2002.02.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
「不眠症」なんて誰でも知っている当たり前の単語になっています。
「不眠症なんです」なんてセリフも頻繁に聞かれるようになっております。
眠れない原因は何でしょう？
先ず、挙げられるのはストレス、自律神経に原因あり。イライラとかウツウツのために脳が興奮状態になっていらっしゃるんですね。
ほとんどの自称不眠症の方、どこかで眠っているはずです。仕事中やら電車の中で、ちょっと寝ちゃった、なんて方は大丈夫。ヘトヘトになるまで運動でもしてみれば、簡単に眠れる可能性は大、です。
それと考えられる原因、血行不良でしょう。眠りを誘う体温上昇とでも申しましょうか、どこか辛い、そんな方も眠りに入りにくいことがあります。
冷え性の方でも、お酒飲んでれば眠っちゃう、そんな方もいらっしゃいますね。
毎度の発言ではありますが、健康＆運動不足解消、これが効くんです。お酒で眠りに入り、太ってストレス溜めた、な～んてことのないように日々、気持ちよくお過ごし下さいませね。
「不眠症なんです」なんてセリフも頻繁に聞かれるようになっております。
眠れない原因は何でしょう？
先ず、挙げられるのはストレス、自律神経に原因あり。イライラとかウツウツのために脳が興奮状態になっていらっしゃるんですね。
ほとんどの自称不眠症の方、どこかで眠っているはずです。仕事中やら電車の中で、ちょっと寝ちゃった、なんて方は大丈夫。ヘトヘトになるまで運動でもしてみれば、簡単に眠れる可能性は大、です。
それと考えられる原因、血行不良でしょう。眠りを誘う体温上昇とでも申しましょうか、どこか辛い、そんな方も眠りに入りにくいことがあります。
冷え性の方でも、お酒飲んでれば眠っちゃう、そんな方もいらっしゃいますね。
毎度の発言ではありますが、健康＆運動不足解消、これが効くんです。お酒で眠りに入り、太ってストレス溜めた、な～んてことのないように日々、気持ちよくお過ごし下さいませね。
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