エナジーアート　なほの日記です

座るだけで背筋まっすぐ！姿整快適クッション

骨盤の事を考える毎日。

歩ける距離の伸びは、どうやったら体重が左右均等に乗せられるかにかかっています。しかもなるべく体の軸を中心に持ってくること。

先日のバランスクッションは腰椎の前腕を作るとともに、その周辺の筋肉を鍛えるために。

そして坐骨を寄せて上げるためには、こんな形のクッションを利用しています。

ただしこれは実際には持っていません。普通の背もたれ用のクッションを隙間を作って２個置いただけ。

ちょっとしびれてきた頃に立ち上がると、意外に歩きやすいのです。