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GODDESS☆HANDS麻 衣 子
昔のダイエット日記が２００５にあります。それからヒーラー修行のことや、今に至るまでの思いや行動、お仕事への情熱、子育てへの煮えたぎる叫びなどが綴ってあります。よかったら見てね
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2005.03.12
テーマ： ダイエット日記(23849)
カテゴリ： ダイエット
踊りたい！踊りたい！
朝は青空がひろがり気持ちの良い天気だったのに、
千葉の市原にある 千葉県こどもの国 に遊びに行ったら、どんよりした曇り空に。
風も寒くて、遊んでいる娘たちは元気そのもので
コートを脱いでしまうほどだけど、付き添う私は寒くて寒くて仕方なかったです。
で、やってみました。
胸のアイソレーションと、お腹でウェーブを左右。
この千葉県こどもの国は有料の公園みたいなとこなんですけど
結構人出があったので ほんとうは人の目が気になりました。
でも、じっとしてると寒いし、
自家発電でもして体あっためないと なんか心がすさんでくる感じがしたのです。
不思議なものでからだを動かして少しずつからだが温まってくると
気持ちもほこほこしてきて 気分転換になるのが自分でもわかるのが楽しい。
しかし、やっぱり不審だったみたいで
気づくと私の周りに人がいなくなってました…
まー 確かにちょっと変だったかのしれないですが。
気にしない､気にしない､です。
あ～～早く、火曜日こないかなぁ…
今日は重いリュックをしょっていたので
リュックを言い訳にしちゃいけないんだけど､姿勢がうまく正しくできないのが気持ち悪かったです。
最近は夜ごはんの支度に夕方から２時間くらいは立っているので
その時に姿勢を正すことを習慣にしています。
だしをとりながら、ほうれん草のおひたしのために洗ってゆでて冷水に取り
あと、大のお気に入りはすり鉢でごまをすること！
プチプチいう音も楽しいし、香りもたまらない。
煮物もうまくできた時の嬉しさといったら超ハッピーですよ。
あしたはまた、おからを炊くぞ！
地味飯にめざめてきて、料理が楽しいですわん。うふふ。
しかし、花粉症ですが
日を追うごとに症状がひどくなってきてます。
マスクが手放せないです。
マスクの中は鼻水でどろどろ。。。
汚い話ですが､ほんとうです。マスクって便利だなぁ～。
花粉症って もしかしたら
みんなして集団催眠にかかって 症状を出してたりしたら…とか、
今日、夫と話したんですけど､そうだったらすごい効果ですよね。
テレビで今年は従来の年の３０倍の花粉が出ますとかっていってるじゃないですか。
あれって一種の暗示なんじゃないの？という風に考えてみたい。
もうほんと、これ、気のせいであってほしい。
薬を飲むと症状が楽になるのは知ってるんですけど､
シーズン中に飲み続けなくてはならない､ということと
体に蓄積される医薬品のことを考えると どうしても薬を飲んで安心という風に思えない私です。
だからきっと今年も
「つらい、つらい、目が痒い、鼻が止まらない、くしゃみが止まらない」
と言い続けながら
花粉のシーズンをやり過ごすことと思います。
アレルギー対策ブレンドのお茶も飲んでみようと思ってます。
遅いかもしれないけど。
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ライフサポートブレンド350ml
７：００
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
８：２０【朝ご飯】
キムチ納豆、ごはん、玉ねぎとニラの味噌汁、小松菜と干ししいたけの煮びたし、ほうれん草のおひたしおかか黒酢醤油、フルーツヨーグルト(リンゴ・キウイ)
９：３０
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
１１：４０【昼ごはん】
≪外食≫ サイゼリヤでできるだけ野菜！をと探したらこんな感じのものしかなかったとです。ザク切りキャベツを漬け込んだ風のキャベツのピクルス。独特のスパイスが入っていたようで癖がありました。なんと１８０円。半分は夫と下の娘が食べてくれました。やはりお店の食事はしょっぱい。
半熟卵付青豆とベーコンの温サラダ。おそらくグリーンピースだと思うのですが、思ったよりはしょっぱくなくておいしかった。これも半分下の娘に食べてもらいました。
ああ、ムール貝！大好き！ベルギーに行ってバケツ一杯のムール貝とベルギービールを飲みたいなぁ～。ムール貝を鉄板にのせてニンニクと玉ねぎのみじん切りを乗せオーブンで焼いたもの。これも２個は上の娘に食べてもらいました。
小えびのトマトリゾット。きのこのリゾットもあったんですが、そっちのほうがカロリーと塩量が多かったのでトマトの方にしてみました。それでもしょっぱい。おいしいことはおいしいんですけどね。
１３：００～１４：００の間
水筒に入れたライフサポートブレンド６００ｍｌをちびちび飲む。あったかい飲み物ってしあわせですよね。
１７：５０
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
１９：００【夜ごはん】
豚汁（大根､椎茸、人参、ごぼう、こんにゃく、大根菜、豚肉）、ブロッコリー炒めとタコウィンナーひとつ、レンコンのきんぴら、ほうれん草の黒酢めんつゆかけ、豆ご飯、インゲンのごま和え、さつまいもレーズン
２２：２０
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
