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Happy☆tree♪de マロニエ
ママイキ96期＠宇都宮（栃木県）主催メンバーのブログ。 09年２月４日～開催しました（終了） 子育て世代のハッピーな気づきや仲間づくりができたら･･･と思っています。
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2009年05月09日
カテゴリ： カテゴリ未分類
お久しぶりです^^。ゆうです。
今日はユッキーのバランスボールエクササイズ♪
頭も身体も凝り固まっていて、とくに肩から背中にかけては
いつも痛みを感じるほど。
運動不足なのはわかっているものの、
何をどうしたらいいのかよくわからなかった＆
いまいちやる気が起きなかった私が、
ユッキーのバランスボールエクササイズは
ずっと気になっていました。
ユッキーの講座。
４月より久々に職場復帰してぐったりしていたのですが、
いつも固まっている身体のいろんな部分をゆっくり伸ばしていくこと・・・
なんとも心地よいユッキーの声・音楽・・・
とっても気持ちがいい
途中からの有酸素運動は思っていたよりハードでしたが
そのぶん、あとのクールダウンがまた心地よく。
ふと気がつくとお隣から気持ちよさそうな寝息が・・・
ゆっくり起き上がるとそのまたお隣の方もぐっすり
私もそうでしたが、みなさんとってもリラックス＆すっきりした表情でした。
とくに女性は自分の体の声を聴きながら
というお話に、子育てや仕事に振り回されているものの
少し意識するだけでも（実際はなかなか合わせることが難しくても)
きっと身体も気持ちも楽だろうなぁと思いました。
ランチ会もいーっぱいしゃべってあっという間でしたが
（久しぶりにお会いしたみなさんでしたが、本当に楽しい♪）
「ゆっくり楽しんできてねー♪」と送り出してくれた家族に感謝し
一日早い母の日プレゼント満喫しました。
次回も楽しみに３週間がんばります！
今日はユッキーのバランスボールエクササイズ♪
頭も身体も凝り固まっていて、とくに肩から背中にかけては
いつも痛みを感じるほど。
運動不足なのはわかっているものの、
何をどうしたらいいのかよくわからなかった＆
いまいちやる気が起きなかった私が、
ユッキーのバランスボールエクササイズは
ずっと気になっていました。
ユッキーの講座。
４月より久々に職場復帰してぐったりしていたのですが、
いつも固まっている身体のいろんな部分をゆっくり伸ばしていくこと・・・
なんとも心地よいユッキーの声・音楽・・・
とっても気持ちがいい
途中からの有酸素運動は思っていたよりハードでしたが
そのぶん、あとのクールダウンがまた心地よく。
ふと気がつくとお隣から気持ちよさそうな寝息が・・・
ゆっくり起き上がるとそのまたお隣の方もぐっすり
私もそうでしたが、みなさんとってもリラックス＆すっきりした表情でした。
とくに女性は自分の体の声を聴きながら
というお話に、子育てや仕事に振り回されているものの
少し意識するだけでも（実際はなかなか合わせることが難しくても)
きっと身体も気持ちも楽だろうなぁと思いました。
ランチ会もいーっぱいしゃべってあっという間でしたが
（久しぶりにお会いしたみなさんでしたが、本当に楽しい♪）
「ゆっくり楽しんできてねー♪」と送り出してくれた家族に感謝し
一日早い母の日プレゼント満喫しました。
次回も楽しみに３週間がんばります！
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