♪　マイ　スウィート　メモリー　♪　

数日前、冷え込み　最低気温も最高気温もマイナスでした。

昨日は雪が降りましたが気温が低かったのでサラサラのパウダースノウでした。

歩いていても雪の下が凍っていてリンクみたいな状態なので

危うく転びそうになりましたがセーフでした！！　

２月はＪＲも遅れる事が多い時期ですし　車の渋滞やら事故も多いです。

テレビで静岡県の夜桜を観ましたが美しかったです

雪国に住んでいますが、お気に入りのお店が増えて喜んでいます

経営者の方（フランス人）は日本語お上手 奥さんが日本人なのです

 美味しかったのと、お喋りで　そば粉のクレープ（ ガレット ）画像

忘れました（アジャパ～）←古っ！！　ガレットの文字クリックで画像見れます。

食べ物も紹介されていました。“ＨＰにレシピあり”と字幕があり覗いてみたのですが

見つけれませんでした。。。すみません。

一品はカボチャのスープで、ネギや生姜が使用され松の実がトッピング…

二品目は豆乳鍋で牡蠣、鮭、きのこ、生姜…

三品目は大根と長いも、生姜を卵でとじていたのか？　忘れてすみませんが

生姜が全てに使用されていますね。

そして色々検索していると見つけたのが【 首の筋肉量を増やす 】です！！

頭を支えている首の骨や筋肉も大事ですよね。

何やら　ヤマイモが良いらしくリンゴと一緒に摂ると更に効果が高まるそうです！！

両方を３０ｇづつ、週に２回食べると吸収が良くなるとの事です。

ヤマイモは加熱しても良いのか？酢の物にして良いのか？油で揚げても良いのか？

詳細は分らなくて申し訳ございませんが、今週の私は２回摂取いたしました