《起床時の体重》 ５９．４キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 ストレッチ。ひざを立てて腹筋２エイト。ななめ腹筋１エイト。横向きで脇付近１エイトずつ。こどもの国で胸のアイソレーションその他。
朝は青空がひろがり気持ちの良い天気だったのに、
千葉の市原にある 千葉県こどもの国 に遊びに行ったら、どんよりした曇り空に。
風も寒くて、遊んでいる娘たちは元気そのもので
コートを脱いでしまうほどだけど、付き添う私は寒くて寒くて仕方なかったです。
で、やってみました。
胸のアイソレーションと、お腹でウェーブを左右。
この千葉県こどもの国は有料の公園みたいなとこなんですけど
結構人出があったので ほんとうは人の目が気になりました。
でも、じっとしてると寒いし、
自家発電でもして体あっためないと なんか心がすさんでくる感じがしたのです。
不思議なものでからだを動かして少しずつからだが温まってくると
気持ちもほこほこしてきて 気分転換になるのが自分でもわかるのが楽しい。
しかし、やっぱり不審だったみたいで
気づくと私の周りに人がいなくなってました…
まー 確かにちょっと変だったかのしれないですが。
気にしない､気にしない､です。
あ～～早く、火曜日こないかなぁ…
今日は重いリュックをしょっていたので
リュックを言い訳にしちゃいけないんだけど､姿勢がうまく正しくできないのが気持ち悪かったです。
最近は夜ごはんの支度に夕方から２時間くらいは立っているので
その時に姿勢を正すことを習慣にしています。
だしをとりながら、ほうれん草のおひたしのために洗ってゆでて冷水に取り
あと、大のお気に入りはすり鉢でごまをすること！
プチプチいう音も楽しいし、香りもたまらない。
煮物もうまくできた時の嬉しさといったら超ハッピーですよ。
あしたはまた、おからを炊くぞ！
地味飯にめざめてきて、料理が楽しいですわん。うふふ。
しかし、花粉症ですが
日を追うごとに症状がひどくなってきてます。
マスクが手放せないです。
マスクの中は鼻水でどろどろ。。。
汚い話ですが､ほんとうです。マスクって便利だなぁ～。
花粉症って もしかしたら
みんなして集団催眠にかかって 症状を出してたりしたら…とか、
今日、夫と話したんですけど､そうだったらすごい効果ですよね。
テレビで今年は従来の年の３０倍の花粉が出ますとかっていってるじゃないですか。
あれって一種の暗示なんじゃないの？という風に考えてみたい。
もうほんと、これ、気のせいであってほしい。
薬を飲むと症状が楽になるのは知ってるんですけど､
シーズン中に飲み続けなくてはならない､ということと
体に蓄積される医薬品のことを考えると どうしても薬を飲んで安心という風に思えない私です。
だからきっと今年も
「つらい、つらい、目が痒い、鼻が止まらない、くしゃみが止まらない」
と言い続けながら
花粉のシーズンをやり過ごすことと思います。
アレルギー対策ブレンドのお茶も飲んでみようと思ってます。
遅いかもしれないけど。
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ライフサポートブレンド350ml
７：００
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
８：２０【朝ご飯】
キムチ納豆、ごはん、玉ねぎとニラの味噌汁、小松菜と干ししいたけの煮びたし、ほうれん草のおひたしおかか黒酢醤油、フルーツヨーグルト(リンゴ・キウイ)
９：３０
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
１１：４０【昼ごはん】
≪外食≫ サイゼリヤでできるだけ野菜！をと探したらこんな感じのものしかなかったとです。ザク切りキャベツを漬け込んだ風のキャベツのピクルス。独特のスパイスが入っていたようで癖がありました。なんと１８０円。半分は夫と下の娘が食べてくれました。やはりお店の食事はしょっぱい。
半熟卵付青豆とベーコンの温サラダ。おそらくグリーンピースだと思うのですが、思ったよりはしょっぱくなくておいしかった。これも半分下の娘に食べてもらいました。
ああ、ムール貝！大好き！ベルギーに行ってバケツ一杯のムール貝とベルギービールを飲みたいなぁ～。ムール貝を鉄板にのせてニンニクと玉ねぎのみじん切りを乗せオーブンで焼いたもの。これも２個は上の娘に食べてもらいました。
小えびのトマトリゾット。きのこのリゾットもあったんですが、そっちのほうがカロリーと塩量が多かったのでトマトの方にしてみました。それでもしょっぱい。おいしいことはおいしいんですけどね。
１３：００～１４：００の間
水筒に入れたライフサポートブレンド６００ｍｌをちびちび飲む。あったかい飲み物ってしあわせですよね。
１７：５０
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
１９：００【夜ごはん】
豚汁（大根､椎茸、人参、ごぼう、こんにゃく、大根菜、豚肉）、ブロッコリー炒めとタコウィンナーひとつ、レンコンのきんぴら、ほうれん草の黒酢めんつゆかけ、豆ご飯、インゲンのごま和え、さつまいもレーズン
２２：２０
ライフサポートブレンド３５０ｍｌ
《起床時の体重》 ５９．４キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 ストレッチ。ひざを立てて腹筋２エイト。ななめ腹筋１エイト。横向きで脇付近１エイトずつ。こどもの国で胸のアイソレーションその他。
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