2011年05月の記事
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バーニャカウダ
野菜不足です。バーニャカウダにすると結構 食べれる市販のソースで 楽ちん！本日のMEMU・ バーニャカウダ・ ホウレンソウとチーズの卵焼き・ 白ワイン 結構 満腹
2011/05/31
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箱ねこ
注文してた コーヒーが届いた 狭くない？ ぴったりです！ 満足顔の もこでした。
2011/05/29
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美味しいアスパラ
風邪引いた飲んで 食べて 元気出た（笑） 最近 アスパラが美味しい ・ アスパラの肉巻き・ アスパラとキノコの炒め物・ ラタトゥィユスパゲティ・ バゲット・ ワイン 豪華に見えるが 適当です。ラタトゥィユも 以前作って 冷凍してたのだし！
2011/05/29
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カロリーほぼゼロ コーヒーゼリー
カロリーを気にしててもやっぱり 甘いものは、食べたい そんな時は、やっぱり手作り～ 材料 ～・ ドリップしたコーヒー １カップ・ ゼラチン 板ゼラチン使用（２枚）・ 砂糖（カロリーゼロのもの） 大さじ１ 混ぜて 溶かして型に入れて 冷やすだけ。 ちっちゃい ココットに入れて作っておけば便利です。
2011/05/22
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アスパラと豚肉のスパゲティ
スパゲティが大好きな 「くま」毎日でも ＯＫって思う。今日の夕飯は、「アスパラと豚肉のスパゲティ」さっぱり塩味で 美味しいぃ～カロリー気にしてるので オイル無しで仕上げに バターをちょこっとだけ入れました。スパゲティも７０グラムくらい。少なめに！アスパラたっぷりでお腹いっぱいです。
2011/05/18
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紅茶豆乳蒸しパン （１個 １００kcal）
最近 ちょっと太ったおやつも 手作りで低カロリーに！～ 材料 ～ 小麦粉 ９０グラムコーンスターチ １０グラム砂糖（カロリーゼロ使用） 大さじ２～３塩 少々ベーキングパウダー 小さじ１紅茶豆乳（市販のもの） １００ml ぐるぐるまぜて シリコン型に入れて強火で１５分蒸すだけ。あっという間に出来上がり。 ほんのり紅茶の香りで美味しい！これで１個１００kcal。市販のおやつより 随分 低いわ
2011/05/15
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夕飯にケークサレ
超 久しぶりに更新。 夕飯にケークサレを作ってみた。～本日のMenu～ ・ トマトソーススパゲティ・ サラダ・ オリーブ・ベーコン・チーズのケークサレ・ ワイン ケークサレ（右上）簡単なのに豪華に見えるね。混ぜて焼くだけ 冷凍保存可！ カロリー気になるけど・・・
2011/05/14
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