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2009年03月17日

おからクッキーダイエットで・・・・

テーマ：おからダイエット(3)

カテゴリ：ファッション関係

ダイエット、色々やってきました。
ビリーズブートキャンプ→
１ヶ月で２キロは減ったけど、続けないとリバウンドしますし、
筋肉痛がハンパない。結構きついので続かない。

飲むサプリダイエット→
ＤＨ○のニュー○○○という商品を一ヶ月飲み続けて
体重変化無し、他の方の体験談にもあったように、打ってもないのに青あざのはんてんが
手足に５個くらい出来てきたので怖くて中断。（痛みなし）

体重変わらず。満腹感も一切なし。

ウィーフィット→
はじめの一ヶ月は面白くて続いたので２キロ減りましたが・・・、段々ゲームに飽きてきて（爆）時間もそんなにないので放置でそのまま。。。。。

朝バナナダイエット→
体重変わらなかった。バナナに飽きてきた。昼に逆にドカ食いしてしまって無意味。

飲むだけのジュース系置き換え→種類によってはまずかった。すぐおなかすく。
根性あれば成功するかも♪

おからクッキー（置き換え）ダイエット→

これが、一番成果が出ました。

３ヶ月で１０キロ痩せることができました。ただし、昼をおからクッキー五枚だけ。

お菓子は２００カロリーまで。総カロリーを１５００までにおさえて、なるべく運動。
おからクッキー、びっくりなほど、おなかが満腹になるんです。歯ごたえがあるからでしょうか。朝より、昼の方が成果がありました。
夜に置き換えて食べたら多分もっと成果があるかも。。。私は夜食べなきゃ寝れないので
夜は結構たべちゃいましたけど（笑）。

昼、クッキーだけで耐えられるか。。。って所で変わりますけど、

おからって腹持ちいいですよ。

ダイエットはやっぱり意気込みとか、目標とかも大切ですね。
まだした事なくてちょっとでも気になる人にはおからダイエットオススメです。