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管楽器好きのジャズを中心としたライブの事を日記に書いてゆきます。
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コメント新着
2006年07月29日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： 健康・美容
ネットでよく見る豆乳クッキーダイエットを始めました。
その前に、というわけではありませんが、元祖ギトギトラーメンのホープ軒のラーメンをお昼に食べました。ちょっと肩透かしでした。高くないからまだ許せますけど、こってりー、というのを食べたかったわけです。
その後、口直しにルノートルの横にあるカフェでケーキセットを食べました。
さて、夕食はご飯の代わりに、豆乳クッキー一袋を食べます。水分と一緒にとるとおなかの中で膨れて満腹感を感じます。他はあまり食べないほうがいいのですが、枝豆をちょっと食べました。
先週のあるあるで寒体質と熱体質をやっていて、私はのぼせタイプの熱体質。
たまった熱を放出できない。熱体質は、夏バテで疲れやすいのも特徴。
熱体質の人は、身体にたまった熱を放出しようと、全身の代謝機能を高めようとします。つまり、身体は常に活動している状態となってしまうので、たとえ身体を休めていたとしても、疲れやすくなってしまいます。
熱体質の人は、水分量が少ないため、血液中の塩分濃度が高くなっています。身体はその濃度を薄めようと、細胞から水分を流し込み、その結果、多くなった血液中の水分を、尿や汗として排出してしまいます。
熱体質の人は、水分量が少ないため、血液中の塩分濃度が高くなっています。身体はその濃度を薄めようと、細胞から水分を流し込み、その結果、多くなった血液中の水分を、尿や汗として排出してしまいます。
そんな私はカリウムが多い食べ物、つまり枝豆が必要。
でも、枝豆くらいじゃ、まだまだだと思います。今日も歩き回っていたら、体に悪い熱がたまって、頭が重くてたまりません。
その前に、というわけではありませんが、元祖ギトギトラーメンのホープ軒のラーメンをお昼に食べました。ちょっと肩透かしでした。高くないからまだ許せますけど、こってりー、というのを食べたかったわけです。
その後、口直しにルノートルの横にあるカフェでケーキセットを食べました。
さて、夕食はご飯の代わりに、豆乳クッキー一袋を食べます。水分と一緒にとるとおなかの中で膨れて満腹感を感じます。他はあまり食べないほうがいいのですが、枝豆をちょっと食べました。
先週のあるあるで寒体質と熱体質をやっていて、私はのぼせタイプの熱体質。
たまった熱を放出できない。熱体質は、夏バテで疲れやすいのも特徴。
熱体質の人は、身体にたまった熱を放出しようと、全身の代謝機能を高めようとします。つまり、身体は常に活動している状態となってしまうので、たとえ身体を休めていたとしても、疲れやすくなってしまいます。
熱体質の人は、水分量が少ないため、血液中の塩分濃度が高くなっています。身体はその濃度を薄めようと、細胞から水分を流し込み、その結果、多くなった血液中の水分を、尿や汗として排出してしまいます。
熱体質の人は、水分量が少ないため、血液中の塩分濃度が高くなっています。身体はその濃度を薄めようと、細胞から水分を流し込み、その結果、多くなった血液中の水分を、尿や汗として排出してしまいます。
そんな私はカリウムが多い食べ物、つまり枝豆が必要。
でも、枝豆くらいじゃ、まだまだだと思います。今日も歩き回っていたら、体に悪い熱がたまって、頭が重くてたまりません。
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