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抹茶君
カナダ バンクーバーから発信です。バンクーバーの事、毎日の自分に起きた出来事や自分の作った物などなどについて書きたいと思います。
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2005年01月30日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1648)
カテゴリ： 抹茶の茶の間
今朝は、近くのコミュニティセンター（抹茶んちから徒歩５分以内。）で行われている”アクアフィット・クラス”へ参加して来ました。
以前、他のエリアのコミュニティセンターで、同じクラスを取ったことはありましたが、今回、行ったセンターでやるのは、初めて。ちょっと、ドキドキ。どんな人達が参加するのかもわからないし、何人くらい、クラスにいるのかもわからない。（←小心者）
コミュニティセンターに着いて、すぐにカウンターで参加料金（カナダ４ドル５０セント。１時間のクラスで、これは安いっ！）を払い、クラス開始時間５分位前だったので、すぐに水着に着替えました。”家で着てくれば良かった～。”と後で後悔。
プールに早速、入ってみると、それほど、水は冷たくなかったので、すぐに入れました。ちょっと、水の中で体を動かし始めたら、女性のインストラクターが登場！！クラスで使われる音楽もプール内にガンガン・ノリノリ～♪まー、このクラスの人達しかいないので、うるさくても全然、構わない状態。
クラスは、何人位だろうと、辺りをぐるーっと見渡してみると、えっ？(゜゜)？ざっと５０人位いた～っ！！でも、クラスの５分の４は、”おばちゃん達”。あとの５分の１は、ちょっと”若めの”人達とおじちゃんちらほら。おばちゃん達は、世界どこへいっても強しっ！！（笑）
抹茶が参加したアクアフィット・クラスは、”中級”だったのですが、インストラクターに合わすのが、やっとでした。結構、テンポが速い。でも、運動器具を使って、運動するのとは違って、なんだか楽しい。(*^O^*)基本的に、抹茶は、”水”が好きなので、”運動している！！”という風には感じませんでした。やはり、こういうのって、楽しまないと継続しないし。
アクアフィット・クラスなので、もちろん水中で、バリバリ、体動かす、動かす。手を使って、上下に左右に。足も、水中の中でジャンプしたり、ステップを踏んだり。クラスの最後の方は、発泡スチロールでできたダンベルを水中で使って腕に筋肉をつける体操。そして、体を水中に浮かべ、バタ足をしたり、左右に動かしたりしました。クラスの最後は、ゆっくりストレッチをして、最後は、自分の両腕で自分自身を”ハグ”しておしまいっ！！（最後までよくやったね！ってことで。）
クラスの途中で、水の中にいるにもかかわらず、自分が汗をかいているのに気づき、びっくり。!?工エエェ(゜Д゜ ；)ェエエ工!? 今まで、水の中で汗かいたことなんて、全然、無しっ。というか、水中で大したことしてないから、汗なんてかかなかったんですね。(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ 自己理解（苦笑）
クラスが終わった後、更衣室が混むということがわかっていたので、すぐにプールから出ず、３ラップ、泳いで、更衣室が空くまで、時間つぶし。最初のラップは、平泳ぎ。第２ラップは、背泳ぎ。そして、第３ラップでは、クロール。クロールしている時に、どーっと疲れが出て、溺れそうになったので、プールから上がりました。(。-_-。)ﾎﾟｯ
外は、雨が降っていたけど、アクアフィットを終えて、気分は爽快～♪これは、又、参加しないといけないねっ！！１時間、アクアフィットして、どの位のカロリーを消耗したのだろうと思う今日この頃でした。
先程、ダイエット２週間目に突入なので、体重＆体のそれぞれの部分を測ってみました。体重は、１キロ、減っていました。腕は、腕立て伏せをしているせいか、５ミリ増。（ちこっと筋肉、ついた？！）それで、一番、驚いたのが、ウエストが、３．５センチ、細くなったのです。これには、自分でもびっくり～～～っ！！逆を言えば、元が”ブタさん”だったってことですけどぉ。（。＿。；）>
月曜から、今までのダイエットメニューからもうちょっと食べ物にバラエティのある”低炭水化物ダイエットメニュー”を試してみます～っ。このメニューは、以前に試したことがないので、どうなるかこうご期待っ！！
今週末は、フリーページに時間を費やそう（タグの勉強）と思っていたのに、あっという間に週末が終わってしまいました。（Ｔ－Ｔ）出来たのは、ホームページの”最初”のページにリラックマが温泉に入っている絵を入れて、”Welcome to Maccha's Homepage"と追加しただけ。うーむ、来週末は、もっと出来るといいけど。
