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凝り性
ビリー始めて16日です。どこまで凝り性なんだって思われそうだけど、コレも飲んでます(^▽^;)ホエイプロテイン。ホエイプロテインは牛乳を原料としたプロテインで消化・吸収されやすく筋肉がつきやすい、らしい。 筋肉で引き締まった体になりたい・・。←ほど遠いでも気のせいかな・・？これ飲んだら、翌朝いつもの筋肉疲労感があまりなかったような。。←きっと気のせいザバスのホエイプロテイン、結構おいしいです。（グレープフルーツ味。でもレモンぽい） 今日のリブ☆ レンタルＤＶＤの上に前足のっけてます。 何してんだろう。。 see you...
2008.04.04
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ビリー効果。
前回の日記で、ＶＡＡＭってどんな味？というコメントを結構いただきました。答えは、、ポカリとかを若干マズくした感じ、です(‘ｰ‘)一回目はヘンな味？と思ったけど、無理はしなくても飲める味ですよ♪さて、ビリー再入隊して１週間以上たったけど、確実に超回復が起こりました。＊超回復とは・・ 筋トレ等で痛めつけた筋肉が、以前より高いレベルで回復すること。らしい。全くあがらなかった足や腹筋が、だいぶラクにできるようになってマス。ただし・・体重、体脂肪、骨格筋率、基礎代謝etc.の大きな変化はまだです。マイナス1、2、くらいしか変わらない。。(/_－)まだまだ先は長いな・・・ 今日のリブ☆ 春ですねぇ、暖かいからか最近よくひっくり返ってます。 リブ、カメラに気付いてガン見する。 see you...
2008.03.28
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燃焼エクササイズ
ビリーズブートキャンプ、6日目に突入しました。未だに筋肉痛と闘ってますが、効率よく脂肪を燃やす為に、こんな物買ってみました(^^ヾ↓缶のを買いました。これ飲んで運動すると、汗のかき方が全然違います(◎v◎)VAAMのアミノ酸は、他の多くのものとは全く成り立ちが異なるらしく、体脂肪を効率よく燃焼してくれるんだとか。。。2セットで送料無料だったので、野菜ジュースも買っちゃった♪まずは1ヶ月続けてみよ～。 see you...
2008.03.26
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カチコチ・・
ビリーズブートキャンプ、4日前から始めて、翌日から今になっても、すごい筋肉痛です(･_･;)カチコチ‥筋肉痛っていうか、筋肉が張って固くなってるので、階段とか、足があがらなくて大変（+v+;が、、ここでやめるわけにはいかない。。ダイエットの為に、いくつかお買い物しちゃったし♪ ←必死つづく。。。 今日のリブ☆週末は、シャンプーしました（＠▽＠）お風呂あがり、半日くらいスネモードだったような。。笑see you next time...
2008.03.24
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ビリー開始
ビリーズブートキャンプ、やっと始めました！今日は、基本プログラム＆腹筋プログラムを。。しかし、使ってない筋肉って消えて無くなるものなんですね(-_-;筋力低下が顕著だったのは腹筋で、自分の体じゃないみたいに全く力が入らず、上体を起こせませんでしたΣ（￣□￣;ショックだったついでに、ずっと忘れたフリをしていた体重計ものったんだけど、、昨年の夏よりプラス6キロ｛｛｛｛( ▽|||)｝｝｝｝ぞぉ～～～～～ 今日のリブ☆ エクササイズが珍しかったのか、絡まれました。 あの体重見たら、ビリー継続の決意が固まりました（＿△＿) see you...
2008.03.20
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春、首輪チェンジ。
エクササイズ開始レポートをアップするつもりだったんだけど、まだ始めてません。。((￣_｜色んなことを言い訳に、先送りしちゃってマス。 ところで、肋骨って弱いんでしょうか･･(゜－゜)？ある人が原因もわからず肋骨にヒビが入ったという話を聞いたし、祖母もジャムの瓶を開けようとして肋骨を数本折ったし、母も伸びをして肋骨にヒビが入ったことがあります。。エクササイズ、柔軟体操から始めたほうがいいかな。←新しい言い訳？ 今日のリブ☆ 春なので、首輪変えました！（バックル回ってますが･･） 以前、ネココロリでゲットした首輪です。商品名はココ桜♪ see you...
