毎日が愉しい！

フリーページ

発症から退院までの記録

サイド自由欄

メッセージはこちらへ　　

2015年10月27日

お久しぶりです。
今年は１０月も終わりに来たというのに
日中はまだ半袖でもいける陽気

９月１０月はバタバタと過ぎました。
いや、年中バタバタしていると言っても過言ではないですが(^_^;)

marronもすっかり我が家の一員となり
ムスコの部屋ではほとんど吼えたことがないと言っていたのに
我が家では立派な番犬！
私達が聞こえない音も聞こえるようで

「お母さん、吼えたら叱ってよ、」とムスコはラインしてくるけど
そんなねぇ。悪気があって吼えてるわけじゃないんだしね。

まぁしかし、ニーナが死んで、二度とペットなんか飼うまいと思っていたのに、やはり、居ればいたで、可愛いし癒されます。

最近始めたことと言えば
この夏、３キロも太り、
９月の健康診断で再びコレステロールの数値が上がり
ぎっくり腰を起こしたとき、針の先生が
腰に体に見合う筋肉がついてないから
鍛えるか、体重を落とすかどちらかですねと厳しい指摘を受けたことや
高校時代、山岳部で練習登山していた山に卒業以来登ったら
もう山頂までやっとこさ。ヘロヘロのバテバテ

このままではいかん！と
フィットネスクラブに入会しました

目標は週四日、忙しい日常の時間のやりくりが大変ですが
何事も努力。やる気さえあればなんとかなるもんです。

自分用にプログラミングされたトレーニングをこなすと

追加で余裕があればさらに２０分、ランしたりバイク漕いだり
汗びっしょりかいて爽快

新しくできた施設なので
マシーンも最新型で、走りながらテレビやネットが見れたりするので
ながら族の私にはこれまたありがたい。

行き始めてまだ２週間
ちょっとずつ意識も変わり始めて
ご飯、糖質を控え野菜やたんぱく質はしっかり摂る食生活に・・・。
アルコールも休肝日をしっかり設けるようになりました

まだまるで成果は見えてこないけど
気持ちウエストあたりが締まってきたような？？？
がんばります！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう