April 9, 2021
カテゴリ： 水彩画
「制作途中(部分)」50F.2021
寒のもどりのようで
雪がチラチラ舞って
とっても冷たい一日
残雪の無くなった
雄国の頭頂部も
薄っすらと白く染まりましたから
昨日のジムの計測では
体重は変化無しなのに
筋肉量が400ｇ増え
体脂肪が少し減少して
一番の改善は
腰回りと胴回りどちらも
▲6cmというから
びっくりです。＠＠；
（ コーチがマシンとメジャーで計測してくれます)
週2～3回のジムでも
やっと結果に
出てきたのが うれしい♪
このところ
プロティンを意識的に
摂っているのも
効果アリかなぁ。。？
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