2013.07.04
カテゴリ： ダイエット キレイ
来た来たー、と嬉しくなるのは･････
一生懸命運動して、あるいは昔、体育の時間とかに、早く終わってよ、というほど運動して、
誰しも筋肉痛を経験したことがあるのではないでしょうか。
筋肉痛が好きってヒトはそうそういらっしゃいませんよね、普通は。
でも、あの筋肉痛というヤツは、筋肉がきちんと刺戟された、そんなときしか起こりません。
「イテテテ」なんてつぶやきつつも、引き締められる予兆のようなものだということです。
実は、毎日、エクササイズに精を出していても、この筋肉痛はなかなか起こってはくれません。
いえ、毎日やっているからこそ、かな？
同じパターンのエクササイズを続けていると、その刺戟に体が慣れてしまっているということ。
運動量を変えたり、パターンを変え、実行のタイミングやらを変えたりして、
新しい自分を目指さなければいけないということです。
だから、もし筋肉痛を感じるようなことがあったら、
「変われるんだ」と喜んでイイということになります。
来た来たー、筋肉痛来たー♪ ♪ ♪
同じパターンのエクササイズではなく、たまにはダンス、時にはバレエ、今日はヨガ、
優雅に自分を変えていければ、ね、嬉しいんですけどね。
本当に、筋肉痛、嬉しくなります！
「イテテ･･･」なんて呟きながら、口元笑ってたりして♪
一生懸命運動して、あるいは昔、体育の時間とかに、早く終わってよ、というほど運動して、
誰しも筋肉痛を経験したことがあるのではないでしょうか。
筋肉痛が好きってヒトはそうそういらっしゃいませんよね、普通は。
でも、あの筋肉痛というヤツは、筋肉がきちんと刺戟された、そんなときしか起こりません。
「イテテテ」なんてつぶやきつつも、引き締められる予兆のようなものだということです。
実は、毎日、エクササイズに精を出していても、この筋肉痛はなかなか起こってはくれません。
いえ、毎日やっているからこそ、かな？
同じパターンのエクササイズを続けていると、その刺戟に体が慣れてしまっているということ。
運動量を変えたり、パターンを変え、実行のタイミングやらを変えたりして、
新しい自分を目指さなければいけないということです。
だから、もし筋肉痛を感じるようなことがあったら、
「変われるんだ」と喜んでイイということになります。
来た来たー、筋肉痛来たー♪ ♪ ♪
同じパターンのエクササイズではなく、たまにはダンス、時にはバレエ、今日はヨガ、
優雅に自分を変えていければ、ね、嬉しいんですけどね。
本当に、筋肉痛、嬉しくなります！
「イテテ･･･」なんて呟きながら、口元笑ってたりして♪
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