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2006年07月29日
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カテゴリ: 健康・美容
ネットでよく見る豆乳クッキーダイエットを始めました。

その前に、というわけではありませんが、元祖ギトギトラーメンのホープ軒のラーメンをお昼に食べました。ちょっと肩透かしでした。高くないからまだ許せますけど、こってりー、というのを食べたかったわけです。

その後、口直しにルノートルの横にあるカフェでケーキセットを食べました。

さて、夕食はご飯の代わりに、豆乳クッキー一袋を食べます。水分と一緒にとるとおなかの中で膨れて満腹感を感じます。他はあまり食べないほうがいいのですが、枝豆をちょっと食べました。

先週のあるあるで寒体質と熱体質をやっていて、私はのぼせタイプの熱体質。

たまった熱を放出できない。熱体質は、夏バテで疲れやすいのも特徴。
熱体質の人は、身体にたまった熱を放出しようと、全身の代謝機能を高めようとします。つまり、身体は常に活動している状態となってしまうので、たとえ身体を休めていたとしても、疲れやすくなってしまいます。

熱体質の人は、水分量が少ないため、血液中の塩分濃度が高くなっています。身体はその濃度を薄めようと、細胞から水分を流し込み、その結果、多くなった血液中の水分を、尿や汗として排出してしまいます。
熱体質の人は、水分量が少ないため、血液中の塩分濃度が高くなっています。身体はその濃度を薄めようと、細胞から水分を流し込み、その結果、多くなった血液中の水分を、尿や汗として排出してしまいます。



そんな私はカリウムが多い食べ物、つまり枝豆が必要。
でも、枝豆くらいじゃ、まだまだだと思います。今日も歩き回っていたら、体に悪い熱がたまって、頭が重くてたまりません。






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最終更新日  2006年07月29日 23時13分57秒
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