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2008年08月の記事
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ほっとした。
５日間のブランク明け今朝１番のウエスト測定ジャジャジャン！！“ー６ｃｍ”キーーープウレシス.....ヾ( 〃∇〃)ﾂ ﾔｯﾀｰｰｰｯ♪今日から、またまた頑張ります！あと１４ｃｍサイズダウン目指して～コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版【送料無料】【正規販売店】コアリズム芸人クワバタが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ！杉本彩さんも夢中！コアリズム「日本語吹き替え版」
Aug 15, 2008
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３泊４日
毎年恒例のキャンプへ１０日～１３日の３泊４日竜洋海洋公園オートキャンプ場へ行ってきました。今回は、実家の母も初参加みんな こんがりいい色に日焼けお化粧して、ＳＰＦ５０＋のＵＶケアもしたけど・・なんか同じくらい日焼けしてないかいキャンプだと開放感からか食の進む我が家(ﾊﾟ￣Д￣)(まﾟДﾟ)(ｼｮ･д･)の男子３人は、大抵お腹を壊す。。というオチがジンクスとなりつつあったのに今回も準備をして行った正●丸お世話にならず・・そして、帰宅後も平気◎(ﾊﾟ￣Д￣)＜今回は、大丈夫だったなぁ～と感心するほどｗまぁ。事故もなく 楽しく過ごせてよかったあっ・・そういえばこんな忘れ物しましたー・まな板（下ごしらえして行ってよかった！野菜はまな板なくてもなんとかなるしｗ）・日傘（母も私も忘れたー。けど日焼け止めとタオル・手袋で手、首の日焼けは防止！）夏のイベント第一弾キャンプ無事終了♪～(￣ε￣；)第二弾は～サザン３０周年コンサート♪いよいよ明日！
Aug 15, 2008
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10日目
８日もガンバルゾー！！の意気込みはあったけど連日５時起きの一週間。。睡魔に負けて、得意の転寝気づいたら真夜中２時・・orzやっちまったなぁ～そして、朝６時起床し昨日の分そ取り戻すべく朝から腰フリ♪ウエスト測定・・・ジャン！！ー６ｃｍ！！！１０日でマイナス６センチいいんじゃなーーーい体重、体脂肪率もちょっとずつ↓ﾀﾞｳﾝテンション↑ＵＰけど・・キャンプに行くのでＤＶＤみれないｗ食べ過ぎないよう気をつけよう
Aug 9, 2008
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８日目
暑さのせい？仕事中の冷房のせい？今夜のコアは、今一ノリきれず・・疲れた感じこんな日は、無理せずゆっくりコアで腰フリだウエストサイズ変化なし
Aug 7, 2008
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７日目(｀ｰ´) ｸｸｸｯ
(ｼｮ･д･)＜続いてるじゃんへへん今回のママは本気だもん！お気に入りのワンピースがスッキリ着れるようにがんばるんだもんこのペースは遅いのか、早いのかわからないけど・・・７日目トータル－４ｃｍ順調ではなかろうか仕事中も「コアリズムへようこそ♪」が聞こえてくる感じ♪ワンサーコー ツーサーコー♪前から後ろ、前から後ろ・・とか素で腰を振ってしまいそうになるくらいヤバイってｗ楽しく腰振っております
Aug 6, 2008
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コア６日目
ありだと思います！体重の変化はないのに・・ウエストは、今日もさらに-1ｃｍダウンでスタート♪いいことだわ！励みになりったらありゃしない基本コースマスターするまで続行しよう！ついていけたら上級編にＧＯ～
Aug 5, 2008
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コアリズム５日目！
元気に！楽しく♪腰フリ・・続行中初日のウエストサイズより２ｃｍ締まりました！腰フリ後も安定して、必ず-1ｃｍの効果ありですそして、昨日から腹筋２０回×２セット背筋２０回×２セット(まﾟДﾟ)＜絶対、組み込んだほうがイイって！ の提案があり、始めました。さっき、足を押さえてもらってよっし！１回と思ったら腹筋痛いんですけどーーーー！って、昨日の今日・・・筋肉痛ですけど、頑張って腹筋＆背筋各２セットきっちりやりました最近汗が頭からかきます。お腹から下はかきません。更年期でしょうかとにかくコアすると胸から上しか今のところ汗かきませんこの辺の改善効果も気にしておこっと！
Aug 4, 2008
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うふふな４日目！
少しずつだけど、同じ動きでついていけるようになってきた気持ちいいー汗もいっぱいそして、ウエストサイズ。。。今日は、夕飯後の測定だったのに1ｃｍダウンからスタート！ウキウキ♪うれしい状態になってきました(ｼｮ･д･)＜今日で何日目？「４日目だよー、続いてるでしょ！」(ｼｮ･д･)＜ヘー、３日坊主じゃなかったかぁｗ「がんばるんだもんねー♪」(ｼｮ･д･)＜問題は、このからだな・・どれだけ続くかｸｸｸｯなどと、小悪魔チックな笑みを浮かべてるじゃないかぁー！みておれーーーーー！今回のママは本気よー！痩せたイメージもばっちり浮かんでるし腰フリのコツもつかめてきているのでコア後のサイズダウン幅も増えてきているのだ今日の成果 -2ｃｍ昨日は、-1.5ｃｍだったし！着実にきてるしー明日もがんばっちゃおっと
Aug 3, 2008
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キャンプを楽しむために
来週の土曜日から３泊４日のキャンプに行きます！キャンプの時は、なんだかんだ言いながらキャンプ大好き→(ﾊﾟ￣Д￣)が、食事の仕度も手伝ってくれるけど・・・昨日(ﾊﾟ￣Д￣)＜メニューをちゃんと考えておくように！ってお達しがありましたｗ今回は、初参加のババも居るので暑い夏のキャンプだし。。「「行かなきゃよかった(´-ﾉo-`)ﾎﾞｿｯ...」」じゃなく「「( ´艸｀)あぁ～楽しかった！行ってよかった♪」」として欲しい。安い！簡単！おいしい！・・「メニュー」おすすめメニュー、ぜひ教えてくださいませ
Aug 3, 2008
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続行中（３日目）
アフタヌーンティのルームシューズ息子の参観日に学校で履いてね♪・・ってプレゼントしてもらったのですがコアリズムの時にピッタシじゃん！ ってことで、昨日から履いてますｗ今日は、夕方に腰フリましたーウエストも-1.5ｃｍ←コア直後は、こんな感じに減るけど次の日は元通りそんな上手く減ったら、みんな痩せてるし♪～(￣ε￣；)継続は力なり 実現させるのだ！ﾜﾊﾊ
Aug 2, 2008
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２日目
誘惑に負けずに・・無事帰宅クールビズで会社もエアコン設定温度２６～２８℃。しかも停められていることもある・・ムワッとしてるの、ムワッとねそんな中で、片付け作業。。。退社時といえば、まだ明るい夕方誘われるじゃないですか昨日、宣言したばかりなのに負けるわけにいかないわ(* ´Д｀*)=3 ｱﾊｧｧﾝバ━━ヽ(。´□｀)ノ━━イ バ━━ヽ(。´□｀)ノ━━イと、そそくさ改札ＩＮ家なしで鏡の前でお腹写真を撮りメジャーでウエスト測定し４０分腰フリフリエアコン効いた部屋なのに、大量の汗まさに滝汗(ま゜Д゜)＜いい汗かいてるじゃーーん！の言葉に、さらに気合入れ振りまくりました Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪誘惑に負けず、頑張ります！！
Aug 1, 2008
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