新着記事一覧 | ★推しのために可愛くなりたい★

再構築します。

ブログを作ってあまり更新できていませんでした。ブログ内容を少し変更してもう少し活動できるようにしたいと思います。今後のブログ内容・二次元の推しのために可愛くなりたい！がコンセプト・美容のことダイエットのことをつぶやきたい・推し活やファッション楽しんでることも呟きたい・YouTubeチャンネルを作りましたのでそちらの紹介も（Diy系チャンネルです。）以上です。再構築まで、しばらくお待ちください。

マイナスイオンのドライヤーの効果

マイナスイオンのドライヤーは今では当たり前の存在になりましたよね。以前使っていた、マイナスイオンのドライヤーが壊れた際にマイナスイオンのドライヤーを買うことができず、適当なものを使っていましたが、この度、可愛いドライヤーを見つけましたので買ってみました。以下、ChatGPTさんに聞いたマイナスイオンのドライヤーの特徴です。髪のツヤと滑らかさの向上: マイナスイオンは髪のキューティクルを閉じる効果があり、これにより髪が滑らかで光沢のある状態になります。キューティクルが整うことで、光を均一に反射し、髪にツヤが生まれます。静電気の防止: マイナスイオンは静電気を抑制する作用があるため、髪が乾燥しても静電気による広がりや絡まりを防ぐことができます。これにより、髪のまとまりが良くなります。速乾効果: マイナスイオンが髪の表面の水分を分解し、小さな水分子にすることで、髪が速く乾くと言われています。これにより、ドライヤーの使用時間が短縮され、髪への熱ダメージを減少させることができます。髪と頭皮の保湿: マイナスイオンは髪や頭皮の水分バランスを整え、保湿効果を高めます。これにより、乾燥によるダメージやフケの発生を防ぐことができます。ただし、マイナスイオンドライヤーの効果には個人差があります。また、ドライヤーの性能や使用方法によっても効果が異なることがあります。選ぶ際には、自分の髪質やニーズに合った製品を選ぶことが大切です。ChatGPTさんすごい！！AI副業なんて言葉を少し前に聞いたのですが、興味持っちゃいました。私が今回、購入したのは以下の商品です。かなり快適になりました同じシリーズでストレートアイロンも購入しましたので、またの機会に紹介したいと思います。ドライヤー大風量ターボ温度調整速乾遠赤外線軽い軽量マイナスイオンコンパクトヘアドライヤーラッピング 3モードアイリスオーヤマヘアケアヘアードライヤー折り畳み持ち運びプレゼントギフトミコラ軽量 MiCOLA ［2406SS］価格：3,960円～（税込、送料無料) (2024/6/9時点)楽天で購入

オススメの雑穀！三十雑穀は種類が豊富！？

「おすすめの雑穀は何があるの？」一度は耳にしたことがある雑穀米。色々な種類があって悩みますよね。今回は私が御贔屓しているお店の雑穀を紹介したいと思います。種類が豊富なのできっとお気に入りの一品が見つかるでしょう。オススメの雑穀米国産雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養ごはん三十雑穀米雑穀米国産雑穀 1000円ポッキリ送料無料ギフトビタミンミネラル母の日新生活価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/5/11時点)楽天で購入私のオススメの雑穀はタマチャンショップの「三十雑穀」です。「バランスの白」「美容の黒」「栄養の緑」「元気の赤」「健康の黄」「美のピンク」「旨味の茶」「ダイズの黄緑」「海の恵みブルー」となんと9種類もあるのです！例えば健康を意識したいなら「健康の黄」を選ぶなど、自分の生活環境や体調に合わせて選べるのは素敵じゃないですか？悩んだら「バランスの白」もありますので食べ比べしてみるのも楽しいはず♪タマチャンショップの「三十雑穀」は何度もリピートしちゃう商品です。味はもちろん、次はどの種類を買おうかな？って楽しみがあるのもリピートしたくなる魅力の1つでしょう。雑穀米の炊き方タマチャンショップの「三十雑穀」の炊き方①研いだお米3合に大さじ2杯（25～30g）の雑穀米を入れます。　ここで15分ほど、置くのがポイントです。　またお水もいつもより、50～60gほど多めに入れましょう。②そのあとは普通に炊飯器で炊きます。　家庭によって好みの炊き方があると思いますのでそこはお好みで。③炊きあがったら15分ほど蒸らします。しっかり混ぜたら完成です！意外と簡単ですよね。私の家ではまず3合は炊かないので、2合分のお米に大さじ1杯半ほど入れて炊いています。多少適当でもおいしく食べれます。雑穀米の効果・歯ごたえがあり腹持ちがいい・食物繊維が多く含まれ、腸内環境の改善・便秘解消・身体の代謝が上がる雑穀米は健康にもダイエットにも効果がありそうですね。また、タマチャンショップの十三雑穀は現在、9種類あり、それぞれ入ってる雑穀が違います。自分にあった雑穀を選ぶことができるのです。雑穀米でダイエット腹持ちが良く、食物繊維が多い雑穀米はダイエットにも良いと言えるでしょう。白米より噛み応えがある雑穀は、たくさん噛むため満腹中枢が刺激されやすく、少しの量でも満腹感を感じやすくなります。また食物繊維が豊富なため、食後の急な血糖値の上昇を抑えてくれます。ただ、以下の通り、カロリーは高めですので食べすぎには注意が必要です。白　米100g・カロリー約168g雑穀米100g・カロリー約189gまとめ今回は私のお気に入りの雑穀を紹介しました。白米がおいしいのは確かな事実です。それでも、健康に気を使って雑穀を食べてみるのもいいかもしれません。見た目も白米と違って、食欲をそそられます。雑穀を食べてみたいけど、何を買おうかな？と悩まれてましたら、タマチャンショップの「三十雑穀」を一度は試してほしいです。国産雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養ごはん三十雑穀米雑穀米国産雑穀 1000円ポッキリ送料無料ギフトビタミンミネラル母の日新生活価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/5/11時点)楽天で購入

