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2006年01月の記事
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30日の日記
気が付けば、１月も終わりです。あんまり日記を書けませんでした。と言うことで、初めて携帯電話からやってます。ウォーキングはやってますが体重はなかなか減りません。ガハハ！今日のお昼はお客様のやっているお店です。創作懐石のお弁当です。食楽よしたけと言うお店です。ではいただきま～す。
2006.01.30
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ダイエットに奮闘中
新年の仕事も10日から本格的に始動し、同業者との新年会も終わりました。今年は昨年以上に頑張ろうと決意してます。 さて私は昨年11月より実はダイエットを実行中です。体重を減らすのが目的なのですが、運動不足からくるストレスにまいってしまったと言うのが本当のところです。体力低下で仕事のプッレッシャーに精神的に耐えるのが、きつくなってしまいました。これでは駄目だ、健全な肉体に健全な精神ということで一念発起した訳です。 体重も重いし、運動不足解消でウォーキング・ジョギングをやり始めました。週２～３回なのですが、体調も良いし精神的にも安らいでます。まだ体重が減った、とまではいかないのですが。（年末年始の飲み事で）でも日常の食事は３食取ってますが量を減らしています。 今年はクールビズに情けないお腹をさらけださないようにしたいものです。 ところで、BMIて知ってますか？自分の体重が適正化どうかわかる目安になるものです。1月10日の読売新聞によると男性はBMI２３～２７未満・女性は１９～３０は死亡率が低く、男性はBMI２３未満と２７以上、女性はBMI１９未満と３０以上は死亡率が高いそうです。 ちなみにわたしはBMI指数は２６．６で肥満度１なのですが新聞によると健康な範囲になるようで安心しました。とにかく運動不足はよくないのでウォーキングとジョギングは続けようと思います。（犬の散歩は人間には運動にはならないな・・・） 大学時代は１７１センチの５７キロでテニスばりばり！２６歳まではウインドサーフィンでブリブリ言わせてた頃には戻りはしないけど、スリムな中年を目指そうと思います。
2006.01.15
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新年おめでとうございます。
今日から仕事です。まだ調子がでません。今年は仕事に力を入れていこうと思います。長くて短い１年張り切っていきましょうね！みなさん！
2006.01.05
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