2018年07月17日
カテゴリ： ニュース記事
夜中に目覚めて眠れない…。寝つけなくなる5つの理由 - 記事詳細｜Infoseekニュース
こんな記事をみて自分もよく夜中に目覚め寝付けなくなる事がある事から
内容を読んでみた。
確かになるほどという点が5つ書いてあったが、
自分が感じている理由が無かった。
それは・・・やに切れw
夜中に目覚めてたばこを吸うのはよくないと
聞いた事があるが、いつもこれをしてしまう(iQOSだけど)
このせいで目覚めてしまう気がしているが、どうしても吸ってしまう。
厳密に言うとやに切れで目覚めるのではなく、目覚めた時に吸うたばこで
自分の場合はストレスもあるが、これが原因のような気がしている。。。w
もちろんストレスはあると思うがそれでたばこを吸う悪循環で更に眠れなくなっている気がする。
みなさんは、どうですか？
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午前2時なのに、目はぱっちり。こんなことが何度も。一体、どうしてしまったの？パラダイス・スリープ（Paradise Sleep）の設立者であり、『The Sleep Diet』の著者である医師のホセ・コロンさんによると、夜中に寝ている途中で起きるのはいたって正常なことで、人間のDNAの重要な要素だ…
こんな記事をみて自分もよく夜中に目覚め寝付けなくなる事がある事から
内容を読んでみた。
確かになるほどという点が5つ書いてあったが、
自分が感じている理由が無かった。
それは・・・やに切れw
夜中に目覚めてたばこを吸うのはよくないと
聞いた事があるが、いつもこれをしてしまう(iQOSだけど)
このせいで目覚めてしまう気がしているが、どうしても吸ってしまう。
厳密に言うとやに切れで目覚めるのではなく、目覚めた時に吸うたばこで
自分の場合はストレスもあるが、これが原因のような気がしている。。。w
もちろんストレスはあると思うがそれでたばこを吸う悪循環で更に眠れなくなっている気がする。
みなさんは、どうですか？
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