【夢を叶えたい！】夢を叶えるために大切なこと

「叶えたい夢があるけど、どうすれば叶うの？」誰もが叶えたい夢を持っているはず。そんな私もたくさんの夢があります。短い人生で叶えられる夢の数は限られてるかもしれません。それでも、1つでも多くの夢を叶えたい！そんな思いから、夢を叶えるために大切なことを調べてみました。1つでも多くの夢を叶えられるよう、今日から気持ちや行動を変えていきましょう！夢が叶う人には共通点がある夢を叶えられる人には共通点があるようです。どんな共通点なのか、見てみましょう。行動力がある何よりも必要になってくるのは、行動力があることです。頭の中でこんなことをしたいと考えるのは簡単でしょう。その考えたことを行動に移せるのはほんの一握りの人間だと聞いたことがあります。やりたいことがある。でも、そのための必要な行動はしない。それだと夢は一生叶わないですよね。自分が行動することによって夢は叶うのです。夢を叶えるキーマンは自分自身だということを忘れてはいけません。他人と比べない他人と比べても何も変わりません。人はぞれぞれ、生まれも違えば生活環境も違うのです。例えば、あの人の方がお金持ちだから…なんて比べ始めると嫉妬心も生まれるでしょう。嫉妬は自分への劣等感しか生み出しません。他人と比べない。自分は自分。自分の道をひたすら歩むことが大切でしょう。ポジティブ思考であるポジティブは良い運気を運んでくれます。スピリチュアルに感じるかもしれませんが、ネガティブだと行動力も失われます。「私は絶対に夢が叶えられる！」と前向きに進んでいる方が、周囲も応援してくれ、またいい出会いも引き寄せるでしょう。ポジティブを忘れずに。いい運気を引き寄せましょう。メンタルがいつも安定しているメンタルが安定していると何事にも行動に移しやすいです。メンタルが不安定だと、今日はできる行動も明日はできないかもしれません。メンタルを病んで心療内科に通っている私だから言えます。メンタルの安定は何よりの優先事項です！失敗を恐れない心失敗を恐れず挑戦することを忘れないことも大事です。Failure teaches success！失敗は成功のもと！失敗から得ることもたくさんあります。今まで何も失敗せずに突き進んでいた人よりは一度や二度、失敗した人の方がはるかに成長してると言えるでしょう。長い目で物事を考えられる夢を叶えるには時間がかかる場合があります。例えば、英会話を習って海外旅行を楽しみたい！となると英会話を習うところから始めますよね。数ヶ月通ったくらいでは英会話は身に付きません。長い目で見て目標を立てられる人の方が夢が叶えやすいでしょう。自分に厳しくできる自分に厳しくできる人が夢を叶えます。夢を叶えるには人並み以上の努力が必要な場合があります。自分に甘いとその努力を怠る可能性だってあります。確かに息抜きは必要です。ですが、夢のために努力をし続けることが大切です。感謝の心は忘れない何事にも感謝の気持ちは忘れてはいけません。夢を叶えるために、誰かの助けだって借りることもあるでしょう。自分へ関わってくれた方への感謝の気持ちは忘れることなく、日頃から感謝の言葉を伝えるようにしましょう。「ありがとう」その一言で、お互いの関係が円滑になります。相手はもちろん、自分自身にもいい影響だと言えるでしょう。夢を叶えるために大切なこと夢を叶える人の共通点がわかってきたと思います。では、ここで夢を叶えるためにやるべき行動を7選ピックアップしました。自分が叶えたい夢を明確にするまずは自分自身が叶えたい夢を明確にすることです。親が期待するから、友だちが期待するから叶えたい！ではありません。自分自身が叶えたい夢をはっきりさせることです。