おきらく【マサ】ブログ

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今回の話題は、 ​『あぐら』をかくと股間が痛い​
ということです。

あぐらをかくと股間が痛いんです。

皆さんはどうでしょうか？
ネットで調べたら、
あぐらをかいて痛みを感じる人は多いようですね。

私のように股間に痛みを感じる人、
膝に痛みを感じる人が多いようです。

仕事はほとんどデスクでの作業であることと、
休日もスポーツをしているわけで亜hないので
​運動不足でしょう😅​
​​
私は医学のことは素人なので、診断はできませんが、
運動不足であるという事実を知っています。

​​​

『あぐら』なんてかけなくたっていいじゃん

そうですね〜
そういうアイデアもありですね。

でもあぐらをかきたいなぁと思ってるんです。


座って瞑想することがあるんです
そのとき「あぐら」をかきたいんです


瞑想＝あぐら
って決めつける気はないし
Must事項だとも思っていません

でもやっぱり
あぐらがいいなぁ〜


と言うことで毎日ストレッチをしています


＜仰向けがっせきのポーズ＞
寝ながらストレッチ

資料引用元：​ ヨギーク ​


始めてから１ヶ月くらい経ちました。
でも、まだあぐらをかっこよくかけない

始めた頃は、４５度くらいで痛みが激しかった
１ヶ月経った今は、痛みはあるものの、完全に開き切る直前まで来ている

あともうちょっと

がんばって『あぐら』をかっこよく
かけるようになろう😆



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それでは、したっけバイバイ👋
マサ


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