WELCOME!

Profile

Malibu2004

フォローする

Wow の連続でしたが、今週は今までのすべての Wow が一日で出るくらい新たな学びの多い週となっています。今まで私が受けてきたヨガのクラスは大半がフローヨガが基本のクラスだったので、この 太陽礼拝 （Sun　Salutation)は数え切れないくらいこなしてきました。でも今週のクラスを受けて新たに、一つ一つのポーズの正しいやり方を知って、なるほどね～、を心から連発してしまいました。

Annie先生が「人間は普通楽な方がいいから、ポーズの中でも正しいポーズよりも自分が楽だと思うポーズになってしまうものなのよね。」と言っていたのですが、まさにその通りで、気が付かない内に、自分が楽だと思えるポーズに少しづつ変形して、そのまま誰にも直されることも無いまま、何百回もこの動きを繰り返したために、そういえば手首が痛いな～、腰が痛いな～、なんて思ったこともたびたびありました。

今日はクラスメートとペアになって、お互いのポーズを見ながらUrdhva　Mukha　Svanasana（upward facing dog pose)とChaturanga　Danddasanaを練習したのですが、自分が思っているより手の位置が前過ぎたり、足の角度が曲がっていたようで、本当にびっくり

でした。手の位置、頭の位置、ちょっとしたことを変えただけでスムーズに次のポーズにいけるようになったり、背筋がもっと伸びるようになって、一つ一つのポーズの中で自分がどれだけ自分の体の動きにアテンションする事が大事か、しみじみ感じることができました

今日の後半のクラスでは、それぞれの生徒が、他の４人の生徒に指定されたポーズを教えると言う練習がありました。英語で教える！と思っただけで焦りが出て、実際頭で判っていることも３割くらいしか言葉にできませんでした。ちょっと、しゅん、としてしまったのですが、その後クラスディスカッションの中で、ネイティブスピーカーの人も緊張して言葉が出なかった！というコメントが続出。あ、これって、私の言語スキルの問題じゃないんだな～って。先週Annie先生も「生徒を見て、何が必要か判ることが重要で、その生徒にとって最適な事を教えてあげなさい。」っていってたけど、焦ると自分の言いたいことってなんだっけ？ばかリ考えてしまうから、目の前の生徒の動きに目が行かなくなって、言葉がうまく出てこなくなる。でも基本さえ判ってて、目の前の生徒の動きをしっかり見てあげる事ができたら、その瞬間にその生徒たちにとって最適な事を自然といえるようになるのかな～って。エゴのコントロールですね～。

Annie先生は、「生徒の体の動きを見て、少しでもその生徒にとって良いポーズに近づけてあげる事が私にとって最大の楽しみでパッションでもあるのよ！」って言ってた。だからあんなに楽しそうに、熱意をもってクラスを教えられるんだな～。そんな自分の大好きなことを仕事にできたら最高ですよね