以下、3つのことが全て当てはまっていれば自分自身の夢だと言えます。・夢が叶っている想像をするだけで胸が高鳴る・「自分」が主語である・他人から求められた意志ではなく自分の意志である叶えたいことが自分の本当の気持ちなのかしっかり整理するのは大事なことです。夢を叶える期日を決める次は、夢を叶える期日を決めましょう。期日を決めないままがむしゃらに頑張っても途中で力が尽きるかもしれません。また期日は10年後、20年後などと明確に決めるようにしましょう。自分がイメージできる範囲で、しっかりとした期日を決めるのがポイントです。夢の内容を具体的にイメージする期日を決めたら、夢が叶った時の状態をできるだけ具体的に鮮明にイメージしましょう。具体的にイメージすることによって、脳はそれを現実だと感じ、夢を実現するための行動スイッチが入りやすくなります。イメージが難しい場合は、実際にその夢を叶えた人を参考に、自分を重ね合わせてみるのもいいでしょう。具体的にイメージすることで、夢への期待感も高まり頑張ることもできるはずです。イメージした夢をノートなどに書き出すイメージしただけでは、記憶が薄れていきますので、必ずノートなどに書き出しましょう。・箇条書きリスト・小説のように文章で書く・絵や写真を入れながら描くなど自分のわかりやすい方法で書きましょう。また楽しくなる方法で書き出すことができれば、やる気が低迷した時に、書き出したものを見てモチベーションが上がる可能もあります。イメージのアウトプットは覚えるため、見返すためにも必要となってくるのです。夢のために必要なことを整理する夢が明確化したら、達成のためには何が必要なのか。必要な要素を書きだして整理しましょう。整理することによって、行動すべきこと、必要ないことが明確になってきます。例えば、夢を叶えるために頑張っていたことが役に立たなかったとなると時間の無駄ですよね。必要なことを整理すれば、具体的な行動がはっきりし、行動もしやすくなるでしょう。実行すべき具体的な行動やスケジュールを決める具体的な行動の整理ができましたら、次は、スケジュールを決めていきましょう。スケジュールがあると行動がしやすくなります。例えば、「何曜日は〇〇をやる」などあらかじめ決めておくと、今日は何をしよう？という考える時間が減り、行動する時間が増やせます。毎回、試行錯誤しなくていいので脳への負担も軽減され、行動力がアップすること間違いなしです。継続し続けるここまで叶えたい夢を具体的に、イメージしスケジュール化できたら、あとは継続し続けるのみです。3日坊主では意味がありません。持論ではありますが、最低3ヶ月は頑張れば、ある程度のことは習慣化や理解力のアップ、行動がスムーズにできるようになります。また、初めから無理なスケジュールを組むのではなくできることから、徐々にレベルを上げていけばいいのです。「できなかったことが、できるようになった！」「毎日、継続できてる」という気持ちは自信にも繋がります。更に高い目標を持つきっかけにもなるでしょう。夢を叶える方法ノート楽天ではこのような本も売っているみたいです。参考にしてみるのもいいかもしれませんね。夢をかなえるノート術 [ おふみ ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2024/5/15時点) 楽天で購入まとめ今回は、「夢を叶えられる人の共通点」と「夢を叶えるために大切なこと」をまとめてみました。冒頭でも触れましたが、私には夢がたくさんあります。1つでも多く叶えたい夢ばかりです。今回、調べたことを基に、1つでも多くの夢を叶える努力をしていこう！という気持ちが大きくなりました。