2024.03.07
テーマ： ダイエット日記(24365)
カテゴリ： ダイエット
ダイエット始めました・・・
奥さん（45）息子（22）娘（20）黒柴犬（13）
山梨県在住です
阪神タイガースとゴルフが大好きです
40代前に一度88kgまでパワーアップ！！そこから気合入れて1年掛けて72kgまで痩せました！！！
ですが 70kg前半になりますとゴルフのボールが曲がって飛ばない・・・
日々ゴルフの上達を考えて生きるオジさんはベスト体重を探す旅に出ました
そしてスコアが安定する素敵な体重を導き出しました
76～78kg
が しかし
ここへ来て油断大敵一気に ８２kg
ヤバいです
ですので痩せなければなりません！
ただし健康的にトレーニングしながらです
『あすけん』 っていうアプリを利用してみます
食べたものを登録していき カロリーや栄養素を管理していきます
運動した内容も記録しトータルで日々チェックしていきます
START時スコア
体重 ８２.０
BMI ２８.７
体脂肪率 １９．８
目標は焦らず４ヶ月で４ｋｇ減
頑張ります！！！
奥さん（45）息子（22）娘（20）黒柴犬（13）
山梨県在住です
阪神タイガースとゴルフが大好きです
40代前に一度88kgまでパワーアップ！！そこから気合入れて1年掛けて72kgまで痩せました！！！
ですが 70kg前半になりますとゴルフのボールが曲がって飛ばない・・・
日々ゴルフの上達を考えて生きるオジさんはベスト体重を探す旅に出ました
そしてスコアが安定する素敵な体重を導き出しました
76～78kg
が しかし
ここへ来て油断大敵一気に ８２kg
ヤバいです
ですので痩せなければなりません！
ただし健康的にトレーニングしながらです
『あすけん』 っていうアプリを利用してみます
食べたものを登録していき カロリーや栄養素を管理していきます
運動した内容も記録しトータルで日々チェックしていきます
START時スコア
体重 ８２.０
BMI ２８.７
体脂肪率 １９．８
目標は焦らず４ヶ月で４ｋｇ減
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