蝶のように大変身★美人化計画　　　　　　　～コスメ・ファッション・ダイエット～

朝バナナダイエット





＜方法＞



朝はバナナと水のみ


バナナは何本食べても良し


３０分後には他の物を食べて良し


昼食夕食は好きな物を食べて良し


おやつも良し


でも暴飲暴食は控えましょうー


寝る４時間前からは何も食べない





＜書籍＞




炭水化物のご飯も好きなだけ、３時のおやつもＯＫ。

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