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抹茶君
カナダ バンクーバーから発信です。バンクーバーの事、毎日の自分に起きた出来事や自分の作った物などなどについて書きたいと思います。
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2005年01月17日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1648)
カテゴリ： 抹茶の茶の間
今日から本格的にダイエット開始ですーっ！！なんて言っても、去年の末から食べ過ぎて、ブクブク、ブタちゃんのように太ってきてしまったので、これはやばいっ！春が来る前に痩せなければっ。
これから、１ヶ月程やるダイエットは、去年と同じダイエットで、前回、成功したので、又、同じのでやることにしました。抹茶＆J-bearが取り組むダイエットは、体をアルカリ性に変えることによってダイエットする方法です。このダイエットメニューは、インターネットで見つけました。１週間の朝、昼、晩のダイエットメニューが載っているので、それに沿って食べ、夜、２０分程、基本的な体操（ストレッチ＆筋肉引き締め）プラス、自分の気になる体の部分の体操をします。これに加えて、近くのコミュニティセンターで行われている"Aquafit Class"（アクアフィット・クラス。スイミングプールの中で体操するクラス。）に参加出来たらいいなと思っています。まだ、コミュニティセンターへ行く機会がないので、とりあえず、基本体操は毎晩、やります。あとは、プレステ２があるので、”ダンス・レボリューション”をやって、体を動かそうかな。やはり、ダイエットするなら、楽しくしないとねっ！！P(^^)pp(^^)P
他のダイエットも、そうだと思いますが、最初の２，３日が苦しい。。。。（＾＾；>今まで、好きなように食べていたから、突然、”ヘルシー”な食べ物を食べるのは、つ、つらいです。（笑）そして、量が、断然、少ないので、お腹が結構、直ぐに減る。。。。この２，３日を越えれば、結構、大丈夫なんですけどね。
つい最近、ソフィーちゃんのママがレントしたDVD "Super Size Me"を貸してくれたので、観たけど、あれを観た後は、もうマックには行きたくなりましたねっ。この映画は、優良健康の男性（この人、普段に奥さんと一緒にオーガニックの食事をしている。健康的！）が、１ヶ月、朝、昼、晩とマックのコンボを食べて、どうなるかというものです。もし、マックの店員の人が、”スーパーサイズにしますか？”と聞いたら、”はい。”と答えないといけないのもルールのひとつ。１ヶ月後のその男性の結果をここで言ってしまったら、この映画の”楽しさ”が無くなってしまうので、控えておきますが。（笑）このDVDのおまけについてくるビデオフリップも、おもしろいです。この男性が、普通のローカルで買ったハンバーガーとマックの色々な種類のバーガー＆ポテトフライをそれぞれ、大きなガラスの容器に入れて、フタをして、時間経過によって、どう変化していくかを観察。バーガーは、もちろん、時間が経つにつれて、腐っていくのですが、何故か、ポテトフライだけは、何週間、経っても、まるで”買った時のような”感じでした。これには、ビックリ！！（＠－＠）もう、マックのポテトフライは、食べないぞ～っ！気持ちが悪い～～～っ。
以前、マックのポテトフライは、揚げる油かポテト内に砂糖を加えてあるので、食べるともっと食べたくなると聞きました。確かに、砂糖が入っていれば、食欲をそそるもの。ポテトチップスにも、砂糖は、”必ず”入っているし。”ジャンク・フード”と言われるものは、砂糖が入っていますね。（－－；）
話は、それましたが、この１ヶ月間のダイエットの途中経過は、その都度、お知らせしていきたいと思います！あと、１ヶ月間のダイエットが終わった後は、普通の食事に戻らず、炭水化物の少ない食事に変えていきたいと思います。やはり、炭水化物を摂り過ぎると太りますからね～。
さぁ～、J-bearと抹茶、春までにどれ位、痩せるかな～っ。J-bearが、挫折せず、ちゃんとダイエット出来るかが、ちょっと心配ですね。（。＿。；）
これから、１ヶ月程やるダイエットは、去年と同じダイエットで、前回、成功したので、又、同じのでやることにしました。抹茶＆J-bearが取り組むダイエットは、体をアルカリ性に変えることによってダイエットする方法です。このダイエットメニューは、インターネットで見つけました。１週間の朝、昼、晩のダイエットメニューが載っているので、それに沿って食べ、夜、２０分程、基本的な体操（ストレッチ＆筋肉引き締め）プラス、自分の気になる体の部分の体操をします。これに加えて、近くのコミュニティセンターで行われている"Aquafit Class"（アクアフィット・クラス。スイミングプールの中で体操するクラス。）に参加出来たらいいなと思っています。まだ、コミュニティセンターへ行く機会がないので、とりあえず、基本体操は毎晩、やります。あとは、プレステ２があるので、”ダンス・レボリューション”をやって、体を動かそうかな。やはり、ダイエットするなら、楽しくしないとねっ！！P(^^)pp(^^)P
他のダイエットも、そうだと思いますが、最初の２，３日が苦しい。。。。（＾＾；>今まで、好きなように食べていたから、突然、”ヘルシー”な食べ物を食べるのは、つ、つらいです。（笑）そして、量が、断然、少ないので、お腹が結構、直ぐに減る。。。。この２，３日を越えれば、結構、大丈夫なんですけどね。
つい最近、ソフィーちゃんのママがレントしたDVD "Super Size Me"を貸してくれたので、観たけど、あれを観た後は、もうマックには行きたくなりましたねっ。この映画は、優良健康の男性（この人、普段に奥さんと一緒にオーガニックの食事をしている。健康的！）が、１ヶ月、朝、昼、晩とマックのコンボを食べて、どうなるかというものです。もし、マックの店員の人が、”スーパーサイズにしますか？”と聞いたら、”はい。”と答えないといけないのもルールのひとつ。１ヶ月後のその男性の結果をここで言ってしまったら、この映画の”楽しさ”が無くなってしまうので、控えておきますが。（笑）このDVDのおまけについてくるビデオフリップも、おもしろいです。この男性が、普通のローカルで買ったハンバーガーとマックの色々な種類のバーガー＆ポテトフライをそれぞれ、大きなガラスの容器に入れて、フタをして、時間経過によって、どう変化していくかを観察。バーガーは、もちろん、時間が経つにつれて、腐っていくのですが、何故か、ポテトフライだけは、何週間、経っても、まるで”買った時のような”感じでした。これには、ビックリ！！（＠－＠）もう、マックのポテトフライは、食べないぞ～っ！気持ちが悪い～～～っ。
以前、マックのポテトフライは、揚げる油かポテト内に砂糖を加えてあるので、食べるともっと食べたくなると聞きました。確かに、砂糖が入っていれば、食欲をそそるもの。ポテトチップスにも、砂糖は、”必ず”入っているし。”ジャンク・フード”と言われるものは、砂糖が入っていますね。（－－；）
話は、それましたが、この１ヶ月間のダイエットの途中経過は、その都度、お知らせしていきたいと思います！あと、１ヶ月間のダイエットが終わった後は、普通の食事に戻らず、炭水化物の少ない食事に変えていきたいと思います。やはり、炭水化物を摂り過ぎると太りますからね～。
さぁ～、J-bearと抹茶、春までにどれ位、痩せるかな～っ。J-bearが、挫折せず、ちゃんとダイエット出来るかが、ちょっと心配ですね。（。＿。；）
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