2010/12/29
テーマ： 食事メモ(1952)
カテゴリ： 本日の食事とエクササイズ
定期的にやってくる異常食欲
ご飯4膳（それも1膳１８０ｇ）
食パン2枚（それも大量のマーガリンといちごジャム）
もも網焼き2枚
牛サーロインステーキ1枚
こしあんぱん1個
大判焼き1個半
その他もろもろ
レッグマジック６０秒×２
（現在右股関節分解中にて動き悪し。ならば休息をと思うが）
ステップ段ボール10分×1回
ターボジャムスカルプト15分分
ターボジャムワークアウト20分
コアリズム10分分
ラクダ肩腰
ワンコ散歩１０～20分
以上のエクササイズは右股関節分解中につきかなり手抜きで汗もあまりかかないレベル（滝汗）
なので12月に入って外食が増え体重も２ｋｇ増量ｙしたのが落とせずにまるまるぱんぱんな腹を抱え年を越す予定（滝汗）
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Last updated
2010/12/30 04:11:54 PM
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熊子姐
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