…無…

台風に向かい旅立ち

台風と共に帰宅する。

天気予報では旅立つ方面は記録的な大雨ですと言っていた。

基本的に雨の日　あまり傘をささないタイプだから雨は嫌いではないのだが

台風となると風を伴い折角セットした髪を乱すから好きでない。

まぁ　

新幹線が止まりませんように

無事に月曜日出勤出来ますように…

しかし兎に角　台風でも雨でも記録的大雨でも土日楽しみます！！

外食～大食～～～…

あっ　昨日から階段降りる時　先天的におかしな事になっている膝の骨が普段は大人しいくせに 旅行前になってぺっきぺきぱきぱきぱきぱき音を立てる

１段降りる度にぺきぱきというのである。

本日　じわ～～～と炎症的痛みが（汗）ロッキー飲む。明日は最悪ボルちゃん飲む事にする。

雨で予定通りの行動が出来ず　きっとあまり歩かなくなった土日の旅行は丁度良かった？

それより昨日と本日エクササイズ休憩しないといけない羽目になったのがショック。

明日明後日の外食大食に備えて最近はちゃんとエクサ毎日やってきたのに～～

ダメじゃん！！

朝
ＤＨＣプロティンダイエットケーキタイプ

昼
本日は半休にて帰宅後昼ごはん

赤味噌汁
断糖ふすまパンチーズはさみチンする
牛肉焼き肉用ししとうえのきだけぶなぴー炒め豚肉生姜焼き添え

夕ご飯

Ｊ－ダイエット甘酢だんご
糖質ゼロソーセージ
人参１本
絹ごし豆腐
ゆず大根
生卵
低カロヤクルト

間食
断糖スティック１０本（昼５本　夕食後５本）