2022年11月26日
カテゴリ： 女将けいこ
お帰りなさい！！
今日は季節外れの暖かさで
儲けもの！との感じですが
午後には黒い雲に覆われ
先ほどから雨になりました
白山が雲に押しつぶされそうです
加賀の富士写ヶ岳は美しく輝いていましたが
そのあと少しずつ雲に覆われてきました
雄大な白山連邦の写真を見ると
心が和みます
最近 私の周りで腰や
腕を痛める人が多く聴きます
朝のストレッチをしたり
ラジオ体操したりで
日頃の健康を気を付けたいですね
皆さんご自愛ください
お帰りなさい！！
今日は季節外れの暖かさで
儲けもの！との感じですが
午後には黒い雲に覆われ
先ほどから雨になりました
白山が雲に押しつぶされそうです
加賀の富士写ヶ岳は美しく輝いていましたが
そのあと少しずつ雲に覆われてきました
雄大な白山連邦の写真を見ると
心が和みます
最近 私の周りで腰や
腕を痛める人が多く聴きます
朝のストレッチをしたり
ラジオ体操したりで
日頃の健康を気を付けたいですね
皆さんご自愛ください
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Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
エンジェル フェイス
さん
雨も止んで穏やかな日になりました。
年とともに腰は痛んできますね。
私も脊椎菅狭窄症のストレッチと温かいお湯につかることは
どんなに疲れたり忙しかったりしても忘れないで実践しています。 (2022年11月26日 17時14分52秒)
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
マスク人
さん
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
藻緯羅
さん
今年は、日々の気温の変化が激しいように思います。
新型でなくても、従来型コロナかぜも増えてそう。
「ラジオ体操」、ほぼ毎で１セット。
正確ではなく不正確にやってます。
「勢いよく」は、あまり勢いをつけずに．．．
「大きく」は、あまり大きくならないように．．．
「飛び跳ねる」動きは、足は地につけたままで．．．
「片足で」は、いつでも何かにつかまれるように．．．
ちなみに、ラジオ放送をマックに録音して、
（NHK第一は６時30分の１回だけですが、
NHK第２で、8時40分、12時、15時の３回）
iPodで流して、都合の良い時にやってます。
そのまま、
好きな音楽を聴きながら、
医師に指導された「股関節痛予防体操」も５分。
１日、１時間も運動したら、体が壊れそう。
中年の頃、別の医師に、
「君の場合は、１日１万歩も歩いたら膝が壊れる、
毎日3-5000歩程度で一週間３万歩がいい」
と指導されました。 (2022年11月27日 06時57分16秒)
新型でなくても、従来型コロナかぜも増えてそう。
「ラジオ体操」、ほぼ毎で１セット。
正確ではなく不正確にやってます。
「勢いよく」は、あまり勢いをつけずに．．．
「大きく」は、あまり大きくならないように．．．
「飛び跳ねる」動きは、足は地につけたままで．．．
「片足で」は、いつでも何かにつかまれるように．．．
ちなみに、ラジオ放送をマックに録音して、
（NHK第一は６時30分の１回だけですが、
NHK第２で、8時40分、12時、15時の３回）
iPodで流して、都合の良い時にやってます。
そのまま、
好きな音楽を聴きながら、
医師に指導された「股関節痛予防体操」も５分。
１日、１時間も運動したら、体が壊れそう。
中年の頃、別の医師に、
「君の場合は、１日１万歩も歩いたら膝が壊れる、
毎日3-5000歩程度で一週間３万歩がいい」
と指導されました。 (2022年11月27日 06時57分16秒)
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
ただのデブ0208
さん
おはようございます。竜王戦第５局、藤井聡太竜王、七番勝負初の２敗目喫しました。終盤までリードの局面を維持できず、残念でしたね。
加賀の富士ですか、良く見えますね。
今日も良い一日をお過ごしください。応援！！ (2022年11月27日 07時03分48秒)
加賀の富士ですか、良く見えますね。
今日も良い一日をお過ごしください。応援！！ (2022年11月27日 07時03分48秒)
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
old-timer さん
午後から暖かくなってきました
周りの山々も紅葉の時期が終わろうとしています
年を取ると思わぬ所を
ひょんな事で痛めます
友人もひと月ほど前に柿木から落ちて
腕を骨折したそうです
ほぼ良くなってギブスも外れそうです
落ちた時彼岸を見たそうですよ
いつどこにまさかの坂があるかもしれません
気を付けたいものです (2022年11月27日 11時24分21秒)
