生姜紅茶
ダイエットに関するある本を立ち読みしていると、冷え体質の人は、新陳代謝など燃焼させる力が弱い …と。
冷え体質を改善するために有効なのが、この 「生姜紅茶」 。
むむむ、私も冷え性です。
ダイエットもそうだけど、 妊婦さん・未妊婦さんにとっても冷えは大敵 。
私は、冬からこの生姜紅茶を毎朝ティーポット１杯分飲み始めたところ、冷えが随分改善されました。
味は期待していなかったのに、飲んでみると、さっぱりとして美味しいです。
私は お砂糖 を入れて飲んでいます。
＜飲み方＞
普通に紅茶を飲む時に、 生姜 をプラスするだけ。
生姜の成分と紅茶の旨みが出るまで、フタをしてしばらく蒸らしましょう。
本には、 すりおろした生姜のしぼり汁 を加える…と書いてあった気がします。
面倒くさがりの私は、 生姜の千切りをひとつまみ 入れるだけ。
長めにおいておけば、じんわりと成分がしみてきます。
※ 生姜を千切りにして、保存パックで冷凍してしておけば、
飲む時には、手でパキパキと折って少量入れるだけ。
らくちんなので、毎日続けられるでしょ？
できれば、 あったかい紅茶 の方が効果的ですが、この季節、冷やしてもさっぱりして美味しいですよ。
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