今、フリーページに写真を載せるに当たって、”画像倉庫”から写真をアップするか、それとも他のページを作ってリンクするか、悶々と考え中。”画像倉庫”を使うと写真の枚数が限られちゃううし、日記にも写真、載せたい時もあるし。。。。うーむ、悩む。皆さんは、どうしているのでしょうかね？
(´へ｀；)ウーーーン
以前、他のエリアのコミュニティセンターで、同じクラスを取ったことはありましたが、今回、行ったセンターでやるのは、初めて。ちょっと、ドキドキ。どんな人達が参加するのかもわからないし、何人くらい、クラスにいるのかもわからない。（←小心者）
コミュニティセンターに着いて、すぐにカウンターで参加料金（カナダ４ドル５０セント。１時間のクラスで、これは安いっ！）を払い、クラス開始時間５分位前だったので、すぐに水着に着替えました。”家で着てくれば良かった～。”と後で後悔。
プールに早速、入ってみると、それほど、水は冷たくなかったので、すぐに入れました。ちょっと、水の中で体を動かし始めたら、女性のインストラクターが登場！！クラスで使われる音楽もプール内にガンガン・ノリノリ～♪まー、このクラスの人達しかいないので、うるさくても全然、構わない状態。
クラスは、何人位だろうと、辺りをぐるーっと見渡してみると、えっ？(゜゜)？ざっと５０人位いた～っ！！でも、クラスの５分の４は、”おばちゃん達”。あとの５分の１は、ちょっと”若めの”人達とおじちゃんちらほら。おばちゃん達は、世界どこへいっても強しっ！！（笑）
抹茶が参加したアクアフィット・クラスは、”中級”だったのですが、インストラクターに合わすのが、やっとでした。結構、テンポが速い。でも、運動器具を使って、運動するのとは違って、なんだか楽しい。(*^O^*)基本的に、抹茶は、”水”が好きなので、”運動している！！”という風には感じませんでした。やはり、こういうのって、楽しまないと継続しないし。
アクアフィット・クラスなので、もちろん水中で、バリバリ、体動かす、動かす。手を使って、上下に左右に。足も、水中の中でジャンプしたり、ステップを踏んだり。クラスの最後の方は、発泡スチロールでできたダンベルを水中で使って腕に筋肉をつける体操。そして、体を水中に浮かべ、バタ足をしたり、左右に動かしたりしました。クラスの最後は、ゆっくりストレッチをして、最後は、自分の両腕で自分自身を”ハグ”しておしまいっ！！（最後までよくやったね！ってことで。）
クラスの途中で、水の中にいるにもかかわらず、自分が汗をかいているのに気づき、びっくり。!?工エエェ(゜Д゜ ；)ェエエ工!? 今まで、水の中で汗かいたことなんて、全然、無しっ。というか、水中で大したことしてないから、汗なんてかかなかったんですね。(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ 自己理解（苦笑）
クラスが終わった後、更衣室が混むということがわかっていたので、すぐにプールから出ず、３ラップ、泳いで、更衣室が空くまで、時間つぶし。最初のラップは、平泳ぎ。第２ラップは、背泳ぎ。そして、第３ラップでは、クロール。クロールしている時に、どーっと疲れが出て、溺れそうになったので、プールから上がりました。(。-_-。)ﾎﾟｯ
外は、雨が降っていたけど、アクアフィットを終えて、気分は爽快～♪これは、又、参加しないといけないねっ！！１時間、アクアフィットして、どの位のカロリーを消耗したのだろうと思う今日この頃でした。
先程、ダイエット２週間目に突入なので、体重＆体のそれぞれの部分を測ってみました。体重は、１キロ、減っていました。腕は、腕立て伏せをしているせいか、５ミリ増。（ちこっと筋肉、ついた？！）それで、一番、驚いたのが、ウエストが、３．５センチ、細くなったのです。これには、自分でもびっくり～～～っ！！逆を言えば、元が”ブタさん”だったってことですけどぉ。（。＿。；）>
月曜から、今までのダイエットメニューからもうちょっと食べ物にバラエティのある”低炭水化物ダイエットメニュー”を試してみます～っ。このメニューは、以前に試したことがないので、どうなるかこうご期待っ！！
今週末は、フリーページに時間を費やそう（タグの勉強）と思っていたのに、あっという間に週末が終わってしまいました。（Ｔ－Ｔ）出来たのは、ホームページの”最初”のページにリラックマが温泉に入っている絵を入れて、”Welcome to Maccha's Homepage"と追加しただけ。うーむ、来週末は、もっと出来るといいけど。
今、フリーページに写真を載せるに当たって、”画像倉庫”から写真をアップするか、それとも他のページを作ってリンクするか、悶々と考え中。”画像倉庫”を使うと写真の枚数が限られちゃううし、日記にも写真、載せたい時もあるし。。。。うーむ、悩む。皆さんは、どうしているのでしょうかね？
(´へ｀；)ウーーーン
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