ゆめが丘へ行こう

今日は日曜。１８時で仕事終えてプールいってきました♪

２０時までということだったので急いで着替えて

とりあえずクロール２５m泳ぐ。

ダメ。。。息続かない。。。w

ターンしてちょーど半分で　立ってしまう・・・(;_;) 

５０mはまだ遠い。。。

んー　なんだろう、息継ぎできるんだけど

「もー　きっつー！」っていうのが

先にたっちゃうんだよなあ。

フォームがまだ出来てないのもあるし　ヘンな力入っちゃってるのは

わかってるんですが。

運動神経ないワタシには　なんども練習するしかなさそうです＾＾；

んでまだ時間あったのでとりあえず歩こうと。

マグネットボードがおいてあって　どれくらい歩いた、どれくらい泳いだっていうのを

マグネットで印つけていけるので、無になって歩いてきました。

気がつけば２km歩いてた。

最初は歩くことすら　大変だったんですよヾ(*´∀｀*)ﾉ

でも最近、ようやくコツを掴んで

肩・腰・お腹・腕・足　全て動かす感じで歩いています。

静かに息を吐きながら周りを忘れて歩くと　ほんとに雑念が飛んで

とても気持ちいい状態になれる。

息切れするくらいになるんですよー　水の中歩くっていっても。

最初は追いつかれてて

「お先にどうぞ(;´д｀)」

って言ってたのに、最近は追いつかれることもなくなった♪

１レーン歩行専用レーンで　右側通行なんですけど

すれ違う人の水流にも負けそうなくらい　筋力がないワタシ。。。笑

体重４５kgにたいして筋肉量１２．３kgですよ・・・w

どんだけ脂肪がついてるんだwwww

かくれ肥満

と言われて　むっきー！ってなったので

来月測定するときは少しでもその筋肉量増やしたいですねん。

筋肉付いたら体重増えるらしいんだけど

そうした標準体重は５１kgだそうです。

完璧に脂肪燃やした状態で。

幸い肝脂肪はほぼないので　とにかく鍛えなきゃ。

今スイミングのみの会員だけど

余裕でてきたら　ジム系もやりたいなーって思い始めました。

何より、仲間が増えていくのが楽しいのです♪

顔見知りになり、また「こんにちは！今日もですか？」ってなって

次またあって「お久しぶりですね！」って

一緒に頑張っている人がたくさんいるっていうのが大好きです♪

年配の方も多いけれど

それでも　そんな関係が持てることが　とても嬉しいのですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日も　お薬なしでがんばろーって思います。

iPodはやめて（PCとの互換性を考えて）SONYの単なるWalkmanにしました。

それでも400曲くらいは入るのでじゅーぶん。

GVだけでて

ﾎｯﾄﾐﾙｸ飲んで　ゆっくりお風呂にはいって

とりあえず　お布団に入って目をつぶる

っていう習慣はついてきたので

絶対頑張ります♪

今週からは　学校も始まる！(o>ω<o)

少し今眠気きてますが

お風呂とか済ませてないので

GVだけやってきます＾＾