2008.03.12
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エクササイズ。。
暖かくなってきたし、そろそろ再開しようかな。ターボジャム or ビリーズブートキャンプ 冬はお休みしてたんだけど、もうスカートのウエストが・・・（- -;激しい筋肉痛が予想されるので、第一日目は金曜を予定。リブもエクササイズ？ てなことにならないように、地道にやります。。（－ｖ－） see you next time...
2008.03.05
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鍋・・食べ過ぎた。
昨日は鍋でした。材料買っちゃってたので、ビールだけ買って帰宅♪♪ところが、、、ガスが止まってるよΣ（￣Д￣;）これじゃ鍋どころか、お風呂も入れない・・・すぐにガス会社に電話して復旧作業に。 ま、30分くらいで復旧したんですけどね、、ガス。ふぅ、鍋できてよかった(^^; と準備をしてたら思い出した―――彼、今夜友達と飲んでくるんだった。。。 il||li _|￣|● il||li 今日のリブ☆眠くて眠くてより目です。 はい。一人鍋しちゃいました ｸﾞﾂｸﾞﾂо：彡｡≠(￣～￣;)しーん。。。 see you next time...
2008.02.27
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焼きいも～っっっ
昨日諦めた焼きいも、今日は買おうと決めてました(´・ｖ・｀)なのに、、帰りの電車で条件反射的に頭が夕飯何にしよう？と考え始め、焼きいものことは忘れ、スーパーで鍋の材料を買ってしまった(+ +)（どうしてこうもマヌケなのかと思うけど。）で、スーパー出て焼きいもの屋台を見つけて、、あっ！みたいな・・・。でもでもやっぱ買っちゃいました、焼きいも♪♪ ただ、その焼きいも、ナニソレ？みたいな巨大さつまいもで、、しかも、紙袋にしか入れてくれなかったので、右手に鍋の材料、左手にビール、腕には巨大焼きいも抱えてっていう肝っ玉母ちゃん風な帰り道でしたケド・・（￣.￣; 今日のリブ☆ 執拗にかまわれ、ヒステリー起こしました。笑 焼きいも美味しかったです(*^^*) 明日は鍋で決まりです。笑 see you next time...
2008.02.26
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焼きいも～
今日の帰り道、屋台の焼きいもを見っけ。久しぶりに食べたいな～なんて思い、（もう10年以上ぶりかも？）よし、今日はビールと焼きいもで決まり！と近づいていくと、、焼きいものおじさん、車の中で寝てる・・・。見つめてれば起きるかも？と熱烈な視線を注いでみたけど、、そんなわけもなく寝てる・・・というか見た感じ熟睡ヾ(･･;)結局焼きいもは諦めて帰りました(/_・、)/~~駅前の人が多い中、窓叩いておじさん起こしてまで食べたいかっていうと、、そうでもないし。。。とかいって、、その後家に着くまで焼きいものことばっか考えてしまった。。汗実は結構食べたかったのカモ？明日は買っちゃうカモ？σ(￣、￣=)ﾝｰ 今日のリブ☆ ネズと遊びました(*ﾟｰﾟ)v see you next time...
2008.02.25
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春一番？
リブはおうちでノンキですが・・ 関東では、昨日から物凄い強風が吹き荒れています(o_□_)o昨日なんてお風呂に入ったら風呂場が砂だらけ。今日は彼が資格試験だったのですが、電車が止まって危うく試験に遅れるところだったそうです。。そして、帰ってきた彼の顔は、ちょっと薄汚い・・？笑ティッシュで拭いたら茶色いものがベッタリ。。。砂だぁぁぁ（゜△゜;昨年より９日遅い春一番が吹いてるんだそうです ところでリブ、とっても毛並みがキレイになりました（*^.^*） see you next time...
2008.02.24
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新しく・・？
テスト更新中です。 ここに引越すか、前のブログを続けるか、検討中・・・（・_・）とりあえず、前のブログは休止中、こちらのブログは只今テスト中。汗 今日は猫の日ですね♪
2008.02.22
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- 海水魚との生活
- 秋の風物詩！サケの遡上の季節ですよ♪
- (2024-11-11 15:10:41)
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- チワワな生活☆
- 令和6年８月11日～11月15日 約3か月…
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- 愛犬との今日の出来事
- ヨーキーモアナ 浜須賀陸橋・汐見…
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