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2015.02.20
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カテゴリ: ご飯




toriyasaichiriaji2015.02.20.jpg



鶏と野菜のチリソース味、ミニトマト、
ひじき混ぜごはんのおにぎり、
甘酒入り豆乳、R1ヨーグルト。


鶏と野菜のチリソース味は
鶏もも肉、タマネギ、エリンギ、
ピーマン、パプリカで。
味付けはトマトケチャップ、豆板醤、
ミツカンのカンタンいろいろ使えま酢で
かんたんチリソース味。

おにぎりのご飯は雑穀米。100g弱。
ひじき混ぜごはんの素 を混ぜて。

甘酒はノンアルコール、無加糖。





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最終更新日  2015.02.20 09:06:41
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Re:鶏と野菜のチリソース味(02/20)  
poeme-ut  さん
いろいろお野菜やエリンギが入って美味しそうですね。

おにぎりもとても美味しそうです。 (2015.02.20 19:29:35)

Re[1]:鶏と野菜のチリソース味(02/20)  
macchaparty  さん
poeme-utさんへ

夜ご飯が外食続きの娘に野菜やキノコ類を食べさせたくて
朝ご飯にいろいろお野菜使ってます。

おにぎりも海苔を食べることで海草類をとることになるので
平日の朝食はおにぎりがほとんどになりました。 (2015.02.21 01:36:41)

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