マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

< 新しい記事

新着記事一覧(全1319件)

過去の記事 >

2012.07.17

教えて！マドレボニータの各種講座って？？

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7815)

カテゴリ：特別講座

こんにちは。インストラクターの白石あすかです。

あすか.jpg

東高円寺クラス８月コースは、絶賛参加者募集中です！

ジャストギビングでチャレンジ中！
【OGと一緒にニューズレターを発行！】
産後クラスOGの生の声を届けたい
応援してくださいっ☆

さて、マドレボニータでは、各種講座も開催していること、
このブログをご覧のみなさまでしたら、ご存じな方も多いと思いますが、
実際どうなの？ってのが、気になるところですよね。

というわけで、先日の 踊れるカラダづくり講座＜超基礎＞ をレポート！

時間も午後になりました。

そのせいか？遠方から駆けつけてくださった方もいらして、感動！

まもなく復帰ののむさんインストラクターに
沖縄出張帰りのしまこインストラクター、
マドレ事務局シスターズも加わり、賑やか☆

カラダをほぐして自己紹介をし合ったところで、
こんどは普段使われにくい筋肉を隅々まで伸ばしていきます。

「踊る」というのは要するに「非日常」なので、
普段は使われずにいるところも、

お互いの身体に触れながら、
「それ、気持ちいい」「ここ、硬い」
普段は流してしまうような感覚をあえて確認しあいます。

こういう自分と向き合うのって、
孤独でときにしんどくなったりするので、

それが証拠に、みんないちいちリアクションがいい(笑)

で、この表情☆

2012-07-09 15.04.16.jpg

踊れるからだづくり講座 ＜超基礎＞ では、
どんなジャンルの踊りでも必要な、
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションといった
カラダづくりを丁寧におこなっています。

なので、学生のころに少しやってたけど、久しぶりにカラダ動かしたい！とか、
ダンスって、興味あるけど敷居高くて・・・とか、
未経験という方にオススメです！

なにしろ、 超基礎！ ですから。

特に産後クラスの卒業生なら、
すっかりカラダを動かすことに目覚めて、
もっと自分の身体の可能性にチャレンジしたい！という方も多いのでは？

●次回は８月２７日（月）13：30～15：00（90分）
　（８月以降、隔月での開催となります）

そして、もう１つ。産後クラスの卒業生が気になっているのがこちら。

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座

こちらは各５０分、みっちり弾んで、ひたすら歩く！

ボールエクササイズは、「もうちょっと続けたい」
「一人だとついなまけちゃう」「久しぶりに思いっきり動きたい」
という方が多くご参加くださいます。

ウォーキングは、「究極の日常動作を正しく学びたい」
「産後クラスで学んだものの、難しくて。何とかマスターしたい！」
と、鼻息あらめ(笑)

健康であることに貪欲な方が集まってくださってます。
母の健康こそ、家族の健康のかなめ！ですからね。

この暑い夏を乗り切れるカラダづくり、体力づくりを
ぜひ一緒にしましょう！

▼ボールエクササイズ＆ウォーキング講座▼

【日　時】７月２３日（月）

●ボールエクササイズ 10:10-11:00　　

●ウォーキング　11:10-12:00

【会　場】吉祥寺・スタジオアムリタＥＡＳＴ　２Ｆ

☆お申込みはコチラから☆

たくさんの方のご参加をお待ちしています☆

（文責：白石あすか）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう