エナジーアート　なほの日記です

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2011.10.24

兼子ただしさんの頭の良さ

カテゴリ：兼子ただし

この前の「ためしてガッテン」でもう一つ気になったこと。

番組でたびたび登場するスロートレーニングの指導者の先生。

あの人、ちゃんとスクワットのコツを説明できていなかった。

本人は脊椎のカーブでバランス良く姿勢を保っているので

膝だけじゃなく腹筋や背筋を使っているのに、

「膝を落として」ぐらいしか言わないから、真似た出演者が誰も正しく出来ていない。

あれじゃ膝に来るよ^_^;、

と思っていたら

「膝の悪い方は無理なさらないで」だってさ。おいおい。

兼子さんなら、膝を曲げる前に胸椎12番を前方へずらして

そうすればスロトレの先生のフォームの本当の意図が生徒に伝わる。

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これ、すごい。

まだ1巻目の初めの15分ぐらいしか見ていないけど、
インナーマッスルを効率よく伸ばす技満載のようです。

例えば、

足の指をつかってにじり歩く動作で、
膝下の骨に近い筋肉が伸ばされるとか、

腰椎は5度しかひねられないので、
30度まで動く胸椎で左右にスウィングするとか、

背骨を後ろにそる時は胸椎を一つずつずらして、

体の柔らかい運動能力のある人は

みんな言われなくても無意識でやれることですが、

あっちもこっちも寝ている体を起こすには

こういう構造から分解した説明がありがたい。

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