購入履歴
2021.05.21
カテゴリ： グルメ
こんにちは♡
陽だまりのマミーん家。です。
本格的に梅雨入りし、お天気も不安定で憂鬱な毎日をお過ごしかと思います💦嫌ですね、洗濯物とか部屋干し臭💦洗剤も変えないと💦
筆者は はてなブログ にもご紹介しておりますが、子宮内膜症、卵巣嚢腫になり、その挙句には糖尿病発覚、罹患してしまいました。内服治療も併せて、糖質制限や適度な運動で糖質コントロールを経て、 2カ月でHbA1cが12.8☞6.８ へと手術における HbA1cの目標値7を下回る結果を出し 、 来月頭には子宮全摘および右付属器(卵管、卵巣)摘出手術が可能 になりました
2カ月間、糖尿コントロールするにあたり、糖質制限に役立ったイチオシの商品をご紹介していきたいと思います(*´з`)糖尿病の疑いをかけられたら先ずは食事療法の治療から始めることが一般的です。
食事を見直す ことから糖質制限を始めることにより、大いに血糖値の改善が期待できます
このブログを通じて、糖尿病のことや糖質制限のこと、食材についてちょくちょく配信していきますので、せひ、参考になって頂ければ、嬉しいです♡
1. ロウカット 玄米
これまでの玄米の常識を覆すスーパー食材♡
なんと言っても 糖質を32％もオフ してくれちゃう優れもの( *´艸｀)糖質もオフできるなんて非常に嬉しいですよね。この玄米、栄養も効能も素晴らしく、食物繊維がとても豊富で糖質をエネルギーに変えちゃう 『ビタミンＢ１』の働きが白米の約８倍 もあり、体内で糖質の代謝に非常な役割を担う 『マグネシウム』が白米の約７倍 もの多く含まれているそうです。ただし、糖質やカロリーは白米とさほど変わりません。えっ…変わらないなら、効果としては…？と思いますよね。でも玄米は食物繊維が豊富なので、 食後血糖値の上昇がとても穏やか ♪それも 『γ-オリザノール』 という玄米の中に含まれる成分が 動物性脂肪を摂りたいという欲求を緩和させる力がある のだそう。すごいですよね✨
白米2合：玄米1合～２合で 炊いてます♡ブレンドでも美味しくいただけます。おにぎりにして冷めてしまっても、噛むごとに甘く感じられます( *´艸｀)４歳の次男坊も美味しく食べてくれます♡
楽天24
2. タマチャンショップの オートミール
オートミールとは オーツ麦 のことで一番的に主な成分として食物繊維や鉄分が豊富である食品です。
・ 脂肪になりにくく、低ＧＩ値食品である ＝炭水化物が 糖に分解されるスピードがゆっくり であるため、血中の糖分が急に増えることがなく、 脂肪に変わりにくい とされています。
・ 食物繊維が豊富 ☞ 便秘解消 などの効果がある。
・ タンパク質が豊富 ☞ 髪や爪、筋肉など美容やダイエットに効果 がある。
・ ビタミン・ミネラルが豊富 ☞ 脂肪の燃焼など効能効果のあるビタミンＢ１、B2が豊富 に含まれており、ミネラルの中に含まれている カルシウムが白米、玄米の５倍以上 、 鉄分が２倍以上、 含まれているとされています。
このオートミールは海外では置き換えダイエットの強い味方として主流になっています。日本でもオートミールが普及されており、美容やダイエットとしてダイエッターがこぞって、オートミールを取り入れたりすることがあるようです。
個人的には オートミールにミックスベリーとプレーンヨーグルトをかけて 食べたり、 ミネストローネスープがある日にオートミールと煮込んで、リゾット風にしたり しています♡とても美味しくいただけます♪
無添加で有機オーツ麦100%使用 されています♡ 安心安全で赤ちゃんから老人の方、糖尿病の方まで 食べられる食品で大変お勧めです
3. サラヤ ラカントＳ顆粒
糖尿病や血糖値に気を遣う方には強い味方でもあるラカントＳ。 羅漢果からとれる100%植物由来の甘味料 です(*´з`)顆粒タイプや液体タイプのものもあります☝
砂糖と同じ甘さ で 加熱しても甘さそのまま 。かの有名な スイーツシェフの 鎧塚 俊彦氏 もラカントＳを使用した ローカーボスイーツをネット販売 しているようです。しかも スイーツ1個当たりの糖質量すべて 5g 以下 に抑えている のだそう。すごいですね✨
鎧塚俊彦氏のローカーボスイーツはこちら♡
☟☟☟
鎧塚俊彦が手掛けた低糖質スイーツ (toshi-hs.jp)
筆者は調理全般にラカントＳを愛用しています。甘いので、少量でも十分ですよ✨くれぐれも摂りすぎ厳禁ですよ💦
以上、3つの食品のことについて書きましたが、くれぐれも分量を考えた上で糖質コントロール頂きたいと思います。この強い味方で糖質コントロールだけでなくダイエットや美容にも効果が現れたら、もう良い事づくめですね♡
ぜひ、お試しいただきたいと思います♡
いつも見て頂き、感謝♡
はてなブログもやってます♡良かったら見てね♡
☟☟☟
https://sakura13-25.hatenablog.com/
陽だまりのマミーん家。です。
本格的に梅雨入りし、お天気も不安定で憂鬱な毎日をお過ごしかと思います💦嫌ですね、洗濯物とか部屋干し臭💦洗剤も変えないと💦
筆者は はてなブログ にもご紹介しておりますが、子宮内膜症、卵巣嚢腫になり、その挙句には糖尿病発覚、罹患してしまいました。内服治療も併せて、糖質制限や適度な運動で糖質コントロールを経て、 2カ月でHbA1cが12.8☞6.８ へと手術における HbA1cの目標値7を下回る結果を出し 、 来月頭には子宮全摘および右付属器(卵管、卵巣)摘出手術が可能 になりました
