2024.03.13
テーマ： ダイエット日記(24365)
カテゴリ： ダイエット
３月12日スコア
体重 80.8ｋｇ
体脂肪率 19.4％
前日接種カロリー 2280kcal
少し体重減りました！
『あすけん』利用していると いろいろな栄養素が気になります
カロリーはもちろん塩分や糖質など抑えたい栄養値を目指す事でバランス良く体つくり出来ます
ただ奥様はお昼のお弁当も併せて三食大変です
今朝は施設の屋上にいます
寒風に吹かれながら奥様への感謝の思いを胸に頑張るのでした
体重 80.8ｋｇ
体脂肪率 19.4％
前日接種カロリー 2280kcal
少し体重減りました！
『あすけん』利用していると いろいろな栄養素が気になります
カロリーはもちろん塩分や糖質など抑えたい栄養値を目指す事でバランス良く体つくり出来ます
ただ奥様はお昼のお弁当も併せて三食大変です
今朝は施設の屋上にいます
寒風に吹かれながら奥様への感謝の思いを胸に頑張るのでした
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