）ので今日は、禁酒＆夜少し時間があったので会社の近所の門前仲町に行きむつみ屋の塩ラーメンたべてきました。やはり北海道のラーメンは美味しいです。でも、お酒はなしです。で近所の富岡八幡宮でお参り！！
2009.01.06
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体重2.5キロ増えた
お正月の暴飲暴食がたたり体重増えましたが なんとか目標の体重ギリギリ 今月に三キロ減量しなくてはです
2009.01.05
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13キロラン
今年のお正月は毎日天気よくすごく気持ち良かったですね スタバでコーヒー飲み 買い物行き 夕方一時間15分ジョギング２０分ウォーキング 夜はラーメン鍋と なますとお酒 今日から始まったＮＨＫ の大河ドラマ なかなか面白いかも 私の好みですが風林火山のように視聴率はいまいちになる可能性はありそう 女性好みでないかも 明日から仕事なので早寝でした 今年も健康に気をつけ仕事頑張ろ
2009.01.04
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人生とは
生きるということは大変いろいろと
2009.01.03
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お正月9連休毎日お酒・・・
ということで２．５キロ体重が増えました。どうやって減量するかこれが課題お酒は美味しいのですが・・体重は増えるし・・1月末までに3キロ減量めざします無理かな・・
2009.01.03
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５Kラン
今朝は井の頭公園西園を5キロランしました気持ちよかった体は重いですが・・・・
2009.01.02
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元旦 深大寺＆宴会！
元旦お雑煮を作り（だしは昨日とってあったので）美味しくできましたその後11時から親戚が集まり宴会！！いろいろ買ってあったので今年は お好み焼き、飲茶セット、ほうとう鍋伊達巻などなどかりんとう（日本橋錦豊琳）夕方は深大寺までバスで行き（結構並んでましたが）護摩修行をし（息子が前厄）息子が３０００円私が５０００円で良い年でありますように
2009.01.01
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- あなたが夢中なセレブゴシップ＆Kア…
- 齋藤飛鳥写真集 【楽天ブックス限定…
- (2026-01-02 22:13:18)
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- 東方神起大好き♪♪ヽ|●ﾟДﾟ●|ﾉ
- 東方神起 20th Anniversary LIVE TOU…
- (2025-08-16 16:45:05)
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- ＳＭＡＰが大好きな（興味が）ある人♪
- ハピバ☆ ・「カフネ」
- (2025-08-18 23:53:31)
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