水を飲みましょう！ | ☆自然大好きラッチェ

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2004年07月16日

暑いと頭も体もぼ～っとしますね。

そんなとき私にとって一番効くのは 冷た～い水 を飲むこと！

浄水器（うちのはろ過するときにカルシウムとかが含まれているらしい）からでる水を氷で冷やしてコップ２杯は飲みます。
のどもうるおって頭もすっきりしてきますよ！
今書きながら飲んですっきりしました。

以前ヨガの先生をされている人に聞いた話によると意識的に水を飲みましょうということです。
沸かしていない（沸かしてしまうと酸素が抜けるそうです）水を大人は１日２ℓ（多い！）は必要とするらしいのです。
肌がカサカサな人などは水分不足が原因とのこと。

ひどい貧血 でした。
偏頭痛 もひどく目がチカチカとしたら10分後にはひどい頭痛がおそってきて何もできませんでした。

でも対処方法が見つかったのです！

そんなとき（目がチカチカとした）時に大量の水を飲むとチカチカが消えていき頭痛がなくなったのです＼(~o~)／
水を意識して飲むようになってからは人並みの数値に戻りました。

水って体に必要なんだなあ・・。
改めて感じました。

水飲んでくださいね！安いし元気でますよ～

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