わたしのブログ

健康的に痩せたいですから　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これからはウォーキングの時、万歩計を使って一日１万歩を目標に、１週間単位で（ ただしお天気が悪いときはパス ）体重・体脂肪を記録することにしました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり記録するって一番大切なことですよね