おむすびママの徒然なるままに

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2014年04月11日

新生活応援！無洗米

カテゴリ：カテゴリ未分類

入学、就職おめでとうございます。

４月から新生活をスタ－トさせたみなさん
１日の生活は朝ごはんからですよ！

●朝起きた時、体はガス欠状態
夜、寝ている時、体温は１日のうちで一番低く、
心拍＝心臓の鼓動も少なく、からだも脳も休んでいます。
でも、からだは眠っていても、体内の
エネルギ－は使われ続けているので、朝起きた時
にはエネルギ－が足りない「ガス欠」状態。
朝ごはんを抜くとお昼まで「ガス欠」が続き、

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鈴木正成著「ジュニアのためのスポ－ツ栄養学」

●朝ごはんを食べると、勉強がはかどる
朝ごはんをしっかり食べると、脳のエネルギ－の
もと、ブドウ糖を補給できます。朝ごはんを週４
回以上食べている人は、あまり食べない人に比べ、
やる気がでて勉強がはかどることが、下の
「朝ごはん実行委員会」の調査にもあらわれてい
ます。朝ごはんをちゃんと食べる人は、宿題も
きちんとやっていますよ！

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