人生楽ありゃ苦もあるさぁ～

このテーマで初めて書きます。

実は昨年の４月に人間ドックを受診しまして・・・

その結果、やっぱり、内臓脂肪、肝機能、軽度肥満などなど、と判断され、

総合判定はＣの要経過観察（指定の病院にて保健指導要す） 

あと、血圧が高いんです。（なんか、４０にして悪いとこばかり） 

そして、特定保健指導なるものを受けたのが、人間ドックから半年後の９月でした。

その特定保健指導とは、要するに、栄養管理士さんの指導によるダイエットを実施し

さらに半年後の翌年３月に再度面談してそれまでに、痩せなさい！！という事でした。

確かに、成人病等気になってましたが、仕事？にかまけてダイエットした事はありません。

ただ、体重が増えて行くしたがって、体の調子も悪くなってきたのは事実です。

肩こり、腰痛、疲れやすい・・・

「ああ、結婚する前は、２０キロくらい痩せていたのにやっぱりか・・・あの頃に戻りたい」

取り合えず、必要に迫れ管理士さんの言うとおり、ダイエットをする事にしました。

初めてのダイエット、何からして良いか分からず、管理士さんに指摘された、

食事変更からしてみる事に・・・

私達夫婦の生活形態から、食事の間隔が長く、どうしても間食しないとお腹が空いて

しまい、その間食の内容を変更する事から始めました。

それまでの間食は総菜パン（３５０キロカロリー）等がメインでしたが、（１５０キロカロリー）などカロリーの低いものに変更。

「これによって、毎日２００キロカロリー削減でき、半年後には、すっきりしまった体になりますよ～」と管理士さん。

「なんだ、結構簡単ですね」と私。

・・・・甘かったです。

まず、これを用意する妻が、「悪いんだけど、仕事の合間に作る時間が無いの」

ということで、変更計画はボツ。

まっ、私自身、総菜パン大好きで、妻から言われるまでもなく、多分続かないなって、

思ってました。

じゃあ、これからどうする・・・・どうする俺・・・

この後の展開は次回にします。（長くなるので）