2カ月間、糖尿コントロールするにあたり、糖質制限に役立ったイチオシの商品をご紹介していきたいと思います(*´з`)糖尿病の疑いをかけられたら先ずは食事療法の治療から始めることが一般的です。
食事を見直す ことから糖質制限を始めることにより、大いに血糖値の改善が期待できます
このブログを通じて、糖尿病のことや糖質制限のこと、食材についてちょくちょく配信していきますので、せひ、参考になって頂ければ、嬉しいです♡
1. ロウカット 玄米
これまでの玄米の常識を覆すスーパー食材♡
なんと言っても 糖質を32％もオフ してくれちゃう優れもの( *´艸｀)糖質もオフできるなんて非常に嬉しいですよね。この玄米、栄養も効能も素晴らしく、食物繊維がとても豊富で糖質をエネルギーに変えちゃう 『ビタミンＢ１』の働きが白米の約８倍 もあり、体内で糖質の代謝に非常な役割を担う 『マグネシウム』が白米の約７倍 もの多く含まれているそうです。ただし、糖質やカロリーは白米とさほど変わりません。えっ…変わらないなら、効果としては…？と思いますよね。でも玄米は食物繊維が豊富なので、 食後血糖値の上昇がとても穏やか ♪それも 『γ-オリザノール』 という玄米の中に含まれる成分が 動物性脂肪を摂りたいという欲求を緩和させる力がある のだそう。すごいですよね✨
白米2合：玄米1合～２合で 炊いてます♡ブレンドでも美味しくいただけます。おにぎりにして冷めてしまっても、噛むごとに甘く感じられます( *´艸｀)４歳の次男坊も美味しく食べてくれます♡
楽天24
2. タマチャンショップの オートミール
オートミールとは オーツ麦 のことで一番的に主な成分として食物繊維や鉄分が豊富である食品です。
・ 脂肪になりにくく、低ＧＩ値食品である ＝炭水化物が 糖に分解されるスピードがゆっくり であるため、血中の糖分が急に増えることがなく、 脂肪に変わりにくい とされています。
・ 食物繊維が豊富 ☞ 便秘解消 などの効果がある。
・ タンパク質が豊富 ☞ 髪や爪、筋肉など美容やダイエットに効果 がある。
・ ビタミン・ミネラルが豊富 ☞ 脂肪の燃焼など効能効果のあるビタミンＢ１、B2が豊富 に含まれており、ミネラルの中に含まれている カルシウムが白米、玄米の５倍以上 、 鉄分が２倍以上、 含まれているとされています。
このオートミールは海外では置き換えダイエットの強い味方として主流になっています。日本でもオートミールが普及されており、美容やダイエットとしてダイエッターがこぞって、オートミールを取り入れたりすることがあるようです。
個人的には オートミールにミックスベリーとプレーンヨーグルトをかけて 食べたり、 ミネストローネスープがある日にオートミールと煮込んで、リゾット風にしたり しています♡とても美味しくいただけます♪
無添加で有機オーツ麦100%使用 されています♡ 安心安全で赤ちゃんから老人の方、糖尿病の方まで 食べられる食品で大変お勧めです
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/201b8188.2525d7ca.201b8189.61700d6a/?me_id=1208420&item_id=10021239&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkyunan%2Fcabinet%2Fzakkokuspecial%2Foatmeal%2Fimgrc0085508896.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ミックスベリー、ヨーグルトをオートミールにかけて♡
ミネストローネスープにオートミールを煮込んで♡
3. サラヤ ラカントＳ顆粒
糖尿病や血糖値に気を遣う方には強い味方でもあるラカントＳ。 羅漢果からとれる100%植物由来の甘味料 です(*´з`)顆粒タイプや液体タイプのものもあります☝
砂糖と同じ甘さ で 加熱しても甘さそのまま 。かの有名な スイーツシェフの 鎧塚 俊彦氏 もラカントＳを使用した ローカーボスイーツをネット販売 しているようです。しかも スイーツ1個当たりの糖質量すべて 5g 以下 に抑えている のだそう。すごいですね✨
鎧塚俊彦氏のローカーボスイーツはこちら♡
☟☟☟
鎧塚俊彦が手掛けた低糖質スイーツ (toshi-hs.jp)
筆者は調理全般にラカントＳを愛用しています。甘いので、少量でも十分ですよ✨くれぐれも摂りすぎ厳禁ですよ💦
以上、3つの食品のことについて書きましたが、くれぐれも分量を考えた上で糖質コントロール頂きたいと思います。この強い味方で糖質コントロールだけでなくダイエットや美容にも効果が現れたら、もう良い事づくめですね♡
ぜひ、お試しいただきたいと思います♡
いつも見て頂き、感謝♡
はてなブログもやってます♡良かったら見てね♡
☟☟☟
https://sakura13-25.hatenablog.com/
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