周りの山々も紅葉の時期が終わろうとしています
年を取ると思わぬ所を
ひょんな事で痛めます
友人もひと月ほど前に柿木から落ちて
腕を骨折したそうです
ほぼ良くなってギブスも外れそうです
落ちた時彼岸を見たそうですよ
いつどこにまさかの坂があるかもしれません
気を付けたいものです (2022年11月27日 11時24分21秒)
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
悠々愛々
さん
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
和活喜
さん
いつ見せてもらっても、雄大にして長閑な景色ですね。 (^-^)
こんにちは。福岡宗像は晴れです。いつも有難うございます。
ランキングの応援も励みになっています (^o^ )ゞ
ワクチンの副反応は皆無でしたが、喘息の調子が今一の上に、
来週も少しハードな状況なので、自宅でゆっくりしています。
夕刻には、少し、ウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2022年11月27日 15時41分53秒)
こんにちは。福岡宗像は晴れです。いつも有難うございます。
ランキングの応援も励みになっています (^o^ )ゞ
ワクチンの副反応は皆無でしたが、喘息の調子が今一の上に、
来週も少しハードな状況なので、自宅でゆっくりしています。
夕刻には、少し、ウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。
応援…☆
(2022年11月27日 15時41分53秒)
Re:季節外れの暖かさ！(11/26)
神風スズキ
さん
Good evening.
本格的な晩秋、初冬まで
あと２，３日かと思います、長崎は。
今日は「千秋楽」＆「Ｗ杯」が
ありますので、夕方から楽しみです。ニコッ！
💛 Happy Sunday night.
🍀 長崎から真心応援完了です。
(2022年11月27日 16時00分43秒)
本格的な晩秋、初冬まで
あと２，３日かと思います、長崎は。
今日は「千秋楽」＆「Ｗ杯」が
ありますので、夕方から楽しみです。ニコッ！
💛 Happy Sunday night.
🍀 長崎から真心応援完了です。
(2022年11月27日 16時00分43秒)
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
エンジェル フェイスさんへ
健康管理絶対必要ですね
私は一日5000歩と朝のラジオ体操を頑張っています
それと自分で作った紫蘇ジュース
黒酢と混ぜて飲んでいます
お風呂にゆったりは最高
スマホのラジオを付けて一人で貸し切って入っています
お互い健康第一ですね
（＾。＾） (2022年11月27日 16時50分15秒)
健康管理絶対必要ですね
私は一日5000歩と朝のラジオ体操を頑張っています
それと自分で作った紫蘇ジュース
黒酢と混ぜて飲んでいます
お風呂にゆったりは最高
スマホのラジオを付けて一人で貸し切って入っています
お互い健康第一ですね
（＾。＾） (2022年11月27日 16時50分15秒)
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
藻緯羅さんへ
そうですよね
無理して痛めるとのことよく聴きます
体に合わせて運動することが一番です
私はNHK朝の6：30分ラジオ体操を続けています
快適に毎日楽しみましょう
（＾。＾） (2022年11月27日 17時00分58秒)
そうですよね
無理して痛めるとのことよく聴きます
体に合わせて運動することが一番です
私はNHK朝の6：30分ラジオ体操を続けています
快適に毎日楽しみましょう
（＾。＾） (2022年11月27日 17時00分58秒)
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
old-timerさんへ
骨折は大変ですね
今皆さん腰が痛いとか方が痛いとか
筋肉痛うのようなことよく聴きます
整骨院へ通っている方も
少しの無理が大変なことになってしまいますよね
無理せずご自愛ください
（＾。＾） (2022年11月27日 17時06分33秒)
骨折は大変ですね
今皆さん腰が痛いとか方が痛いとか
筋肉痛うのようなことよく聴きます
整骨院へ通っている方も
少しの無理が大変なことになってしまいますよね
無理せずご自愛ください
（＾。＾） (2022年11月27日 17時06分33秒)
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
Re[1]:季節外れの暖かさ！(11/26)
女将 けい子
さん
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