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トレジャーボックス☆
ワタシのブログへようこそ。４０年ほど人間をやってきました。持ち前の性格や、職場環境など理由に、今年、いわゆる【うつ状態】になってしまいました。このネガティブ体験をバネに、自分とは何か今一度見つめ直し、日々の気付きや体験を書き連ねたくブログを始めました。復職(リワーク)への軌跡として、少しでも同じ境遇の方にも読んでいただきたいです。よろしくお願いいたします。
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2024.01.24
こんにちは。
書き残したノートに基づいて、
書き起こします。
以下、ありのままに。
この日は、たっぷり眠れました。
夢を見たことは覚えてますが、
内容はぼんやりとしか記憶に無く。
そのくらいの夢で良かった。
歯ぎしりも減った。
鼻づまりはまだ良くなっていなかったので、
耳鼻科に行きました。
処方薬について、
いつも医師が決まった物を指示していたので、
今日は思いきって症状に合う別の薬を
お願いしてみました。
ちょっとアサーションを意識してみました。
結果、医師に上手く伝わりました。
良かったぁ。
午後からは、ゆっくり散歩したり、
本を読んだりゆっくりしました。
こういう時は、悪い方向に進むので、
あまり深みにはまらないよう、
別の事をして、気分転換しました。
夜。
子供の家族ノートを見せてもらいました。
・散歩して機嫌がいい
・悩んでいる。
・良く分からない。
今の私を客観的に知る、
とてもいいノート内容でした。
次回に続きます。
書き残したノートに基づいて、
書き起こします。
以下、ありのままに。
この日は、たっぷり眠れました。
夢を見たことは覚えてますが、
内容はぼんやりとしか記憶に無く。
そのくらいの夢で良かった。
歯ぎしりも減った。
鼻づまりはまだ良くなっていなかったので、
耳鼻科に行きました。
処方薬について、
いつも医師が決まった物を指示していたので、
今日は思いきって症状に合う別の薬を
お願いしてみました。
ちょっとアサーションを意識してみました。
結果、医師に上手く伝わりました。
良かったぁ。
午後からは、ゆっくり散歩したり、
本を読んだりゆっくりしました。
こういう時は、悪い方向に進むので、
あまり深みにはまらないよう、
別の事をして、気分転換しました。
夜。
子供の家族ノートを見せてもらいました。
・散歩して機嫌がいい
・悩んでいる。
・良く分からない。
今の私を客観的に知る、
とてもいいノート内容でした。
次回に続きます。
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最終更新日
2024.01.24 09:45:20
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