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Malibu2004

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いろんな種類のヨガ

カテゴリ： Yoga 道

トレーニング６週目。もう半分終わってしまったなんて。。。
まだまだ学ぶことは沢山ありそうなのに、半分も終わっちゃったんだな～。でも確かに、この６週間で目からうろこが落ち続ける発見ばかりでとても充実した日々を送ってます

。

５週目と６週目の宿題では、指定された先生のクラスを取って、レポートを書く！というものがありました。これがまた良かった。。。自ら選んで取ることは無いだろうな～、というクラスの先生達だったので、宿題にしてくれて本当にありがとう！と言う感謝の気持ち。

先週の土曜日の朝は、 Jasmine という先生のクラスを取る宿題で、Westwoodのスタジオへ。９時からの１時間３０分のクラスでした。お話では何度も聞いていた有名な先生なのですが、何を期待していいのかさっぱりわからないまま、とりあえず先生に自己紹介をしてみました。とっても気さくな先生でとりあえずホッ。Hatha　Level２のクラスでしたが、多分、おおきなくくりで言うとポーズは４つとか５つくらいしかしていない。汗をかくような大きな動きも無かった。でも始まりから終わりまで、体の細かい動きに集中しなければならなくて、別の意味で充実感を味わえました。たとえば、腰骨の動きとか、Triangle　Poseで、ポーズに入る前に腰の骨のみを横に動かす練習をしました。練習前の呼吸の練習では、肋骨を広げる練習（！）をしました。あ、体って、こんな微妙な動きができるんだ、そして、普段無意識にやっていることも、意識的にコントロールすることもできるんだ、って改めて認識！同時に、動かしなさい、と言われている骨や筋肉に意識がうまくいかずに、先生のハンズオンのアシスタントを頂いてしまったり、と学ぶこと多し！の１時間３０分でした！

６週目の宿題のクラスは、Iyengerのクラスを受けるべし！と言うことだったので、早速今朝、会社が休みだったので行ってまいりました。これもまたWestwoodの先生。 Herb

またこの先生がとっても体のことをよく知っているんだろうな～って、思ったのが、先生が注意してくれた、ちょっとした筋肉の動きとか、足の位置とか、骨を向ける角度で、ポーズが深くなったり、よりストレッチができたり、もう体がフルでストレッチされたような、本当に気持ちよいクラスでした。

いままでの私は（Teacher　Training前）、結構ヨガに運動の気持ちよさも求めてしまうところがありました。フローのクラスで有酸素運動のように動き続けて、汗をかいて、ちょっとストレッチして、あ～、気持ちいい！だけで充分で、ポーズもなんとなく格好よくできてればいいかな、って思ってたところもありました。確かにそれはそれで、気持ちいかな、って思ったけど、体の節々が変に痛くなったり、精神的にはそんなに今のような平穏な気持ちは得られてなかったかもなあ、って。自分の体にも心にも攻撃的になっていたかも。もっとできるはず、と自分をプッシュしすぎたり、正しいポーズもわからずにもっと曲げれる、もっと回せる、と無理をしたり。。。でも今は（Teacher　Training開始後）ヨガに対する考え方も変わって、ダイエットとか、エゴの満足じゃなくて、もっとピュアにヨガを捕らえる事ができるようになってきたので、こういった細かい体の動きとか、自分の体をもっと知ることができるようなヨガのクラスは、とても今の私には合っている気がしました。

まだまだ学ぶこと多しですねえ～。